يا سمينة
السلام عليكم إخواني ، أحب هذا الموقع جدا و أنا متابعة منذ أربع سنوات ، الآن أنتم مثل عائلتي الثانية وكي لا أطيل عليكم سأبدأ بسرد مشكلتي .
أنا فتاه أبلغ من العمر 19 سنة ، و لا أعلم إن كنت أعاني من سمنة أم لا لكنني حقا يئست ، منذ مرحلة المتوسط كنت أتعرض للتنمر في المدرسة وفي البيت و في الشارع ، حتى برغم أنني لم أكن سمينة جدا
كان و لازال الأمر يؤلمني و حتى صرت أحيانا حين أتناول فقط القليل من طعام اتقيأه (أكرمكم الله) بدون سبب ، أحيانا أتذكر تلك الكلمات أتوقف عن الأكل لأيام ، و و صلت أحيانا لدرجة أن ينخفض وزني كتيرا و أحيانا يرتفع فأكره نفسي ، لا أعلم فمهما نقصت من وزن أرى نفسي لا أزال بدينة ، فهل هذا مرض نفسي أم هو خلل فيني أنا؟
أرجوكم ساعدوني و آسفة على الإطالة .
ااتفق مع مرام
عزيزتي يجب عليكي ان تحبي نفسك اولا وان تضعي كامل الثقة بنفسك هناك غيرك من ليس لديه يد او عين او مشوه او ينقصه عضو من جسمه ويجب عليكي ان تعرفي ان هناك من يتمنون الحصول على جسمك لدلك اكتفي بحبك لنفسك وسيتصلح كل شيء قريبا
اووه
انا عكسك
فانا نحيلة للغاية و عضامي بارزة
يا ليتني كنت مثلك
اعراضك تشبه اعراض اضطراب فقدان الشهية العصبي … عليكِ ان تدركي انك تدمرين جسمك فقط لكي تصبحي نحيفة والمشكلة انك لا ترين ذلك اصلا فقد تصبحين غصن شجر وتظلين ترين نفسك بالون ..
نظام الحياة هذا يؤدي على كثير من الاضرار منها فقر الدم وهشاشة العظام ومشاكل في القلب ، وضعف الجسم والمناعة ..
بدل ان تنحفي نفسك بطريقة غير صحية هناك طريقة اخرى اكثر صحة وحيوية وهي ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ومتكامل منخفض السعرات الحرارية وهكذا سيصبح جسمك رشيقا وصحيا ..
يجب ان تقتنعي بانك جميله وججسدك رائع وسيرى الجميع ماترينه في نفسك ولا تسمعي للانتقادات فغالبا هدفها تدميرك وليس مساعدتك فقط حسني نفسيتك وسيتحسن كل شيء صديقتي
يا عزيزتي اولا تصالحي مع نفسك اولا فلو احببت شكلك سينقص النقد السلبي لانك هنا تمتلكين ثقة بنفس حتى لو حاولوا كسرك واستفزازك اقتلهم بالبرودة فنفسيتك اهم شيئ توجه الى طبيب اولا اتبع نظام غذائيا لكي لا تؤذي صحتك مارس الرياضة مع الوقت سينخفض وزنك اهم شيئ نفسيتك كوني صبورة وستتخاطين هذه مرحلة
قيسي وزنك مقارنة بطولك وستعرفي إن كنت سمينة أم لا ، والأهم أن تكوني واثقة بنفسك ومهتمة بأناقتك لتبدين جميلة في كل حالاتك ، لأن الامتلاء جميل على البعض فلتعلمي أن الامتلاء البسيط ليس عيبًا إنما صفة جمالية
أختي الكريمة اكتب هذا الكلام عن تجربة سابقة
اياكي والاستجابة للوساوس فانها اذا استحوذت قتلت ودمرت وتصرفي على طبيعتك وكلي ما تريدين ولا تكترثي بكلام احد وركزي على هدفك ومستقبلك وتجاهلي كلام هؤلاء التافهين وتذكري دائما أن لكي حق ونصيب في هذه الحياة مثلهم.
ومارسي التمارين الهوائية (الكارديو) بشكل منتظم وهي تمارين سهلة يمكن عملها في المنزل وموجودة على اليوتيوب واعدك انها ستجعلكي راضية جدا عن جسدك وصحتك خلال فترة قصيرة حتى دون أي حمية غذائية .
واتمنى لكي التوفيق والسعادة
يا عزيزتي هذه كلها أوهام مارسي الرياضة بانتظام و كلي الاكل الصحي من الخضر و الفواكه و البوقوليات اشربي الكثير من المياه و أهم شيئ انزعي هذه الافكار من ذهنك و صفي عقلك من هذه الافكار و لاتتمعني في كل ما يقوله الناس فارضاهم غاية لا تدرك فهذا ما أثر عليك أكثر ان بقيت هكذا ستنظرين لنفسك و كأنك سمينة لكن في الحقيقة أنت لست كذالك عزيزتي امل ان تعملي بنصائحي و تتحسن حالتك تن شاء الله
دمتم بخير الى اللقاء
عاده موجود الموقع!!
على كل حال بلا دلع يبشه اتعودي لأنك بتمري باصعب من هذا بكثير في حياتك القادمة خليك واثقة بنفسك اعرف واحد كل ما اقول له سمين يردها لي أقوى يعني سبة يبشه مش لازم اذكرها لكن المغزى انك ما تتحسسي لأن الناس هكذا خلقتهم طبيعي وإذا ما اعتدتي عليهم فكل ما اتمناه ان لا اشوف منشور لك باسم (ساعدوني أو سانتحر). (:
و عليكم السلام و رحمة الله تعالى وبركاته
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي ادعوا الى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
إلجئي الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء واطلبي منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، عليك بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، تكلمي لأي شخص عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ، ذكريهم بان لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وانذريهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على سيدنا محمد عبدك ورسولك ونبيك وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
عليكي ان تذهبي الى طبيب كي يشخص حالتكي ولا تتصرفي بحمية من راسكي كي لا تتضرركي ولا يهمكي راي الخرين بشكلكي المهم ان تكوني انتي راضية عن نفسكي وممارسة اقليل من الرياضة يعزز الثقة بالنفس
لا تلقي بالا لكلمات المتنمرين فليتقبلوك كما أنت لأنهم لا يملكون حق تغييره و الله الموفق
أخشى أنّكِ قد تعانين من اضطراب أو فقدان الشهيّة العصبيّ، حيث الخوف والقلق الزائدين من اكتساب الوزن والنظرة المشوّهة والمبالغة للجسم وجلد الذات والتفكير دائما في خسارة الوزن بطرق غير صحية، كالتقيؤ ووضع نظام غذائي صارم.
لا شك أنّ ماتعرضت له في صغرك من التنمر بشأن وزنك كان عاملا أساسيا في تطور الحالة النفسية لديك، وإن كنت لاتزالين في بداية الأمر فحاولي التخلص من هذه العلة عبر إخضاع نفسك لجلسات معرفية وسلوكية تعزز من ثقتك بنفسك وشكلك، وتزيل ماعلق في ذهنك من عبارات سلبية قيلت لك في السابق، وإن كان الأمر متطور لديك فلا ضير في استشارة الطبيب والأخصاء المعنيون بالتغذية والرعاية النفسية، فإن تجاهل هذه الإضطرابات في السلوك الغذائي من فقد الشهية أو الشره المرضي له تبعات على المستوى النفسيّ والجسديّ أيضا، وقد يؤدي إلى هشاشة العظام ومشاكل في الكلى وغيرها بالإضافة إلى الإصابة بالوسواس القهري والإكتئاب .