عادتي منذ الصغر

لا ادري فأنا اعيش في بيئة امنة الحمد لله ،، بدأت منذ الصف الاول الابتدائي. وانا الان عمري ١٣ لقد ذكرت ذلك في المنشور

ضعي على أظافرك فلفلا حارا
لكن احذري فرك عينيك و أماكن جسدك الخاصة

نعم هذه الحالة هي حالة نفسية مثل طق الأصابع بشكل دأئم وذالك نتيجة ارتباك أو ماشابه ذالك ولحل هو أن تلهين نفسك بشيء ما واضعي جدول مثلا كل ثلاث ساعات تقنين أصبع وكل يومان أضيفي على الوقت وانا متأكدا اني سوف تتخلصين من هذه العادة

في الحقيقه انتي مثلي تماما فانا ايضا لم اسطتع الاقلاع عنها رغم كثير من المحاولات فقد اصبحت اضافري مربعة الشكل وايضا الي جانب وجود بعض الجروح الصغيره اسفل ضفري ، وعندما اصر على عدم قضمها اجد نفسي اقوم بفعلها دون ان ادرك مثلا عند مشاهدة التلفاز الاحظ نفسي اني اقوم بقضم اضافري وهذا شي يجعلني حزينة جدا فكثير من الاصدقاء حولي قد اخبروني انني مريضة نفسيه ويجب ان اتعالج

اشكرك عزيزتي على نصائحك المفيدة ♥️

اعني اعتقد انني لم اقلع عنها بعد .. اشعر وبمجرد ان انتهي من وضع التقويم سوف اعود لقضمها!!

أولا تأكدي من سلامة دمك ربما تنقصك بعض الفيتامينات التي تعالج التوتر ، لأن حالة قضم الأظافر وعض الشفاه وما شابهها من حالات تكون بسبب الشعور بالتوتر ، فلربما تنفعك فيتامينات مجموعة “ب” لأنها تحافظ على سلامة الجهاز العصبي وتساعد على الاسترخاء وتوصف للعصبيين ومن يعانون من التوتر أو الأرق ليلا ، عافاك الله

ولا أعرف ماهي الطريقة المثلى التي تساعدك على الاقلاع عن هذه العادة ، لكن ربما تقويم الاسنان قد يجدي نفعا في حالتك ، بالرغم من أن له سلبيات وتأثير سيئ على صحة وسلامة الأسنان ويفضل أن لا يقوم بتركيبه إلا لضرورة في حالة تشوه الأسنان ، لكنه قد يجعلك تتراجعين عن قضم أظافرك بسبب الازعاج الذي سيسببه لك عند القضم سواء للطعام او للأظافر أو لأي شيئ آخر ، فهو أحيانا يساعد على التخسيس بالنسبة للأشخاص الشرهين

هذا الذي اخاف منه ان اكبر وتكبر معي هذه العادة المقززة وانقلها الى اولادي …

لفي اصابعكي بشريط لصق او بشريط بلاستر ربما تساعدك هذه الطريقة

هذه العادة فعلا” سيئة والأهل يتضايقون عندما يروا أولادهم دائما” دون أظافر سليمة وبل حتى الأصابع مشوه.
كانت أبنتي التي هي حاليا. اصغر منك بعدة أشهر لديها عذه العادة حاولنا معها كثيرا” بالحرمان من اشياء تحبها او الخرمان من اللعب مثلك تماما” حتى خطر لي خاطر في يوما” من الأيام عندما رأيت أصابعها بحالة يرثى لها، قصصت أظافري كلهن وجمعتهم وقلت لها طالما أنك تحبين اكل الأظافر جمعتهم لك فكليهن تخيلي ردة فعلها عندما ادنيتهن من فمها صرخت وقالت ما هذا القرف، قلت لها انتي تأكلي مثلهن. ومن يومها ابتعدت عن هذه العادة واصبحت تقلمهم وتعتني بهم.
اتمنى ان اكون قد افدتك. اطلبي من اهلك ان يقلموا اظافرهن وانظري الى شكلهن لتعرفي ماذا تأكلين فهل سيكون لك شهية بأكلهن☺

عزيزتي انا من الذين يقضمون اظافرهم باستمرار ولدي عادة التظفير منذ الصغر وكم حاولت بكل الطرق تركها لكن دون جدوى والان عمري اربعون عاما ولم استطع التغلب عليها … حتى اني سألت طبيبا نفسيا فأخبرني بانها من العادات التي تنتقل بالوراثة … على اية حال لا اريدك ان تفقدي الامل كوني شجاعة وانتصري على عاداتك السيئة ..

حسنا ولكن ما علاقة الهاتف بقضم الأظافر ؟!!

أنا أيضا لدي عادة سيئة امارسها بإستمرار دون توقف وهي عادة لعق وعض الشفاه وجربت أن أضع زيت الزيتون على شفاهي لأتوقف عن ذلك لكن لا فائدة لذا متأسفة لا أدري بماذا أنصحك