أنا و أمراضي النفسية
السلام عليكم و رحمة الله , إخوتي زوار موقع كابوس .
قرأت بعض قصصكم في الموقع فرأيت منكم من هم من أهل الصلاح ، و قد يستجاب دعاءهم لي ، بالأخص أننا مقبلين على شهر رمضان و نحن في شعبان .
سأدخل بالموضوع :
اسمي محمد عمري 20 سنة ، شكلي عادي إلا أن وجهي فيه سيماء الصالحين قليلاً كما يقال لي ، إلا أني لا أرى ذلك و أصلاً أنا أذنب دائماً ثم أتوب و هكذا .
من ضمن الأمراض النفسية التي أنا مصاب بها :
1 – الرهاب الاجتماعي الشديد إلى أبعد التصورات
2 – فوبيا المشي و ما أدراك ما فوبيا المشي هههه ، لا أتمنى أن يولد إنسان و هو مصاب بهذا المرض .
3 – لا أستطيع توصيل الفكرة بشكل جيد بنسبة 50 بالمئة تقريباً ، لذا فأنا لو تكلمت بقصة مثلاً سوف أكون مضحكاً أمام الطلاب .
4 – فقدان كثير من المهارات الاجتماعية
5 – كره الذات إلى أبعد الحدود
6 – و بعدما يصيب الإنسان كل هذا أخي القارئ سوف ينتقل إلى مرحلة تسمى الشعور بالنقص
7 – الاكتئاب الشديد جداً جداً جداً و الحاد ، و الذي أنتم أعلم مني بما يؤدي إليه ، طبعاً هذا الاكتئاب لا يأتي من فراغ , النظر قليلاً للأعلى كفيلاً بأن يجعلك تتكلم مع إنسان محطم
الحمد لله لدي هاتف و جهاز لابتوب و نت 24 ساعة ، قاعد بالبيت لأنه ليس لدي مهنة في أغلب الأوقات ، إلا مساعدة والدتي في بعض الأحيان ، و كثيراً ما أذهب للعمل مع أبي و أتعلم منه المهنة
إنسان لديه فوبيا المشي و رهاب شديد طبيعي سوف يهرب من المواجهة مثلما أنا فعلت ، حينما دخلت الجامعة لعامي الأول و بتخصص متوسط شعرت بضعف في التركيز بشكل كبير جداً ، فعندما كنت أقرأ أبسط مادة و أقرأ و أقرأ لا يدخل عقلي أبداً و أقرأ ثانية لا فائدة ! طبعاً هذا للاسباب السابقة ، لذا قررت تأجيل السنة في الجامعة فلا أدري لماذا اخترت هذا التخصص السخيف الذي لا أحبه أبداً أبداً إلا لأنه تعيين الدولة فيه بنسبة أكبر .. بالمناسبة أقنعت أهلي بتخصص آخر و لكنه مشابه ، ثم بعد مدة قلت لهم لا أستطيع ذلك , و سوف أختار تخصص ضئيل جداً و لا يوجد فيه مستقبل و لكن هذا بعامين و تلك بأربعة أعوام ؟
** ** **
أما أمراضي الجسدية :
أصوات بطني التي فضحتني و زادت الطين بلة و حطمتني تماماً ، تخيل أنك في الجامعة و الهدوء يعم المكان و أصوات بطنك القوية التي تزعج عدداً من الطلاب
المشكلة ليست بهذه الأمراض و لكن المشكلة أنني لا أملك المال لكي أعالجها ، ذهبت إلى عدة ممرضين و أخذت أنواع من الدواء لكن بدون فائدة ..
** ** **
السنة الآتية سوف أختار تخصصي ، طبعاً أنا اخترت في نفسي أسهل التخصصات ، فأنا و هذه الأمراض ماذا تنصحوني أن أفعل أو كيف أتعالج (علماً أنه ليس لدي فلس لكي أذهب لطبيب نفسي ، ناهيك عن عدم معرفة مكان الطبيب النفسي ، و هل هو موجود أصلاً في العراق ؟؟)
هذه الأمراض النفسية لم تأتِ من فراغ ، بل هي نتيجة حروب عائلية ماتزال قائمة ، و خوف والدي الشديد جداً إلى حد الآن ، حيث أني لا أستطيع إلى الآن السفر إلى محافظة أخرى بالرغم من أن عمري 20 سنة .
