ضائعة في متاهتي المريرة
و كنت أعيش أحاسيس في تلك اللحظات لا تُطاق ، لأنني لم أجد تفسير موضح لها ، كأنني في حافة الخطر والهاوية و لا أعرف هل سأنجو أم لا ؟ بهذه الصورة والموقف ما كنت أعيشه و أحسه ، و جراء تطور المرض و تزايده مع الزمن و لم أتلقى تشخيص دقيق و صحيح لا من طرف التطبيب و كذلك الرقاة والشيوخ ، لذلك زادت حدة مرضي و أصبحت أعيش في عزلة لا أستطيع الخروج من المنزل بصفة نهائية جراء ما عايشته و لا زلت أعانيه و منعزلة في البيت و لا أعرف كيف سأخرج من هذه الورطة و أعيش طبيعية ، أي شيء رائع توقف في مساري ،
افتقدت راحة البال والطمأنينة ، لم أفعل أي تقدم في حياتي جراء هذا الخوف ، صارت حياتي كلها خوف فظيع من الاتي و ما سيحصل ، كل ما هو سلبي يتملكني و يخيفني ولا استطيع نكرانه و تجاهله لأنني مررت بتجارب أفقدتني النظرة الإيجابية و صرت مكتئبة اكتئاب حاد لم أجد من يساندني في هذه المرحلة المستعصية و من يمدني بالدعم المعنوي ، و نفسي كذلك صرت محطمة ، والدتي لا تفهم في هذه الأمور ، و أعيش وحدة قاتلة و معذبة بصمت ،
تراودني عدة أسئلة و وساوس في مخيلتي ولا أجد لها جواب ، و هذا الشيء يعذبني بحرقة مع الذات ، لن يفهم ما أسرده و يحس بما أقوله غير الذي عاش نفس الشيء وتجرعه لأنه ليس بالأمر السهل والهين كما ترونه ، أنا محطمة و تائهة لا أعرف ماذا أفعل و أين أبحث عن نفسي ؟ هل معاناتي هي تجانس بين المرض الروحي والنفسي في آن واحد ؟ أي أمنية تمنيتها في صغري و أردت تحقيقها عدة أمور كنت أتلهف للوصول إليها للأسف استبعدها ، الأن فقدت الأمل ، و أملي بالله اللطيف الجبار من يجبر بخاطري ، أنا منكسرة و ما زاد الطين بلة هو أني لم أجد من يساعدني و يعينني ، لكن أنا أتكلم عن الأسباب فقط والإعانة من الله العزيز الحكيم ، لم اخضع لها و لم أجد من يساعدني في هذه القوقعة للخروج منها ،
هل هناك من له دعوات مستجابة أم بركات من دولة المغرب ومن عليه ذو العزة والجبروت وأمده بفضل من الله عليه وكان بمقدوره أن يمد يد العون يتفضل علي أن يساعدني لكي يمر علي هذا الكرب بسلام و لكم الأجر والثواب ، و الله أني أعيش حالة يُرثى لها ، منعدمة من الحياة والسعادة ، أنا متلهفة لكي أعيش بسلام داخلي و سكينة ، هذه أمنيتي ، و ختامها مسك و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته والحمد والشكر لله على كل حال حتى يبلغ الحمد والشكر مُنتهاه ، و بعد الرضى و دمتم على خير.
اصبتي بنوبة هلع من التي يصاحبها تغيرات نفسية ومزاجية وفكرية تخفي الابتسامة لشهور طويلة تميت الجسم بعد ان كان نشط مفعم بالحيوية والطاقة والانطلاق وتثقله عن القيام بالعبادات وتناول العلم وتجعل الجسم خامل قريب لكثرة النوم اختفاء حب الحياة والطموح والاحلام لاشهية للحياة تفكير سوداوي يتوقع حدوث الاسوء غياب التفكير الايجابي
حاولي مزاولة نشاط رياضي خاص بالاناث في المنزل
وفري قرآن كريم مع تفسيره للتفقه في دينك ورفع ايمانك لانه اذا ارتفع ارتفعت طاقة الروح,تلك التي يسمونها المعنوية,ولتعرفي ان كل شيئ بيد الله وحده وانه الشافي المعافي وانه الحافظ والنافع والضار وبهذا تكوني متوكلة على الله لاتخشين شيئا ولا احدا
حاولي توفير كتب ثقافية لتنشيط المخ من جديد فهو القائد لكافة جسمك فللمخ غذاء من الكتب كما للجسم غذاء من الاطعمة
كوني صداقات مع فتيات محترمات خاصة لو كن من مسجد النساء او بنات جيران صالحين
لقد غابت الفرحة والابتسامة من وجهك ومات جسمك وحل بدلا عنهما الكآبة والخوف من الحاضر والغد وضاعت الثقة بنفسك
هذه افكار سلبية يجب ان تتخلصي منها
ياريت نكون اصدقاء ردي اذا قبلتي
اختي الكريمه
كلاميك غير متكتمل ايش اسباب الخوف والهلع!! ماهي الصدمات التي تعرضتي لها!!
