مـا عدت أقوى على الحفظ !
أنا فتاة لي من العمر 16 ربيعـاً ، أدرس في الثانوية العامة ، كنت في المتوسطة الأولى دائماً على صفي و كانت لي قدرة هائلة على الحفظ بمجرد أن أكرر الدرس مرتين فإنه يرسخ بذهني لا محالة ، لكن بانتقالي إلى الثانوية قدرتي على الحفظ أوشك على قول أنها انعدمت ، لم أعد أستطيع أن أحتفظ بالمعلومات بل الأدهى من ذلك أنني إذا فتحت الكراس أو الكتاب لأحفظ راودني شعور بالغثيان و أغلقت الدفتر حثيثاً ، و عندما أستيقظ صباحاً طمعاً باسترجاع ولو كلمة أجدني خالية الذهن و مشتتة الأفكار ..
لا أعلم ما الذي حل بي ! و كيف صرت بهذه الحال حيث صرت ألجأ إلى فهم ما هو مكتوب فقط ، لا يمكنني حفظ أي شيء إلا في الدقيقة الأخيرة ما قبل الاختبار فإنني أسأل إحدى زميلاتي و أحتفظ برؤوس أقلام في مخي لعلها ساعدتني في الحل ، ما السبيل إلى الخلاص ؟ حقاً تدمرت نفسيتي من هذا الحال
و الله حتى انا مثلك يا اختاه ، و على فكرة انا من الجزائر ، عمري 13 سنة ، انا مثلك تماما و ربما اكثر منك ، انا لا استطيع ان احفظ ، الا في الدقائق الاخيرة احفظ رؤوس اقلام مثلك ، لكن الادهى انني انساها بعد الحفظ ، لا اتدكر سوى نصف العبارات و انسى النصف الاخر ، بمعنى اخر لقد قلت درجاتي و تدنى مستواي الدراسي كثيرا
انصحج تروحين لشيخ لان حالتج هاي تعني انو انتي صايبج عين
لا ينبغي عليك حفض الدرس كلمة بكلمة يكفيك فهمه
انا كذلك مثلك اخذت في شهادة المتوسط (البيام) معدل 17 ومنذ ان صعدت الى الثانوية اصبحت اخذ معدل اقل كما انني تحصلت في البيام على 19 في الرياضيات وعندما انتقلت للأولى ثانوي صرت احصل على 03 او 02 في الرياضيات علما انني الآن في الثالثة ثانوي ولدي باكالوريا لا اعرف ماذا افعل
هل تمارسي عادات خاطئة تضر الذاكرة؟
لاتضعي جوالك بالقرب منكِ عند النوم يضر الذاكرة
مادة الاسبارتيم الموجودة في العلك تضر الذاكرة
هل تعانين من فقر الدم او خمول في الغدة الدرقية؟
وارقي نفسك بالقرآن فكل ذي نعمة محسود.
وفقك الله
إلى غامض
أهم شيء الاسماك
انصحك بكتاب كيف تصبح عبقري و ابحثي عن كتب متعلقة بالذاكرة أو الدماغ
الى دنيا و عاشقة الرعب شكرا بزاف
لقد اعجبت بنفسك جدااا
هذا فحسب
ألينا
البيام تاع دزاير مش مختلف على لي عنا في تونس باسك أحنا كأنو مطالبين بإثنين بيام هذا بالنسبة ليا ولبعض التلاميذ .. صح هذي شهادة ختم التعليم تراعي المستويات لكل وتكون وطنية بطبيعة مي أنا وتلامذة أخرين شاركنا في مناظرة تاع الممتازين باش يقراو في ثانوية نموذجية والحفظ كثر والدروس كثرت والدنيا لكلها تجمعت عندي .. المهم أني أنقذت روحي وعرفت كيفاش نسلكها ..
–
أنضري أختي صاحبة الموضوع
لا شك في أن كلا منا جاءه ذلك الشعور
أولا ركزي على تغذيتك وراحتك النفسية جيدا فلا ضرر من القيام باليوغا أو حتى التجول في الطبيعة ..
في الحفظ هاتي كرسك وورقة أو إثنين وأقلام بألوان مختلفة حتى تفتح شهيتك للحفظ ..