وأيضاً نتيجة الإهانة و نعتي بالفاشل و “الحرمة” أي امرأة ههه من قبل والدتي التي حطمتني من الصغر ، و كثير من الألفاظ التي جعلتني ناقداً لنفسي إلى حد الجنون ، بالإضافة إلى الضرب .
أنا لا والدتي فأنا ابنها و هي حرة ، و لكني ماذا أفعل بالله عليكم مع هذه الأمراض ، صدقوني ليس بيدي ..
نسيت أن أقول لكم أن في أهل أبي أيضاً عندهم أمراض الاكتئاب الحادة ، و التي طالما شبهتني أمي بهم بقولها أنت معقد نفس فلان ، و أنت مريض نفس فلان ، و غيرها
** ** **
لا تقلقوا فأنا لست مريضاً بتلك الأمراض التي تجعلني أنتقم من البشر ، لا بالعكس فأنا أحب الناس أكثر من نفسي و هذا ما يسبب لي المشاكل .. الحمدلله و الشكر على كل حال , أريد أن تنصحوني بكلمة جميلة منكم و تدعوا لي لمن يقوم الليل فإنَّ فيها استجابة الدعاء
أخي محمد أهنئك على طيبة قلبك وحبك للعالم فهذه الصفات النبيلة أصبحت نادرة جدا في مجتمعنا بالنسبة للرهاب الأجتماعي يمكنك الأختلاط أكثر مع الناس او تخرج من المنزل وتنظر إلى العالم من حولك سوف تكسر مخاوفك الأجتماعية إذا اتبعت هذه الطريقة بالنسبة للأكتئاب فهو مرض وراثي لذا ليس بيدنا حيلة إزائه لذا يمكنك ان تخفف اعراضه بالأستغفار او ملازمة الصلاة لأن بذكر الله تتطمئن القلوب واخيرا اتمنى لك الشفاء والتوفيق في دراستك
اولا (الرضا) حاول ان تكون راض بقضاءالله وقدره اعلم ان الله اذا احبه عبدا ابتلاه ثانيا يوجد اطباء نفسيين في العراق وكثيرين وقد يساعدونك حاول ان تجمع بعض المال لطبيب وزره واسئل الله ان يحسن حالك من هذا الحال الى افضل حال
وعليكم السلام والرحمة أخي ..سعدت بأن نصيحتي قد أراحتك قليلاً ..
بخصوصِ نقطة الحساب .. أرجو أن تفهمني جيداً ..أقسم لك بأنك مخيّر وأن حياتك الآن هي نتاج إرادتك حتى إن بدا لك غير هذا ..خذها من مجرب ..أنت تشعر الآن بعكس ما أقول أتعلم لمَ؟ لأن المعتقدات السلبية مهيمنة عليك ومسيطرة على فكرك ..وهي من حددت مسار حياتك بناء على عوامل نفسية ومعتقدات قديمة ..لم تستطع التصدي لها فأنهكتك ..وشعرت بأنك خارج الإرادة ..كنت مثلك ..أشعر بأني لا أقدر على السيطرة والأمور خارج إرادتي ..لكني الآن أكتشفت بأنني كنت السبب في كل ماحدث ..لكن بعد ماذا؟ بعد أن ضيعت أحلى أيام عمري .. أختصر المسافة والمشوار لتكتشف ذلك و”الحق” ماتبقى من حياتك ..لا أعلم لا أظنك ستعي ما أقوله لأنني لم أكن لأعِ ذلك عندما كنت في موقفك ..لكنها الحقيقة على كل حال
سؤالك عن عِلم النفس عميق ..أقول أخي ـ بعيداً عن التعقيدات ـ ..لابد وأن لعلم النفس بذرةً فلسفية في الأصل ..وهي فلسفة عميقة وقديمة جداً .. بحيث تعود إلى التراث الشرقيِّ القديم عند الروم والفرس، إضافةً للتراثِ الغربيِّ القديم والمُتمثّل ببلاد اليونان – الإغريق – والفلاسفة الكبار الّذين ظهروا في ذلك الوقت، وعلى وجه الخصوص سقراط وأفلاطون وأرسطو.