هناك احتمالات كالاتي:
1- إذا كنتي تعرضتي لصدمات عاطفيه او لديكي خوف من تاخر الزواج:
انتي بدايه مرحله النضوج 25 بدايه الجمال والقادم افضل اهم شي ثقي في نفسيك وتوكلي على الله وتقربي لله وتبسمي واهتمي بدلاليك واناقتيك وبلاش تتوهمي بمواضيع روحانيه وثقي بانه سياتي نصيبيك فلا تقلقي وتدعي القلق ياثر على جماليك.
2- تعرضتي لخوف او قلق بسبب حادث او مشكله او صراخ عليكي:
زوري طبيبه غداد صماء لفحص نشاط الغداد فهذا قد ياثر على النفسيه والنشاط
اختي الكريمه ربي لايحتاج وسيط او شخص مبارك كما تقولين , ربي يريد قلب خاشع قلب نظيف قلب برئي , فتوجهي لربي فربي قريب لكي فربي يحبك وينتظريك
ارجو من اخي ابو سلطان ان يفسر لي حلما تحلمته وهو اني قصصت شعري فاصبح قصيرا وهو كان طويل فما تفسيره ..
يبدا العلاج عندما تتوقفين عن انتظار المعونة من احد و تنهضي بنفسك
لا طبيب و لا راقي و لا مبروك سيجلب لنفسك السلام و السكينه
انت من ستفعلين و فقط انت
سأروي لك قصة صغيرة من مراهقتي علها تقويك و تشعرك انك لست وحدك
كنت طفلة جبانه بشكل غير طبيعي .. احلامي مليئه بالكوابيس اعاني التبول الليلي بسبب الخوف اقضي نوبات طويلة من البكاء الليلي و اتسبب بفقدان اهلي لاعصابهم و رغم صغر سني كنت اعيش في عوالم كاملة من الخيال المرعب وحوش و مطاردات لا نهائية لم افهمها في وقتها لكن الان اظن انها بسبب الجن فهم لازالو يضايقونني الا ان رد فعلي تغير .. المهم وصلت سن المراهقة و انا عندي خوف مرضي من العتمة و من الحشرات و نوبات هلع و صراخ و افقد صوتي من شدة البكاء لو انقطعت الكهرباء او حاصرتني حشرة و في هءا السن بدأ الامر يصبح مزعجا حقا مع استهزاء الاخرين بأني لم اعد طفلة و لا احد يفهم او يحس ما اراه و اسمعه و اشعر به و كنت امتنع عن اخبارهم لانهم سخرو مني في طفولتي حين تكلمت و لم يصدقني احد .. و حين فاض بي الكيل قررت ان اقلع شوكي بيدي و احل مشاكلي بنفسي و تحديت خوفي رغما عن نفسي .. صرت اقضي ليالي في اطراف الحديقة المعتمة جالسة وحدي على التراب بين الحشرات بلا اي نور و اجبر نفسي على مقاومة الهلع حتى الفت العتمة و ما عادت الحشرات تقتلني من الخوف كما كانت تظهر في كوابيسي ضخمة بحجم انسان و صرت اتحدى الجان الذين كانو يؤذونني بالجاثوم و الكوابيس و بدأت اتعلم و افهم حدود مقدرتهم معي بحيث لم يعودوا يرعبونني كما كانوا انما مجرد ازعاج عابر و ها انا قد صرت بعمر الثلاثين زوجة و ام لم تختفي اسباب مخاوفي فما زال الجن يضايقونني و العتمه و الحشرات في كل مكان و لكنني تعلمت ان امنعهم من ان يكسروني و ان اكون انا المسيطرة
ولماذا الهلع من الموت
نعم ربما نخاف قليلا من الموت ولكن ليس لدرجة الهلع
كلنا سوف نموت يوما ما
قوي علاقتك بربك وادعي الله الثبات والطمأنينة وان ينزل السكينة على قلبك
ولا تجعلى بينك وبين الله وسيط
ادعيه في جوف الليل خاشعة متضرعة
لم تذكري السبب الذي أوصلك لهذه الحالة .على الأقل نقدر أن نرشدك للعلاج لأن في بعض الحالات يكون الداء هو الدواء بمعنى أن تواجهي خوفك بخوف أكبر وثقة بالنفس أنك قوية لأن الله معك تقدرين أن تتخطي خوفك وضعفك .
الله عز وجل أبوابه مفتوحة لكل البشر فقط توجهي بقلب صافي وحسن التوكل على الله ان يخرجك مما أنت فيه. فلا تحتاجين لمن يدلك على الدعاء وعندك كتابه المنير فبقرأة القرأن فقط تهدأ نفسك.
