أشعر بالضعف والضيق والقلق
السلام عليكم زوار وإدارة موقع كابوس لا أريد أن أطيل عليكم مشكلتي هي كالتالي
أنا فتاة عمري 18عاماً ، في سنة 2017 تخرجت من المدرسة بنتيجة ولله الحمد جيدة أهلتني لدخول كلية الطب ، فأنا من عشاق الطب و كنت أحلم بها منذ زمن طويل منذ الصغر فتحقق الحلم … فاضطررت للجلوس في السكن الجامعي للطالبات لأن عائلتي ليست في المدينة التي أدرس بها وعند عطلة الأسبوع كان أخي يأتي ليقلني بحكم أنه يعمل في نفس المدينة
مشكلتي هي بعد فترة من الاجتهاد والدراسة لكي أنال أعلى الدرجات بدأت أشعر أنني أريد الجلوس بمفردي مع أني فتاة اجتماعية وأتجنب التواصل مع صديقاتي وزميلاتي من المدرسة عن طريق الرسائل وأتجاهل الرد ، لا أريد التحدث مع أحد ، أشعر بأنني أريد البكاء كثيراً بدون سبب وأشعر بأن لا قيمة للحياة بعد اليوم .
أتجنب التحدث مع الجميع حتى زميلاتي في السكن أصبحن يتكلمن عني بأنني مغرورة وأنني أرى الأشخاص كأنهم مجرد حشرة مع أنني لست كذلك ، ولاحظت بأنني أنام لفترات طويلة بحيث أحياناً من الساعة ٥ إلى اليوم الثاني ، أصبحت لا أحافظ على صلاتي كثيراً كما في السابق ، والله أني أشعر بأني أصبحت جسد بلا روح لم يعد للحياة أي طعم وأصبحت أشتم نفسي وألوم نفسي كثيراً ، أشعر أنني لا أدري ما أصابني لا أستطيع إكمال دراستي ما خطبي لا أعلم
لا أستطيع أن أخبر عائلتي ما يجري لي لأنه سيخيب أملهم بي ، أنا الفتاة الوحيدة في العائلة والفتاة الوحيدة التي استطاعت الدخول إلى الجامعة لذلك لا أريد تخيب ظنهم ولا أريد إفساد فرحتهم لأن والداي عندما يروني يبتسمون لي ويدعون لي بالتوفيق ويقولون هذه هي فتاتنا التي رفعت رأسنا
أشعر بالضعف كثيراً ساعدوني لأنني أشعر بأنني أصبحت فاشلة عوضاً عن التفوق
فقط كنت بحاجة الى أخد استراحة انهضي من جديد ولاتخدلي ثقة والديك بك …قومي بممارسة الرياضة وتناول السكريات لتستعيدي نشاطك وتشغيل النت ومشاهدة الكثيير والكثيير من المقاطع التحفيزية وارسمي رسمة للمئزر الابيض الذي لطالما حلمت بارتدائه غاليتي وابني صداقات جديدة وابتسمي للحياة تبتسم لك ….انت بخير با اذن الله فترة كسل وتمر …تخطيها وتعيدها من الان …السعادة قادمة نحوك
السلام عليكم , من المرجحه بانه نقص في الفيتمينات , بسبب اجهاد الدراسه والتركيز
حاولي تغيري يومك ابقي الغرفه مهواه اي النوافذ مفتوحه
خاصن الصباح الباكر .