لطالما تساءل الأسبقون من البشر عن هيّة النفس البشرية ..حقيقة المشاعر التي نشعر بها من فرحٍ وغضب وحب الخ..، سرّ هذهِ المعجزة المتمثلة في كلِ جسدٍ بشري ..لماذا هنالك ناجحون وآخرون فاشلون؟ سر أختلاف كل أنسان عن غيره بالرغم من أشتراكهم في ذات الخصائص الجسدية والأجتماعية ..
علم عميق جداً وراقٍ يهتم بالبحث والتفكر في النفس البشرية وضرورة معرفة الأنسان بخصائصه وتركيبه ومايحمله في جوفه ، يدرس علم النفس جميع المجالات التي تعلق في الإنسان فهو يدرس الإنسان نفسه بكل ما يحمله من بناء معقد جسده وروحه ونفسه واتحاد هذه العناصر مع بعضها البعض، ويدرس فطرته ومراحل بناء شخصيته، وسلكه الذي يبنى على هذه الشخصية وينطلق منها
فبتالي تشعب علوم النفس كمحاولة للألمام بجوانب النفس البشرية من كل الجهات ..فأنطلقت مجالات مختلفة ترجع لنفس الهدف وهو فهم الأنسان “نفسه” ليصل الى مستوى وعي عالٍ وأنسجام وتفاهم وخبرة ..ويصل الى مستوى التنوير كعلم النفس العام والتربوي والأجتماعي الخ..فلا يستوي العالم والجاهل ..أتمنى أن تفكر في هذا العلم
تحياتي لك ..
مرحبا
لـ التوضيح فقط
إلى صاحب المقال رقم 26
أنا لست بأخت و لا أنا بأخ
أنا شاب أنصح عند كل فرصة
ولا أعرف لماذا تعتقد بأنني أخت
مع أنه واضح من تعليقي يحمل خطاب شاب
فالشاب لا يحب أن يكون شابة
و الشابة لا تحب أن تكون شاب
قضية إعتزاز كلاهما يعتز بكونه
يكفي أن نرد على الردود بشكل عام
و أتمنى لك التوفيق
سلام
مرحباً اخي وابن للأدي
اذا كنت من بغداد أنصحك بالدكتور النفسي
قاسم العبودي
انه جيد جداً وأسلوبه جميل
الى الاخت نور قمر النجوم
شكرا لكي اختي ان شاء الله سوف احاول ان اطبق ما قلتيه لي
الى الاخ 15- سمير
شكرا لك لنصيحتك , لكن لماذا اخترت العلوم السياسية لي ؟
الى الاخت 16- فاطمة اللامي
نعم بسبب ما سبق ينتج شيئ اسمه عدم الثقة المفرطة بالنفس
فوبيا المشي = لا اعرف ان امشي ههه اي الخوف من المشي و الناس تنظر اليك و غالبا ما يلاحظون ذلك
الى الاخت 18- بيري
نصائح جميلة ان شاء الله سوف احاول ,
لكن المشكلة ليست في الاصوات انما الغازات التي لا ادري من اين تأتي لمدة اربع و عشرين ساعة تخيلي كيف يكون حالي ؟
الى الاخت 8- غادة صديقة الجن
نعم لا انكر قد يكون لدي قولون و لكن الاصوات القوية و الغازات الهائلة اتت قبل سنة امخا الرهاب و الفوبيا منذ الطفولة الى الان
الى الاخت 19- ام ريم
اشكرك على نصيحتك و هذا يدل على طيبة قلبكِ
ان شاء الله سوف احاول
الى الاخت 20- بيري
انا ايضا كنت لا اعتقد بوجود مرض بي لكني بعد دخولي للجامعة علمت ذلك و قرات عنه في النت فرايت بان جميع الامور تنطبق علي و من ضمنها الرضا باقل المستويات او التخثصصات و عدم تحمل المسؤلية
ان شاء الله سوف احاول
الى الاخت 21-LOL
