أنا لست إحدى أميرات القصص الخيالية
أسمي كارولين و أعمل في مجال المحاسبة , هوايتي الوحيدة في الحياة هي الأكل , أنا أحب الأكل بشدة, أستمتع به و أعشقه , كل الأكل من دون استثناء ، و لكن أكثر الأنواع المفضلة لدي على الإطلاق هي البيتزا , أتناول الطعام أكثر من خمس إلى ست مرات في اليوم , في منتصف الليل و في الصباح الباكر لا أمل من الطّعام أبداً
المشكلة أن وزني زاد في الفترة الأخيرة بشكل ملحوظ و مزعج ، فأنا طولي 173 سم و وزني 83 كيلو جرام , و بدأت أميل إلى الكسل و الخمول و قلة الحركة كما أن شكلي دفع خطيبي في النهاية إلى تركي ، فقد أخبرني أنّه يحلم بالزواج بفتاة جميلة و أنيقة تشبه أميرات ديزني ، أما أنا فأبدو أكبر منه بعشر سنين رغم أنَ عمري 22 عام فقط
كما أني أجد صعوبة في إيجاد ملابس تناسبني فمعظم ثيابي ألوانها غامقة و عريضة , أحلم بارتداء فستان أحمر مثلاً أو فيزون جلد , أحلم أن أمشي في الشارع فينظر إلي الرّجال إعجاباً ، أحلم أن لا أسمع السّخرية حول وزني و ثيابي , مع أن وجهي جميل جداً باعتراف الجميع إلا أن وزني هو أول ما يلفت النظر إلي, أتجنب النظر إلى جسمي في المرآة أو عندما أستحم و أكره نفسي بشدة و حاولت إتباع حمية و ممارسة الرياضة و لكني لم أستطع ، ساعدوني ما الحل ؟
أخشى أن يكون عندك خلل في الغدة الدرقية
عزيزتي انت مثلي تماما ،، افضل هواياتي هي الاكل ،، رغم انني لا احب كل اصناف الطعام لكنني اجد الاكل ممتعا جدا و افضل من اغلب الاشياء في الحياة ،، انا مثلك اتمنى ان ينظر الي الشباب اعجابا كما كنت سابقا ،، احلم بان البس فستانا ابدو فيه مثل الاميرات ،، اشتقت الى الذهاب الى السوق و اختيار اي شيء لان ليس كل شيء يناسبني ،، قمت بالرياضة و الريجيم لكنني مللت و تعبت فانا لا استطيع القيام بهما الى الابد ،، الحل الوحيد الذي اتبعه الان هو عدم التفكير بالوزن ،، سمعت شخصا على النت يتكلم عن بعض الامور النفسية و الروحانية ،، قال ان الشيء الذي نفكر فيه كثيرا نحن نجلبه الى حياتنا ،، و انا بالفعل كنت افكر كثيرا بالوزن حتى زاد وزني بشكل كبير ،، الان انا لا افكر فيه ابدا ،، لا امارس الرياضة و اكل كما اريد و تلقائيا اشعر انني افضل ،، وزني الان معتدل ليس كما احلم لكنني اتقبل الوضع و اعيش بشكل جيد ،، انا فقط اضع في بالي انني علي دائما ان اشغل وقتي لكي اتحرك باستمرار و لا يصيبني الكسل و الخمول و كذلك وضعت في عقلي ان اتجنب السكريات قدر المستطاع و اركز على اكل الفواكه و الاشياء الطبيعية ،، اشعر انني تدريجيا سوف اصل الى الوزن المثالي ،، اتمنى ان تفيدك طريقتي و تتحسن احوالك ..