وفقك الله
عليك أولاً بالتوكل على الله و العزم على تغيير كل ذلك ثم وضع جدول ليومك ثم الإستمرار و الإستمرار فإن إنقطاعك ليوم سيذهب كل تعبك سدى و لاقي صديقاتك تحدثي معهم ، جربي أشياء جديدة ، إقضي وقتك بالتسلية فربما كان بسبب شوقك لأهلك ، إستغفري ، إقرأي العبارات المحفزة و كتب تحفيز الذات و صعي هدفك نصب عينيك و أرسمي في مخيلتك صورتك حينما تتخرجين لقد مررت بنفس حالتك و هكذا فعلت
لو حكيت لك قصة فتاة قابلتها عن قريب كم هي محزنة ، إنها الوحيدة التي استطاعت أن تدخل المدرسة من بين كل عائلتها الأمية ، تبدو في قمة الفرح والتعجب ولم تستوعب ذلك بعد لأنها تكره الجهل بشدة فهي عانت منه طويلا ، لكن فرحتها لم تكتمل بعد ، فقد حرمت من إكمال دراستها حتى أنها بالكاد تستطيع الكتابة ، لكنها على الأقل تجيد القراءة وتعلم والدتها المسكينة ، كان لوالدها والفقر يدا في عدم إكمالها الدراسة ، وهي الآن تتمنى زوجا يأخذ بيدها ويساعدها لإكمال دراستها ، أتمنى لها ذلك لأنها مازالت لا تتقن الإملاء بعد ولديها طموح عال تستحق شخصا يهتم بها
ربما بعدك عن عائلتك سبب هذه الحالة الكئيبة التي انتابتك ، وربما كان سببها الحسد خاصة أنك الوحيدة في عائلتك التي وصلت إلى هذه المرحلة ، ايضا قد يكون السكن غير مناسب ولم تستطيعي التأقلم فيه ، حاولي التقرب من الله ستشعرين بالراحة النفسية وسيعود كل شيئ كما كان سابقا إن شاءالله
ايات العين والحسد:
7. قَالُوا ادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُبَيِّنْ لَنَا مَا لَوْنُهَا قَالَ إِنَّهُ يَقُولُ إِنَّهَا بَقَرَةٌ صَفْرَاءُ فَاقِعٌ لَوْنُهَا تَسُرُّ النَّاظِرِينَ(69)البقرة
9.( مَا يَوَدُّ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ وَلاَ الْمُشْرِكِينَ أَنْ يُنَزَّلَ عَلَيْكُمْ مِنْ خَيْرٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَاللَّهُ يَخْتَصُّ بِرَحْمَتِهِ مَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ(105)البقرة
10.( وَدَّ كَثِيرٌ مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ لَوْ يَرُدُّونَكُمْ مِنْ بَعْدِ إِيمَانِكُمْ كُفَّارًا حَسَدًا مِنْ عِنْدِ أَنفُسِهِمْ مِنْ بَعْدِ مَا تَبَيَّنَ لَهُمْ الْحَقُّ فَاعْفُوا وَاصْفَحُوا حَتَّى يَأْتِيَ اللَّهُ بِأَمْرِهِ إِنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ(109)البقرة
11.( وَقَالَ لَهُمْ نَبِيُّهُمْ إِنَّ اللَّهَ قَدْ بَعَثَ لَكُمْ طَالُوتَ مَلِكًا قَالُوا أَنَّى يَكُونُ لَهُ الْمُلْكُ عَلَيْنَا وَنَحْنُ أَحَقُّ بِالْمُلْكِ مِنْهُ وَلَمْ يُؤْتَ سَعَةً مِنْ الْمَالِ قَالَ إِنَّ اللَّهَ اصْطَفَاهُ عَلَيْكُمْ وَزَادَهُ بَسْطَةً فِي الْعِلْمِ وَالْجِسْمِ وَاللَّهُ يُؤْتِي مُلْكَهُ مَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ(247)البقرة