انا اقرا بعض كتب التنمية و منها ما ذكرت
الى الاخت 22- مجهولة
بأذن الله احاول ان اطور من نفسي
شكرا لكي على النصيحة
الى الاخ علي من البصرة
هذا ايميلي اخي و ىان شاء الله نتواصل
لا استطيع وضع علامة النقطة(.) بين 2و usa لذا لا تنسى ان تضيفه ثم نتواصل ان شاء الله
2usa@list.ru
الى شخصية مميزة صاحبة التعليق 11
شكرا لكِ اخيتي و لدعائكم
الى صاحبة التعليق 12 جودي
اختي الذي رتب المقال ادارة الموقع الله يحفظهم
السلام عليكم اخيتي
شكرا جزيلا على فهمكِ لمشاكلي و تحليلها بشكل ممتاز ,
نعم لقد ابدعتي عندما ضربت مثال سامي فعلا انه يشبهني من هذه الناحية ,
لقد زرت سايقاً قناة الاستاذ عقيلي بعد ان رأيت احد تعليقاتك في احد المقالات سمعت عدة حلقات ثم تركته , استفدت قليلا .
دخلت الى الرابط الذي كتبتيه نعم ارتحت قليلا و ان شاء الله سوف احاول من فترة الى اخرى ان اسمع هذه الامور و الشاكرات و غيرها
حقا اشكركِ اختي و ان شاء الله احاول ان اطبق ما كتبتيه و لكن انتِ قلت سوف تحاسب ارجو ان تعلمِ بان هذا الامر ليس بيدي و يوجد من يموت من الالم يوميا بسبب هذه الازمات , و صدقيني حاولت التغيير و لكن فائدة و باذن الله سوف انشر مقالة اخرى الخص مشكلتي و بالمناسبه اخيتي احب ان اسالك لماذا هناك علم نفس و طب نفسي و فروعها المتشعبة…
لقد كفيتي ووفيتي شكرا لك و لطيبة قلبكِ شكرا ….
نعم اخي انا الان مشافى تقريبا 90 بالمية
واكدر اطب واطلع واروح لاي مكان واسوي اي شغلة اريدها بينما قبل سنة وشوية كنت مثل شخص محبوس
مشكلة بطنك تحدث مع اغلب الناس ولكنك مهتم بمراقبة نفسك فقط هههه
حلها بسيط وهو ان تهتم بتناول ماتتناوله على الريق قبل اي شيئ ، بمعنى اهتم بما تتناوله اول يومك لانه هو المسؤول عن كل مشكلة تحدث في البطن
تناول كوبا من الماء الدافئ المحلى بالعسل
او تمر رطب مع كوب لبن معتدل البرودة أي بحرارة الغرفة
او تناول فاكهة ويفضل تفاحة او عصير فاكهة طبيعي وابتعد عن الموز
او تناول مشروب مهدئ مثل اليانسون او الشمر
ولا تتناول فطور مثل الخبز وغيره الا بعد ان تمر ساعة او ساعتين على تناولك شيئا مما سبق
تعاطفت جدا معك اخي فانا اعرف ماذا يعني الرهاب الاجتماعي ورهاب الكلام رغبتك بالتكلم وخوفك يمنعك حتى لاتلفظ شيئا يجعلك محط سخريه من الاخرين
يبدو ان مشاكلك منبعها طفولتك وكلمات السخريه من والدتك هداها الله ولاكن الان انت شاب وفي مقتبل العمر وتستطيع ان تمضي في حياتك وتنسى مع انه صعب نوعا ما حاول ان تتغلب على مخاوفك فلقد سمعت من طبيب نفسي انه عندما تخاف من شي افعله مثلا عندك رهاب المشي اذهب وامشي وذكر نفسك انه لاشي سيحدث مره مع مره ستتغلب عليه وهاكذا
بالنسبه للاصوات اللتي في بطنك انت تعاني من القولون العصبي وبما انك متوتر دائما فهو بدوره سيتوتر ويصدر الاصوات فانا اعاني منه