من يقرأ القصه يعتقد ان وزنك 250 كيلو على وصفك،،وزنك 85 كيلو مناسب لطولك العبي معده وتكسير الارداف كل يوم ولا تاكلي قبل النوم لتصبحي مثل اميرات ديزني
انتي افضل كما انتي
من الذي يرغب في فتاة نحيلة
ووزنك مقبول وما في شئ
حاولي ترك الطعام
و أنا عم يقرا وصفك لحالتك توقعت وزنك شي 100 كيلو!! ع فكرة وزنك مناسب لطولك هلأ إزا بتخسري شي خمسة كيلو بيكون ممتاز بس حتى لو ما خسرتيهن إنتي ما بتنعدي بدينة, هلأ بيجوز السمنة عندك متركزة بمناطق معينة متل البطن و الأرداف لهيك إنتي حاسة حالك بشعة و هي حلها سهل جداً لا بدا ريجيم و لا تعب قلب امشي كل يوم الصبح ساعة أو نص ساعة إزا ما قدرتي بس المهم تمشي و المشي يكون سريع, اشربي مس قد ما فيكي, و ع الريق اشربي مي فاترة قبل ما تاكلي أي شي, بس المهم و الأهم ترضي عن حالك و عن شكلك و تحبي حلك متل ما إنتي و ليش عم تلبسي عريض؟ التياب العريضة بتعطي شكل بشع للجسم إزا في زيادة وزن بتبيني أنصح بأربع مرات البسي قياسك و اختاري الألوان الأفتح كحلي رمادي مثلاً مع إنو الملون بيلبقلك بس إنتي مو عاجبك شكلك و هي مشكلتك مو إنك بتاكلي كتير هي المشكلة بعدين إنتي ليش عم تاكلي كتير؟ أكيد نفسيتك مو مرتاحة حتى عم تفشي خلقك بالأكل .. بتمنالك الصحة و راحة البال
شكرا حبيبتي ريمو سعدت وتشرف بإعجابك
❤❤
التعليق رقم 4 اضحكتني .عزيزتي بالاضافة الى ماذكره الاخوة والاخوات .انصحك بتناول البروتينات وتجنب السكريات مع الطثير من الخضر والفواكه .البروتينات كاتونة وادجاج واللحوم تشعرك بالشبع ولاتزيد الوزن .وياحبذا لوكانت مطهية على البخار وتجنبي الاكل المقلي ايضا .الوزن الزاىد يؤثر سلبا على الصحة وليس على المظهر فقط .عيشي حياتك بكل شيءجميل فيها .لانه بعد الانجاب سيتعقد المشكل كما قالت الاخت بيري .وايضا يمكنك تجربة ممارسة الرقص الذي تحبينه يوميا والمزيد من السواىل .عن تجربة .ولاتنسي تطلعينا على النتاىج .تحياتي .
خمسه وخميسه عليك
مافيش عيب بالبنت السمينه احنا عندنا البنت السمينه مفخره
بس انا في حاجه بيوجعني قلبي منها ; لما بتكون بطنها ااربعه دور وماتعرفش راسها من رقبتها وتقوم تلبس ضغاط وتقولك: انا لمين?!!!!!!!
انت لعيد الاضحى يا محترمه
انامع بيري بكل حرف حكتو
بالمناسبةانا كتيربتعجبني تعليقاتك عزيزتي بيري ^_^
❀ريـمـRـو☆●○•
لا ينزل الوزن الا بطريقتين
الرياضه
تخفيف الاكل خصوصا السكريات والنشويات.
وايضا عندما تحسين بالجوع اشربي كميه كبيرة من الماء.