23.( وَلاَ تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَى بَعْضٍ لِلرِّجَالِ نَصِيبٌ مِمَّا اكْتَسَبُوا وَلِلنِّسَاءِ نَصِيبٌ مِمَّا اكْتَسَبْنَ وَاسْأَلُوا اللَّهَ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمًا(32)النساء
_ أَمْ يَحْسُدُونَ النَّاسَ عَلَى مَا آتَاهُمْ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ فَقَدْ آتَيْنَا آلَ إِبْرَاهِيمَ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَآتَيْنَاهُمْ مُلْكًا عظيماً
25.( وَلَئِنْ أَصَابَكُمْ فَضْلٌ مِنَ اللَّهِ لَيَقُولَنَّ كَأَنْ لَمْ تَكُنْ بَيْنَكُمْ وَبَيْنَهُ مَوَدَّةٌ يَالَيْتَنِي كُنتُ مَعَهُمْ فَأَفُوزَ فَوْزًا عَظِيمًا(73)
64.( وَقَالَ يَابَنِيَّ لاَ تَدْخُلُوا مِنْ بَابٍ وَاحِدٍ وَادْخُلُوا مِنْ أَبْوَابٍ مُتَفَرِّقَةٍ وَمَا أُغْنِي عَنكُمْ مِنْ اللَّهِ مِنْ شَيْءٍ إِنْ الْحُكْمُ إِلاّ لِلَّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَعَلَيْهِ فَلْيَتَوَكَّلْ الْمُتَوَكِّلُونَ(67)وَلَمَّا دَخَلُوا مِنْ حَيْثُ أَمَرَهُمْ أَبُوهُمْ مَا كَانَ يُغْنِي عَنْهُمْ مِنْ اللَّهِ مِنْ شَيْءٍ إِلاّ حَاجَةً فِي نَفْسِ يَعْقُوبَ قَضَاهَا وَإِنَّهُ لَذُو عِلْمٍ لِمَا عَلَّمْنَاهُ وَلَكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لاَ يَعْلَمُونَ(68) وَلَمَّا دَخَلُوا عَلَى يُوسُفَ آوَى إِلَيْهِ أَخَاهُ قَالَ إِنِّي أَنَا أَخُوكَ فَلَا تَبْتَئِسْ بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ(69)يوسف
82.( وَلَوْلاَ إِذْ دَخَلْتَ جَنَّتَكَ قُلْتَ مَا شَاءَ اللَّهُ لاَ قُوَّةَ إِلاّ بِاللَّهِ إِنْ تَرَنِ أَنَا أَقَلَّ مِنْكَ مَالاً وَوَلَدًا(
_تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (1) الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا ۚ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْغَفُورُ (2) الَّذِي خَلَقَ سَبْعَ سَمَاوَاتٍ طِبَاقًا ۖ مَّا تَرَىٰ فِي خَلْقِ الرَّحْمَٰنِ مِن تَفَاوُتٍ ۖ فَارْجِعِ الْبَصَرَ هَلْ تَرَىٰ…
أعراض العين والحسد:
كثرة التثاؤب .
دموع من غير بكاء.
النعاس والرغبة في النوم .
رغبة في البكاء.
ـ قد يحصل للمعيون إغمائة خفيفة .
ـ يشعر المعيون بالرغبة بالتمغط كالذي يفعله الإنسانعندما يستيقظ من النوم.
ـ خدر أو تنميل.
ـ التعرق خصوصا الجبين ومنطقة الظهر .
ـ غثيان .
ـ كثرة خروج البلغم والبصاق .
ـ التجشؤ يزداد مع الرقية .
ـ برودة شديدة في الأطراف .
ـ وخز كالإبر في الأطراف .
ـ حكة في الجسمأو بعض أعضائه .
ـ زيادة بالنبض و ” خفقان في القلب.
ـ حرارة في البدن .
