هل هناك حل ؟

وردة الربيع
فعلا الجينات لها دور كبير انا مثلا جيناتي بمعدل تحويل عالي ولذا ابتعد تماما عن الحلويات والنشويات وامارس الرياضة بانتظام

وحده تبي تنحف
65وزن مناسب جدا ولا تأبهي لكلام الآخرين حاقدين فقط مش اكتر و48 تعني جلد على عظم حرفيا !

غريب الاطوار
اجل الجينات تلعب دور رئيسي في نقص او زيادة الوزن ..بالاضافة الى عوامل اخرى ككمية الغذاء ..معدل النشاط.. الهرمونات .. الخ

اختي يجب عليكي الذهب الى خبير تغذية وهو من سيحدد لك مايناسبك من فيتامينات وبروتينات حسب طولك وعمرك ..

Mark
انا ابي أوصل لهذا الوزن
لأن الناس في المدرسه يقولون لي دبه
حتى انهم عطوني لقب (البرميل) الله يسامحهم
و كنت ابي ارتبط لكن رفضني اقرب الشخص الى قلبي
كل هذا بسبب وزني

Merk ..

و انت قلتها هي جينات و وراثه انا اخي اكبر مني ان اكل و لم يتحرك سصبح مثل الدب ههههههه وراثه من.امي و انا لو اكلت فيل ما هسمن كيلو

اخي الحكاية جينات ناس تاكل الاخضر واليابس ولا يبان علبها شئ
وناس لو شمت ريحة الاكل تتخن

بالعكس لاتكثر تناول الاطعمة الدسمة المليئة بالدهون الغير صحية.فالبعض يظنها طريق سريع لسمنة وهي ليست كذلك،فصدقني ستتراكم عليك اعراض تناولها لتمرض ودون ان تنال ماترغب.اعتمد على الوجبات والوصفات الطبيعية ولاضير من الذهاب الى ناد رياضي تبني به جسدك فيتخذ مظهر اكثر غلاظة وقوة.والاهم من ذلك كله ان تقنع عقلك بطبيعة قرارك الجديد فلا يعقل ان تتبع كل ماعرض عليك لكنك مؤمن انها لن تنفع وستعود الى نحافتك فالجانب النفسي مهم جدا.فان كنت ترغب بتقبل عقلك قرارك الجديد عليك ان تتبع خطوات تزيل على اثرها معتقدات ثابتة على مدار السنين،ويكون ذلك صعبا قليلا، اهمها هو ان تنسى كل مااعتقدته سابقا وتشرع في رؤية نفسك في مظهرك الجديد متخيلا ذلك حتى يتعود عقلك الباطن على ذلك المظهر فيلحظ التناقض بين مايعتقده وماهو بجسدك فيسعى الى تغييره من خلال ارسال اشارات عصبية الى مناطق الطاقة والغدد واختزان الدهون وغيره حتى تكتمل الصورة التي في مخيلتك فتغدو واقعة ملموسا

الصحة أهم من المظهر ، لا أنصحك بتناول المقليات والوجبات الغير صحية من أجل السمنة فقط ، اذهب للصيدلي واطلب منه فيتامينات تساعد على زيادة الوزن ، تناول البروتينات قد يعطي جسمك حجما ، والأفضل أن تشترك بنادي لبناء الأجسام مع تناول البروتينات ، جرب أيضا تناول فاتح للشهية ليساعدك

التفكير والهم هما العدوان اللدودان للسمنة
ابتعد عنهم تناول كل الاطعمة الدسمة الى جانب الحلويات المشبعة بالزبدة. الأكل والنوم او عدم القيام بأي نشاط عدم المشي يعني ابقى مسترخي ستسمن دون شك.

تناول الوجبات السريعه من ابسط الحلول لعلاج مشكلتك
كما يمكنك الذهاب الي طبيب لعلاج النحافه هناك اطباء من هذا النوع قد يري المشكله عن طريق الفحوصات اللازمه ويعطيك علاج لها
ولكني اظن انه يجب ان تيقي كما انت لانه لا احد يعلم ما اللذي يخبئه المستقبل لك قد يزيد وزنك وتتمني لو كنت كالسابق لان زياده الوزن سيئه وتسبب الكثير من الامراض

اذهب لمطاعم الوجبات السريعة المعروفة.
ان لم تستطع فاذهب لمطاعم المشويات لانها أرخص
ان لم تستطع حاول ان لا تتحرك كثيرا

هل تعاني من مشكلة بتضخم الغدة الدرقية؟
او من الديدان المعوية؟
استشر طبيبا

belle ..
لا تظن ان نحن النحاف اذا اكلنا كثيرا سنسمن لا والله انا لو اكلت خرووف لحالي ما هسمن كيلوووو انا باكل في اليوم اكتر من خمس وجبات ولم اسمن!! هي وراثه انا اخذت النحافه من عماتي و كلهم متزوجات و عندهم اولاد و لساتن نحاف ، احمد ربك علي النعم التي انت فيها

شهقـ❣ـہة آنيہنہ

نعم عزيزتي لها مشاكل الرائحة السيئة أهمها ، لكن نستخدمها منقوعة في الماء للتخفيف من الرائحة
هذه هي الطريقة التي نستعمل بها الحلبة

اخي صلاح ، اذا انت جسمك نحيف و بعد اجراء الفحوصات تبين انه لا يوجد عندك مشكلة بهرمونات و الغدد ، بمكن انك تنتسب لنادي رياضي ، شوية العاب رياضية مع مكملات غذائية يمكن تمارس كمال اجسام ، العاب حديد و رفع الاثقال كلها تعمل على نمو العضلات و تتنشط الجسم ، وحالتك النفسية تكون عال ولازم تضع الك هدف في الحياة و تبعد عن السلبية ،والله يوفق.

ههههههه ظننت انني الوحيده التي تشكي من الوزن انا ايضا نحيفه طولي 160 و وزني 40 لاكن امي تقول لي سيزيد وزنك عندما تكبرين .. والله لو انا بعرف شي كنت قلت لاكن كما قال يوبين كل دواء له اضرار ،، اتبع نظام غذائي او اذهب للطبيب

ما خطبك يا رجل تبحث عن السمنة كل الطعام بسيطة
ليتني كنت نحيفة اااااخ