بغض النظر عن السمنة التي تعاني منها والتي حلها الوحيد هو قوة الإرادة، خطيبك السابق لديه عقل طفل!!! فبمجرد تشبيه فتاة أحلامه بالرسوم المتحركة فهذا يدل على أنه غير ناضج فأحمدي الله تعالى أنه خلصك منه
ليست لديكِ ارادة لذلك لم ينفعكِ الرجيم وعلى فكرة الرجيم وحده لا يكفي بل اعملي رياضة ايظاً ..حاولي بكل ما اوتيتي من قوه اصري ازرعي هذهالفكرة برأسكِ خمولكِ وكسلكِ سبب بما انِ به الان ما فائدة الوجه الجميل بلا قيافة جميلة ..كيف تريدين ان يعجب بك الرجال وانت على هذا الحال فلستي مريضة فنعذرك ولا لديكِ السمنمن الوراثة بل بسبب اكلكِ الزائد زوجي كان وزنه ١٠٠ وطوله ٨٣ استطاع في ٤ اشهر ان يصل الى ٨٥ كيلو لانه لديه اراده كان يركض كثيراً ويتمرن ويعمل رجيم والان اصبح اجمل واصغر عمراً ومختلف تماما عن السابق الحل بيدكِ فلا تطلبي المساعدة من احد فلا يستطيع احد تنحيفكِ الا انتِ ورغبتكِ في ذلك وعذارا. لكلامي القاسي بعض الشي ولكن انتِ تخسرين شبابكِ وجمالكِ وصحتكِ الرسول عليه الصلاة والسلام كان يوصي بعدم الاتخام بالاكل بل ابقاء مساحة للماء والهواء اتمنى ان تكتبي لنا تجربه اخرى قد اصبحك وزنكِ ٧٠ والان انتِ تعيشين حياة سعيدة وراضية عن نفسك وشكلكِ فقط تخيلي نفسكِ كم ستصبيحين جميلة
اهلا بكي..ياإلهي!!حاولي ان تمنعي نفسكي ضعي جدولا تنظمين فيه اوقات الطعام..حاولي ان تعملي حمية او مارسي التمارين الرياضية..او ادخلي الى مواقع تفيد في تخفيف الوزن..بالنسبة لي عمري14عاما لا اتناول إلا القليل من الطعام حيث مر علي صيام شهر رمضان بسهولة كبيرة..كرهت نفسي كثيرا حين جرحت فوق عيني وتورمت عيني..لكن الحمد لله شفيت!حدث ذلك قبل ايام..لا تنسي نصيحتي!!..بالتوفيق..وشكرا..
مرحبا. دعيني أرى! انا فتات في 16من عمري طولي تقريبا 150-160سم و وزني اكثر من 60 و غي الحقيقه لا اهتم اعترف ان وزني زائد عن اللزوم خصوصا ان في الأون اخيره زاده وزني عن ستين. لاكن حقا انا لا اهتم ففي حياتي هناك اشياء أهم بكثير اقلق لأهلها و احاول تغيرها.
بنسبت لكي قد تقولين اني مازلت صغيره و في عمري هذا لا اهتم بالجمال و اشياء أخرى كثيره!،لاكن اسمعي مني : اذأ كان اي احد يوريدك هل سيأخذك لأنه يحبك ام انه يوريد جسدك (مع احترام و اسف للكل ).
لذا فقط فكري ماذا سيتغير اذا خسرت الوزن.انا لا أقول ان تجلسي في البيت و لا تفعلي شيئا.لا بالقومي بما تريدين و تحبين القيام به(اعني من جهت نشاطات يومية).
شكرالك و أتمنى ان تكوني ما تريدن و ليس ما يريده الاخرون ان تكوني.
البدانة ليست نهاية الحياة بإمكانك أن تخفضي وزنك
اذا صممت على ذلك واتمنى ان خطيبك وجد أميرة
دزني!!