هذه عين أختي،
يجب عليك رقية نفسك حتى زوالها باذن الله،
تجلسين على وضوء باتجاه القبلة وتقرأي آيات العين والحسد وتكرري كل آية سبع مرات ،والآية التي تتأثرين عندها تكرريها كثيرا ،قد تأخذ الجلسة نصف ساعة إلى ساعة بالكثير ،افعلي ذلك بشكل يومي
وقومي أيضا بسماع رقية العين والحسد(بتركيز) وعن تجربة أفضلها رقية العين والحسد لعبدلله الخليفة ،وأنصح بتشغيلها بتكرار باستخدام سماعات طوال الفترة النوم
،أما مدة البرنامج غير محددة فأحيانا تخرج العين أو الحسد من أول يوم وأحيانا تطول المدة حتى تخرج وذلك حسب قوة العين واجتهادك في البرنامج،
على أية حال لا تتوقفي عن الرقية حتى انتهاء جميع الاعراض التي تجدينها في حياتك وأيضا أعراض العين والحسد أثناء الرقية والتي سأذكرها مع ايات العين والحسد في تعليق آخر ،وقبل أن أختم أريد أن أذكر أنه في حال تعلمين أو تشكين بمن أصابك بالعين أو الحسد فإن أخذ غسل أو وضوء منه وسكبه على نفسك(على رأسك من الخلف ويعمم الجسد) هو علاج فوري تخرج العين أو الحسد فورا وننتقل إلى الرقية في حال جهلنا هوية العائن أو الحاسد ،شفاكي الله أختي الكريمة ودكتورة المستقبل الجميلة..
عزيزتي اعتقد ان السبب وضع نفسك في ضغوط نفسية شديدة خوفا من الفشل و تخيب امال اهلك الحل هو ان تخرجي نفسك من دائرة الضغوط بان تثقي في الله و توكلي عليه و تجتهدي و سيارتك بمشيئة الرحمن و تنظيم وقتك فليس من المعقول ان تنامي ساعات طويلة بهذه الطريقة حتي لا يضيع اليوم ايضا بخصوص للنوم اعرف ان بعض الاشخاص يهربون من الحزن بالنوم لذا قد يكون هذا سبب نومك الطويل فانتي بحاجة لمواجهة تلك المخاوف انطوائية عن الناس ربما نتيجة بعدك عن اهلك فاكر عليكي نفسيا و احبتي بارتكاب فأصبحت لا تحبين التواصل م احد انتي بحاجة عموما لمراجعة طبيب نفسي حتي تستطيعين مواصلة حياتك مرة اخري اتمني لكي التوفيق عزيزتي
اظنك مصابة بالحسد لانكي متفوقة اكثري الاستغفار والرقية الشرعية
ماشاء الله بما انك الوحيده بالعائله بأكملها دخلتي الجامعه! فأكيد احد حاسد وحاقد رشقك عين.حسبي الله ونعم الوكيل..تحصني وارقي نفسك.ولا تتركي حالك ينحدر تكلمي مع من ترتاحين من الزملاء.اكثري بالصلاه علي الرسول.رويدا رويدا ستعتادي حياتك هكذا وتكرهي العزله;)
هوني عليك بنيتي يبدو انك كنتي ترهقين نفسك جدا في الدراسه واحساسك الدائم بالتوتر والتفكير في تخيب امل عائلتك جعلك تشعرين بالحمل الزائد ونسيتي نفسك في تلك الاثناء عليك بالراحه واعطاء نفسك مساحه للترفيه وعودي للصلاة واجعلي لك وردا من القران استغفري كثيرا وخذي الامور بشكلها الطبيعي دون الضغط على نفسك ففي الاخير نحن بشر نخفق وننجح
اختي العزيزة، إن الأعراض التي ذكرتها تدل على أنك إما مصابة بحسد أو اكتئاب لذا أنصحك بالرقية الشرعية والمداومة على طبيب نفسي. ولكن أغلب الظن أنك قلقة جدا من تخييب ظن والديك، والعزلة ربما تدل على خيبات أمل تعرضت لها في علاقاتك أو بسبب انعدام الثقة في المجتمع. لكن لا تقلقي، هذه الأيام تبدو صعبة لك اليوم لكن عندما تصبحين ناجحة ستضحكين على تفاهتها، هذه نصيحة قدمها لي شخص ما فقد كنت أعاني مثلك ولم أصدق كلامه في الأول لكن بعد مرور فترة طويلة عرفت أنه كان على حق.لكن لا تنسي أهم شيء وهو التمسك بالله تعالى لأن الإنسان مخلوق ضعيف ولا بد أن يتمسك بالنور الإلاهي لكي يتخطى مشكلاته.
