نقص الفتامينات ..

أنصـح بآلتعرض لآشـعة آلشـمـس بآگرآ (عند آلشـروق )لآنهآ هي آلتي تجعل آلجسـمـ يصـنع فيتآمـين د ، گمـآ أنصـح بآلمـشـي في آلصـبآح

تحيآتي ..

الزبيب الاسود مجرب مني لعلاج فقر الدم

عليك بأخذ حمام شمس لمدة عشر دقائق كل يوم ، و تناولي العدس و البيض و السمك ، و الكبد فمثلا الفيتمامين b12 الذي يعد نقصانه في الجسم مسببا لفقر الدم ، يستخلص من الكبد ، فعليك به .
و مع ذلك أنصحك باستشارة مختص في التغذية الذي يضع لك نظاما غذائيا معينا تسيرين عليه حتى تشفين بإذن الله .

عليك بأخذ حمام شمس لمدة عشر دقائق كل يوم ، و تناولي العدس و البيض و السمك ، و الكبد فمثلا الفيتمامين b12 الذي يعد نقصانه في الجسم مسببا لفقر الدم ، يستخلص من الكبد ، فعليك به .
و مع ذلك أنصحك باستشارة مختص في التغذية الذي يضع لك نظاما غذائيا معينا تسيرين عليه حتى تشفين بإذن الله .

شفاكي الله اختي انا ايضا لدي ثلاث اخوة يعانون من فقر الدم اتمني لكي ولهم الشفاء العاجل

أنصحكي بأكل خضرة الشمندر أغسليه واضعيه في إناء مملوء بالماء فوق النار حتى ينضج وأضفيه إلى السلاطة
لأنه مفيد جدا لفقر الدم إن أردت التخلص من فقر الدم نهائيا وأبتعدي عن الأدوية لأنها تؤثر على المعدة شفاكي الله .

ابحثي على الويب ، اكتبي مثلا الأغذية التي تحتوي على فيتامين د أو على الزنك وستجدين ماتبحثي عنه

التين الطازج والمجفف يحتوي على كمية كافية من فيتامين د ، والتمر يحتوي على الزنك ، وهما من أفضل الغذاء

أيضا التعرض لأشعة الشمس كل صباح يمدك بفيتامين د ، والشمس ضرورية جدا