الحل سهل لا تفكري في التبرج او في ارضاء الناس والامر الثاني مارسي الرايضة في البيت وتناولي الاكل لا يجب تتبعي حمية لكن مارسي الرياضة بشكل كبير وكثير حتى تتعرقي وسوف تتحسنين وسوف تعشقين الرياضة سوف تحسين نفسك خفيفة وقوية
نسيت ان أذكر حديث رسول الله صلى الله عليه و سلم و الذي هو مفيد جدا لحالتك
((( من عاش ليرضي الناس سخط عليه الله و أسخط الناس عنه و من عاش ليرضي الله رضي الله عنه و أرضى الناس عنه )))
التركيز على الشيء دائما ينتهي بفعله كما الذي يركز على ترك التدخين و لكن النتيجة زيارة في نسبة التدخين و هذا كلام مبني على عدة دراسات و تجارب عالمية و ايضا تجربة شخصية
فهمت من كلامك انه كل ما تريدين ان تخففي وزنك و هذا الهدف خاطئ و الأولى لك ان تبحثي عن هدف ينسيك الطعام
اولا يجب تحددي اهتماماتك ثم تختاري مشروعا لتبدئي به ك تعلم لغة ثانية او تعلم الحاسوب , البرمجة , او اي شيء يجذبك
ثانيا تأكدي تماما ان قلة الطعام لا يعني نقص الوزن كذلك كثرة الطعام لا تعني زيادة الوزن بشكل تام
ثالثا يجب تجنب كل من اللحوم و الدهون و الحليب و اي شيء مقلي من برنامج غذائك اليومي
رابعا تأكدي ان الانسان رغم ضعفه هو مخلوق قوي جدا و لديه من الطاقة لفعل أشياء هو لم يتخيل يوما انه قادر على فعلها
و خامسا و هو شيء مهم ان تجعلي نفسك دائما في محيط من الناس او عمل لكي تخرجي الطاقة المختزنة في جسدك و التي هي على شكل دهون في الجسم سواء بالحركة او القراءة او التكلم مع الناس
و اخيرا تأكدي ان الانسان جاهل جدا لدرجة انه لا يعلم كيف يعمل هذا الجسد الذي هو ملكه و الكثير من الناس اتبعوا الحميات و لعبوا انواع الرياضات و جاهدوا في سبيل ان يتقص وزهم و لكن لم يجدوا تغييرا يذكر و هذا و الله العليم يرجع لتكوينة الجسد نفسه فذلك يجب ان تضعي هدفا في حياتك اعظم من مجرد شكل جسدك فالحياة قصيرة و ما عند الله خير و ابقى
وزنك مقارنة بطولك لا يبدو زائدا كثير بقدر ما وصفت ، أي من السهل جدا ان تنحفي ولا تحتاجي الكثير من الوقت ولا المجهود ، قبل ان اصل الى كلمة وجهك جميل توقعت ذلك خصوصا انك من الشام اهل الجمال ، وبما انك جميلة فهذا الامر من المفترض ان يحفزك لتخسيس نفسك
أولا عليك بفحص الغدة الدرقية لأنها المسؤولة دائما عن فرط الشهية ، ثم راجعي طبيبا يساعدك في اتباع حمية غذائية مناسبة ولا تقلقي لانها ستكون مشبعة ، تابعي معه الى ان تصلي للوزن الذي ترغبين به ، وفي نفس الوقت اشتركي في نادي أو اجلبي آلات رياضية الى بيتك واقضي معظم وقتك عليها
صدقيني اذا تغلبت على نفسك قليلا وفقدت شيئا من وزنك فذاك سيحفزك كثيرا لانقاص الاكثر والاكثر ، لا تستسلمي بيأسك وظنك ان الامر صعب بل هو سهل جدا مع وزنك لانه ليس بالزائد كثيرا حتى انني ظننتك تعديت ال100 كيلو ، والوزن المرهق هو ماتعدى ال90 وليس 80 ، سنك ايضا يسهل عليك فقدان الوزن اسرع من لو كنت اكبر سن ، كذلك مرحلة ماقبل الانجاب سهلة في تخسيس الجسم وشده ، اما بعد الانجاب فيصبح الامر اصعب قليلا ، هيا اسرعي بانقاذ نفسك