عزيزتي تكلمي مع زملائك واكثري من استغفار ان شاءالله تتغير مشكلتك
كوني قويه وصبورة حاولي ولاتستسلمي
أحصلي على حلم جديد.. قد تريدين ان تدرسي الطب و لكن ماذا بعد.. هذا سبب فراغك الداخلي فربما بدراستك للطب بدأتي تشعرين أنك تقريبا حققتي حلمكي.
وربما بعدكي عن حنان أهلكي ودلعهم لكي ههههه
اعتقد انك مصابة بالحسد داومي على الرقية الشرعية
كتبت لك تشجيع رغم حزني الشديد مند امس ولأريدك ان تحزني لامستقبلك كوني قويه وصبورة حاولي ان تتكلمي مع زملائك كنت مثلك لأريد تكلم مع احد تغييرت عندما خرجت تغلبت عن ضيق والقلق
اختي العزيزة لا تياسي حاولي ان تجتمعي بالناس لا تفكري كثيرا اطردي الافكار السلبية وتمتعي بوقتك ودراستكي تاملي بالمستقبل انا اظن بان بكي عين ويجب ان تعلجيها لانها هي سبب كل الشيء حاولي رقية نفسك واقرءي القران كل يوم قبل خروجك من المنزل اقرءي المعودتان واية الكرسي
لا ياعزيزتي لاتستسلمي كما فعلت انا وتعرضت لابعض الألم حتى لو ارذت مساعدة لأعرف كيف اشرح لذا ارجو تكوني قوية لاتستسلمي مستقبلك مهم
مرحبا سالي ^^
اعلمي أن جُلّ ما يحصل لك هو بسبب دخولك الكلية ، لأن كل شئ أصبح جديد وغير مألوف بالنسبة لك ، باعتبار أنها سنتك الأولى تُحِسّين بضغط رهيب من محاضرات ودروس وهذه نفس مشكلة أختي حماها الله ، لأن دراسة الطب ليست بالشئ اليسير كما كنت في الثانوية ، وما زاد من حدة توترك وكآبتك هو البعد عن عائلتك والمبيت في السكن الجامعي وهذا أيضا ما رأيته في أختي بحكم بعدها عنا .. ماهي إلا شدة لحظية وستزول مع هذا العام انشاء الله وستتعودين على نمط حياتك الجديد تدريجيا .
حاولي إذا أحسست بالتعب من الدراسة أن تأخذي فواصل قصيرة تمارسين بعض التمارين والحركات الرياضية ، أو تستمعين لموسيقاك المفضلة أو تشاهدين شيئا هزليا يريح أعصابك ، ولا تنسي التواصل مع أهلك خاصة والديك عبر الهاتف أو الفيديو كل يوم لأنهما مصدر الطاقة والسعادة ، حاولي التقرب من بعض البنات واختاري رفيقة لك تؤنسك وتواسيك .
حاولي أن تستمعي للرقية الشرعية الخاصة بالعين والحسد ، لأن العين حق والأعراض التي ظهرت عليك فجأة من انطواء وحزن قد يكون سببها العين والحسد.
حافضي على الصلاة في وقتها واستغفري كثيرا لأن الإستغفار مصدر الراحة.
وفقك الله لكل خير وحماك من كل شر ، آمين .