الا بذكر الله تطمئن القلوب .
بالتوفيق.
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي أدعوا إلى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده إن جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
علينا أن نلجأ الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء وان نطلب منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، علينا بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، و تبليغ الجميع عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ،وتذكيرهم بأن لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وإنذارهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على عبدك ورسولك ونبيك سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال و الاكرام
السلام عليكم
اختك من المغرب ارغب حقا في مساعدتك اتمنى ان تردي على تعليقي ب الايميل الخاص بك
أنصحك أختي نصيحة :
واجهي مخاوفك و كوني شجاعة لا تكوني مثلي خائفة و حزينة، هل تعلمين ماذا حدث عندمآ لم أجد من يساعدني صرت أصاب بالقلق و الغضب لمجرد كلمة أو ازعاج و أنا كنت تلك الطفلة الهادئة، صرت عصبية لدرجة أني انهرت عصبيا و صرت أصرخ بهستيرية لمجرد شريط لاصق
عليك الراحة النفسية و تمسكي بالحياة السعيدة، هل شاهدت فيلم بيتر بان انه رائع يعلمك كيف تكونين سعيدة، ذكرياتك السعيدة، اتمنى لك التوفيق والنجاح في اجتياز الصعوبات لأني مررت بتجربتك
يا أخت وهل يحتاج الله وسيط بينكي وبينه!! تبحثين عن رجل ذو بركه يدعولكي! لاحول ولا قوه الا بالله
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته، لقد مررت بتجربتك أيضا كنت من الخوف أنني سأموت، صرت أخاف من الظلام بشدة، و لكن تجاوزت ذلك عندمآ أقول لنفسي لا بأس عادي فالجزء الآخر من الكرة الأرضية فيه ضوء و شمس و نحن فقط نرتاح من ضوء الشمس، ذهبت للطبيب قال لي أني أعاني من ما يسمى القنطة بلهجتنا في الجزائر، و فعلا كنت أبكي حتى ينقطع نفسي و أصلي كثيرا كنت في العاشرة من العمر خصوصا مع الصدمات التي تعرضت لها، و من بينها و أكبرها وفاة جدتي، تقاعد أبي عن عمله بحجة أنه تعب و هو لم يبلغ الخمسين من عمره، صراخ الأساتذة علي و ارعابي، شلل صديقتي التي سرعان ما عادت كما كانت لقد كانت صدمة، و المزيد و المزيد من الصدمات أنصحك بالقرآن الكريم فقد كان يهدئني حتى أن عائلتي ضنت أنني مسكونة بشيطان عافانا الله، حاولي تكوين صداقات مثل فتاة أو فتاتان فبهذا يمكنك التكلم مع أحد غير أهلك فقط و ستشعرين بتحسن، لقد كانت تجربتي مريرة لقد كان نفسي يضيق فجأة و كنت أبكي بلا سبب حتى في المدرسة كانوا يتصلون بأمي مليون مرة في اليوم، عليك الاهتمام بصحتك يمكنك سماع القرآن الكريم من اليوتيوب، أتمنى أن تشفي بسرعة
انشاء الله تشفين آمين يارب العالمين
اشعر بك ياصغيرتي فما ممرتي به قد مررت به ولازلت اعاني من نوبات الهلع بين الحين والاخر ثواني تشعرين فيها بتوقف كل شي حولك وتنتظرين شيئا واحدا فقط النهاية لتفأجئ بمرور النوبة وعدم حدوث شيئ ولاكن يستمر احساس الخوف لديك من تكرارها وهل ستكون النهاية ام لا والعقل يلعب دورا كبيرا في تضخيم المشكله وترسيخ الافكار السلبية فمريض الاكتئاب لايفكر كما الشخص السليم فتفكيره يكون محصور بالامور السلبية وتوقع الاسوء ومهما كان إيجابيه من حوله لايشعر بها ومن بعد معاناة تسع سنوات استطعت ولله الحمد الشفاء بنسبة٦٠٪ولله الحمد والدواء النفسي يلعب دورا كبيرا وكذالك تجاهلك للافكار السلبية والمحاوله برؤية الاشياء الايجابيه من حولك وتيقني تماما ان من بيده الشفاء هو الله تقربي لله وألحي في الدعاء مع كثرة التصدق وسترين عجبا من تبدل أحوالك اتمنى لك من كل قلبي الشفاء
عليكي ان تتوكلي على الله ولا تيأسي من رحمته وتكثري من الدعاء في الصلاة خاصة قيام الليل وصلاة الفجر وقرآة القرآن سورة الشرح وان شاء الله ستتيسر اموركي كلنا مرر نا بمراحل سيئة ومرت مهما كانت صعبة لذا افعل ما يجب والباقي اتركيه على الله فرج الله عنكي ويسر اموركي