اتمنى لك لك السعاده واتمنى ان تحقق ماتحلم به ولاتنسى صلاة الليل
تفهمت حالتك وكأني اعيشها لاني ايضا مصابة ببعض ماذكرت والكثيرون مصابون ببعض هذه الامراض
صدقني انت ليس بك اي مرض نفسي ولكنك توهم نفسك بذلك والسبب كما ذكرت هو انتقادات والدتك هداها الله ، والدليل على انك شخص طبيعي وجميل ايضا ان وجهك فيه سيماء الصالحين وانك لاتميل الى الشر وهذا هو مايدل على انك طبيعي ولست متأثر بما حدث حولك بل انت أثرت على نفسك قليلا ، ولا اعتقد انك تشبه اهل والدك بل كلام والدتك جعلك تعتقد هذا
صدقني باختصار مشكلتك بسيطة جدا ابسط مما تتخيل
وعن امر الرهاب الاجتماعي اذا اردت التخلص منه ببساطة جالس الصالحين ( اهل المساجد اهل حفظ القرآن الكريم ) جرب هذا ولن تندم ، واذا اردت ان تعرف السبب هو ان هؤلاء ناس اقوياء وبسطاء في نفس الوقت لم يختاروا ما اختاره الناس بل اختاروا ما مالت اليه انفسهم وهذا دليل قوتهم وثقتهم بأنفسهم ، اما بساطتهم فهي في تعاملهم لان ثقافتهم دينية وهي ابسط ثقافة خصوصا انها تكون في القلب والايمان ، لا اريد ان اكثر من وصفهم لكنني انصحك بمرافقتهم واعدك انك ستشعر بالارتياح معهم وتزول عنك كل هذه المشاعر السلبية ، ومن مجالستهم ستلاحظ انك انطلقت نفسيا واستعديت لمجالسة جميع انواع البشر بمعنى ان ثقتك بنفسك ستزداد
توجد قصة سمعتها من شيخ كان يحكيها ان شخص كان يعاني من رهاب اجتماعي واكتئاب حاد جدا ثم هداه الله الى مجالسة اهل الدين والقرآن الى ان اصبح منهم ثم تطور الامر واصبح إمام يؤم المصلين ثم ناصح وملقي محاضرات ثم شيخ ودكتور كبير في الدين وداعية هذا كله بعد ان كان يعاني من الرهاب الشديد والانطواء والعزلة والتأتأة وعدم المقدرة على التحدث مع الناس
اقرا كتب الدكتور ابراهيم الفقي في التنمية البشرية ستغير حياتك 180 درجة لا تتجاهل هذه النصيحة
أصوات البطن اغلبها بسبب المشروبات الغازيه او الاجبان كل الناس لديها هاذا الشيء وايضاً التوتر يلعب دور كبير في هذه الأصوات حاول ان تسترخي قدر المستطاع ، واعتقد الأمراض النفسيه اغلبها بسبب الخجل وكثير منا لديه هاذا الخجل الشديد حاول ان تقوي شخصيتك فأنت مازلت صغير وبالنسبه لوالدتك فكثير من الأمهات يحبطن من شخصيه ابنائهم وانا واحد منهم لكني اي انتقاد اخذه بشكل فكاهي فاضحك عليه وانسى لا تكن حساسا ولاتهم بكلام احد فأنت تعرف نفسك ان لديك شيء مميز كل إنسان لديه شيء مميز وبطريقتك بالكلام تبين انك شخص عاقل وذكي لا تهتم بأحد واكتشف نفسك
عدم الثقة بالنفس
هذا هو سبب كل مشاكلك 🙂
لكن ماذا تعني بـ(فوبيا المشي)؟؟؟
مرحبا
أنا مررت بالكثير مما مررت به أنت