ارجعي إلى ربك فلن يخرجك من حالتك التي أنت فيها إلا هو سبحانه و اكثري من الاستغفار و اسأل الله أن يهديك و يوفقك و يلهمك الصواب
هاذه شي عادي سالي شكلا احد حسدك اقرائ القران لي انو شفاء و طمئنينا للناس ان كنتي لا تقدرني فسبحي قولي مثلا الله اكبر 100 مرة هكذا و حالك سيتحسن بأذن اللة الواحد القيوم
أرجعي الى روتين حياتك الذي كنتي عليه
لتعرفي سبب تغيرك و دوافع إختيارك لـالوحدة
نظمي حياتكي وتحل المشكلة اساسا ليس عندكي مشكلة
يبدو أنه حصل لديكي شعور بالاشباع و الانجاز فتكاسلتي بعد ان عرفتي طعم النجاح وشعرتي انه يمكنكي النجاح في اي وقت ولذلك حصل شيء من التكاسل و الفوضى
عليكي ان تعلمي ان وصولكي للقمة ليس كالبقاء عليها فلكي تبقي عليها يجب عليكي بذل جهدكي كاملا بشكل مستمر فالوصول لكلية الطب لوحه رنجاز مرحلي لكنه ليس انجاز نهائي فلكي تصبحي طبيبة ناجحة يجب عليكي الاستمرار في بذل الجهد بنفس الوتيرة الى عشر سنين قادمة على الأقل
اختي ثقي في الله وتقربي منه عندها تستشعرين الامان والطمأنينة وستجدين ان الحياة جميلة لتعاش .والحمد لله انه اكرمك وانعم عليك بالنجاح والالتحاق بالتخصص الذي تريديه .
ارقي نفسك فكلام الله دواء لكل داء وادرسي واجتهدي ستنسين كل الهموم ولا تنسي والديك وتعبهم عليكي فقط من اجل سعادتك لا تخذليهم .
اتمنى ان تتحسني وتتغير نظرتك للحياة .تقبلي تحياتي ودمت في رعاية الله و حفظه
يا عزيزتي لقد عشت هذا الوضع مثلك ولكن الحمد لله لقد تخلصت منه تماما بميئة الله تعالى . فدات يوم جلست في غرفتي ابحث عن اسباب النجاح في الحياة فتخيلت ان كل الاشياء تخاطبني :قال الصقف: الطموح عاليا وقال الشباك تأملي الغد وقالت الساعة الوقت تمين قالت المراة إبدإي بنفسك قال لي الباب إدفعي بقوة أما الارض فقالت ضعي امنياتك في السجود .فمنذ دلك الوقت اصبحت فتاة ناجحة في حياتي
السلام عليكم،،
اظن انكِ أصيبتِ بعين والله اعلم ،، أسألي احد الشيوخ او طالعِ الموضوع على الانترنت
اكيد من تكون في مثل تفوقكي محط انظار الجميع وفخر عائلتها التي ترفع راسهم وربما ما اصابكي هو عين عليكي تدارك هذا الوضع بقرئة سورة البقرة والمعوذتين والأخلاص واذكار الصباح والمساء ومجاهدة نفسكي على التزام الصلاة من جديد والوضوء دائما والأحسن ان تنظفي غرفتكي الجامعية جيدا ولا تتركي ادواتكي واي شيء يخصكي ظاهرة بل خبئهم في مكان آمن وحاولي ان تقضي فترة عند اهلكي ولا تخجلي من اخبارهم بهذا المر بل عكس كي يساعدونكي ويقفون معكي فهذا ليس عيبا او سببا كي يخيب املهم فمثلا لومرضتي هذا شيء خارج عن طاقتكي فلا تنظري الى الأمور من هذا الجانب بل ارتاحي قليلا عن اهلكي وتحصني بالأذكار وارقي ان لم تنتهي هذه الحالة كي تستعيدي عافيتكي وتعودي كما كنتي نشيطة ومتفوقة لا تضيعي الوقت في التفكير في ما سيظنه اهلكي بل فكري كيف تنقذين نفسكي ومستقبلكي قبل فوات الوان وبمساعدة اهلكي بالبقا عندهم قليلا حتى تكوني بخير
“شيئ واحد لا تندم عليه..هو حسن خلقك وابتسامتك والكلمة الطيبة مع الناس حتى وان قابلوك بالإساءة”