الدروس إقرئيها قليلا ثم أنقلي منها بشكل مقتضب وكافي بما فيه السعة ليرسخ بذهنك ..
أعيدي قراءة ورقتك الان التي تحتوي على ملخص بسيط جدا ..
سجلي فيها العناصر الكبرى تاع الدرس وبعدها بلون ثان أكتبي التفاصيل في شكل مطات وإرجعي للسطر لأن تلك الطريقة تساعد أحسن من طريقة الفقرة .. أدرسي في اليوم مادتين توقفي لترتاحي وبين المادة والمادة ضعي نصف ساعة راحة ..
ولكن قبل كل ذلك وقبل أن تدرسي ركزي على أن تفعلي أشياء تحبينها قبل البدء أو خذي أكلة تحبيها لتفتح لك جوا مريحا ..
نشالله ربي يوفقنا وينجحنا أجمعيييييين وراهو حطي في بالك شي ميستحق الخوف ركزي في عقلك الباطن أنك ماعندك مالو وأنك تجيبيها بنجاح وتميز وتشوفي النتيجة ^^
تحياتي ..
ربما حالة نفسية او سبب اخر باطني في لاوعيك ، انصحك بزيارة لطبيب مخ واعصاب فهناك ادوية تستعمل لتحسين الذاكرة
واكثري من تناول الزبيب
سبق لي ان سمعت كثيرا عن من هم في مثل حالتك
ادعوا لك بالتوفيق عزيزتي
ارى ان تتحلي بالقوة والارادة وتسمي بالله وتحاولي الحفظ
قد تكون عينا اصابتك والعياد بالله لكن على كل استمري بالذكر والصلاة في وقتها اي لاتبتعدي عن ربك وحاولي اكل مايقوي الذاكرة ويغذيها كما ان الحفظ في الصباح الباكر مفيد جدا انصحك بتجربته مع الاعتماد على الفهم فلن يختل مفهوم الدرس ان كانت صيغة طرحة مختلفة بوجود كل العناصر المهمة والاساسية
بالتوفيق عزيزتي
عموما انتي لو فهمتي شئ ستحفظيه..كيف تعتمدي علي الحفظ بدون فهم!! تذكرت مدرس الانجلش عندما كنت في المدرسه اعطاني انا وزملائي ملزمه للحفظ وفي آخرها خط ثم اسم المدرس ورقم موبايله بالانجلش..هناك واقسم بالله بعض زميلاتي حفظن الملزمه وحفظن معها اسم المدرس والهاتف من ضمن المعلومات وكتبوها في ورقه الاختبار.هكذا بدون وعي..حتي يقلك حافظ مش فاهم..وكانوا مسخره الطلبه لفتره طويله بسبب مافعلوه..هذا بسبب الاعتماد علي الحفظ فقط..الفهم اهم وان دخل مخك شئ لن يخرج وهذا هو الاصح..موفقه:)
عزيزتي حاولي المراجعة صباحا بدل السهر واستعمال المنبهات .ايضا جربي الحفظ بالكتابة اي كتابة اهم النقط التي في النص وبالتوفيق.
العبي لعبة الذاكرة والشطرنج واكثري من اكل اللحوم والدجاج والكبد لانه يوجد فيها b12
النوم الجيد 7 الى 8 ساعات يساعدك ع التركيز والحفظ
طرق الحفظ الكتابية مفيدة لترسيخها اكثر
والفهم هي التي تساعد ع الحفظ
بالتوفيق لك
هناك دواء يساعد على تحسين الذهن يدعى Meldonium أو Mildronate
ان شاء الله تجيبيه اختي حتى انا هادا العام بيام
انا تاني وليت منقدرش على الحفظ حتى وانا راني هاد العام بيام بصح والله منقدر نحفظ الله يخليكم خاوتي ادعولي نجيب البيام
تحياتي ..
عليكي الذهاب الى طبيب فقط ربما ينصحكي بفيتامينات او نوع من المنشطات لمساعدتكي في الحفظ والتركيز انا ايضا مررت بامر كهذا واشخاص مثيرون مروا بما مررتي به
كله في عقلك الباطن .. اقنعي نفسك بانك قادرة وهذا ما سيحدث