ومن افضل الحلول المساعدة هو كثرة شرب الاعشاب الملينة ، مثل الكمون واليانسون والشمر والزنجبيل والقرفة والنعنع وعشبة السنا ، خصوصا لو شُربت على ريق النفس ، لأنها تذيب ماتناولتيه من الطعام وتخلص الجسم منه ولا تترك له غرصة للبقاء الذي يؤدي الى تراكم الدهون ، واكثري من شرب الماء
اما العصيرات التي تساعد بقوة على التخسيس هي عصير الاناناس والكيوي مع الليمون وعصير الجريب فروت
طبعآ من حقك تفرحي بنفسك.انتي هكذا مقيده في جسدك كأنك ترتدي خيمه: لا يوجد كلمه حاولت.لا افعلي اتبعي حميه انا كنت ممتلئه بسبب الجلوس في المنزل والاكل والمذاكره ثم كرهت شكل جسدي فأتبعت حميه ومارست رياضه الي ان نحفت واصبح شكل جسدي جذاب ماشاء الله.متبقي لي كليوات معدوده واصل للوزن الذي اريده.ابدئي من الان.ولكن قبل اي شئ ثقي في نفسك مهما كان شكلك.وعندما تجوعي تناولي سلطه او مشروب ساخن
انا كمان نفسي اكون رشيقة …..ياليت الكلام سهل …..بس لازم تتخذي موقف و لا تملي و انشاء الله تكوني احلي من اميرة ديزني
حاولي ان تحبي نفسك لا تحاولي فعل ما يريده الناس منك كوني انتي لو لم تظهري لي اولئك الناس انك تخجلين من شكلك لما استهزئو منك تحتاجين ثقه بالنفس
اما عن انزال وزنك متى اردتي ستسطيعين فعلها ستشعرين بالتعب اول يومين و ستتعودين عنظام اكلك الجديد. ليس بصعب فقط تحتاجين اراده
انحفي هذي حياتك وانتي الوحيده اللي بتعرفي تساعدي نفسك
عندما ت شتهي الطعام عليك أن تحاولي تشغلي تفكيرك بشئ آخر الصلاة…. الاستغفار الذكر.. مراسلة الأصدقاء.. الاطلاع…. آي شئ الا الطعام
ربنا يعينك… الحل بين يديك…. ما لم تخففي الوجبات وتتبعي حمية مناسبة سوف يزيد وزنك من جديد
كولي و استفرغي
سيكون من الافضل لو ذكرت كيف بدا شغفك هذا بالاكل، فالافراط في الطعام غالبا ما يقترن بمشكلة اخرى ، قد يكون فراغا عاطفيا او اي حدث جعلك مدمنة هكذا .
بالنسبة للحمية و الرياضة من المناسب الاطلاع على راي خبير بهذا المجال ليحدد لك نوعية الريجيم الذي يناسبك، اذا لم يكن اختصائي التغذية في محيطك ، فهناك في الانترنيت بعض المواقع الموثوقة ، لا اعتقد انه من الممكن ذكر اسماء مواقع بالتعليقات ، لكن يمكنك البحث في محرك قوقل و ستجدينهم .
الحمية والرياضة هما الحلان الوحيدان لخسارة الوزن و انصح بمعالجة الجانب السيكولوجي ايضا لاهميته .
اتمنى ان تكون لديك ارادة قوية لانها حقاا الاهم ان اردتي تغيير اي شيء بحياتك
لا اكذب عليكي كل سشاب او فتاة يتمنون في شريك حياتهم شيئا من الخيال وهذا مفروغ منه ولا احد يستطيع ان ينكر هذا المر لكن ليس كل ما يتمناه المرا يدركه وصراحة الخطا خطأكي كان يجب ان تهتمي بمظهركي فبعض الشباب يحبون المظهر ولا اعتقد انه يريدكي فتاة دزني لهذه الدرجة فهذا امر مستحيل سواء شاب او فتاة كل ما عليكي هو اجبار نفسكي على حمية والتقليل من الطعام وعمل نظام اكل صارمغدا وفطور فقط واسالي طبيبة مختصة في هكذا امور وليس اي شخص لن هذه صحتكي ليس بسببب كلمات شاب تضرين نفسكي المهم ان تحصلي على ما يرضكي ولا يضركي وتعوضي ما فات وربما يعوضكي الله احسن من الشاب الذي سبق حاولي تغيير عاداتكي في الأكل مارسي الرياضة وان شاء الله سيتغير كل شيء لا اعتقد ان المر بهذه العووبة مسألة ارادة
نساعدك في ماذا ؟
انت تعرفين الحل.