تمرين الآخر
مرحباً أصدقائي ، أتمنى أن تكونوا بخير، اليوم أتيت أريد أن اسألكم سؤال ، كنت منذ فترة اقرأ رواية، وهي رواية نفسية ،وتحدثت عن تمرين (الآخر)، والآخر هو (في رأيي) أمنياتنا التي نخلقها لمراضاة المجتمع او الظروف، كلمة المستحيل أو تقييد أنفسنا بما لا نريد فقط خوفاً من المجهول، وأردت أن أخبركم بكيفية تطبيقه، و معرفة رأيكم به :
1)- على الشخص أن يقوم بذلك قبل أن ينام، يتخيل نفسه يقف أمام باب غرفته، يضع بذاك الأخر كل الصفات التي يكرهها بنفسه (الأنانية، التفكير الزائد….) أو حتى بعض الأفكار التي نريدها
2) – بعد ملأ الأخر بتلك الأمور السلبية، نطرده خارج الغرفة بلا رجعة، وإن حاول الرجوع ليلعب على تفكيرك في حين إتخاذك لإحدى القرارات، ما عليك سوى طرده مرة أخرى .
من ناحيتي لقد جربتها في الأمس وللصراحة أشعر بأنها نجحت ، أخبروني هل ستجربوها؟ وإن جربتموها ما هي النتيجة؟
تحياتي لكم .
أعجبتني جداً فأنا من محبي التمرينات النفسية والتخيلية هذه شكراً آية وبطبع سأجربها ?
جربت نوع آخر و نجحت معي ، و هي ان يستلقي الإنسان كلما داهمته ذكرياته و الأشياء التى تؤرقه ، يستقلي و يبدأ بهدوء ببناء جدار من حوله حتى أعلى . و بناء ذلك الجدار كلما إحتجت اليه . و بالفعل كانت تجربة ناجحة .
سأجرب طريقتك هذه 🙂
سأجربها الليلة، لقد تحمست للفكرة
لم افهم ؟!
اقصد، أي قبل أن تنام تخيل نفسك تقف أمام باب غرفتك، وضع كل الصفات التي تكرهها بنفسك بذاك الآخر الواقف عند الباب، أو كل التزيفات في شخصيتك، ثم اطردها خارج الغرفة
اتمنى أن تكون الفكرة قد وضحت
تحياتي لك
جميلة , ساقوم ببحث سريع حولها واجربها .
بالتوفيق?