لكنك لازلت في سن الورود لا يجب أن تضيع أجمل مرحلة من العمر ، سن الورد وما أدراك ما سن الورود – يصلح لـ التمرد على كل شيئ ، جسمك يملك كل النشاط الذي يدفعك إلى الأمام و بقوة – بمجرد أن تنطلق بفكرة شبابية جميلة …
على كل حال سأبدء مباشرتا بالنصائح المختصرة
– توقف عن ممارسة العادة السرية و أبدء حالا في ممارسة الرياضة
– ستلاحظ بأنك بدئت تتنفس تلقائيا بطريقة سليمة تعالج مشاكل بطنك
– توقف عن التفكير بطريقة السلبية وما يدور من حولك من مشاكل
– أنت لست مريض بقدر ما أنت مصاب بمرض المجتمع المعدي
– أنت إنسان سليم يعيش في بيئة إجتماعية غير سليمة
– من هنا إبدء التفكير بما يدور من حولك و بإرادك تستوعب الكثير
– بخصوص الحروب العائلية عالجها ولا تنتظر غير ليفعل ذلك
– إبتعد عن ثقافة الإتكالية و أعتمد على نفسك و تجرء على كل شيئ
– من جمال الحياة بنية قوية أناقة و لباس راقي عطر يشعرك بالأمان
– تعلم سياقة سيارة تعلم سياقة دراجة تعلم السباحة تعلم الجدعنة
– أعشق حياتك و تذوقها و دق أبواب الدنيا و شبابيكها
– تسائل بذكاء و أسئل الناس وأدخل مجتمعك و أحذر الغدارين
– الصحة في القلب فإن صح قلبك صح بدنك
– تكلم مع الله عند كل قرار كن صريح معه بالحب بالحياء بالغضب
– صارح مولاك بحبك لرحمته لحيائك منه بحب لغضبك منه بصدق
– و إذا رأيت بأن منطقتكم لا تصلح للعيش الكريم إرحل بعيدا و أنجح
ثم رحب بعائلت و أفرح و أمرح و تمردح
طابت سهرتكم
بالنسبة للتخصص أظن أن علوم السياسه ستكون مفيدة لك بل ستبدع بيها ، وحاول ان تزيد ثقتك بنفسك فيزول الرهاب الاجتماعي بشكل كلي اذا كنت واثقا من نفسك جدا ، وراجع طبيب مختص بخصوص غازات البطن ، اما بقية حالتك فلا داعي لأن اقول شيئا فيما لا افهمه
الى صاحب التعليق رقم 5 علي البصرة
اخي هل تقصد انك شوفيت ؟
لا مانع لدي من التواصل فايميلي في الصفحة تستطيع مراسلتي.
الى صاحبة التعليق رقم 5 شوكة ظريفة
شكرا لكِ , ذكرتيني بهذا الموقع سوف اذهب اليه بأذن الله و استشيرهم لعلي ارى حل
شفاك الله وعافاك واراح بالك حاول ان تذهب الى طبيب او جد شخصا يساغعدك في ذلك لم ينقطع الناس الأخيار اكيد هنالك من يستطيع مساعدتك
تقول إنك مريض نفسيا لكنك تعبر بإسلوب منظم و متسق بلكتابة الكثير من الناس لا يستطيعون التعبير بلكلام و أنا واحدة منهم بل لا أجيد حتى التعبير بلكتابة بينما أنت تملك قدرة التعبير كتابيا .. اما مشكلة نقد الذات ممكن تتغلب عليها لو غيرت فكرتك عن نفسك عن شخصيتك و مظهرك حاول أن تعالج مشاكلك بلبرمجة العصبية اللغوية و إعادة بناء ثقتك بنفسك من جديد فكل مشاكلك سببها عدم الثقة بالنفس .. و هناك أمر آخر لماذا تطلب من الآخرين الدعاء لك هل دعائك لنفسك غير مقبول ! حتى لو كنت عاصيا إسأل الله و أسمعه صوتك و بين له ضعفك و حاجتك إليه و أنكسر بين يديه فلربما الله تعالى يحب أن يسمع صوتك و أنت تدعوه و لربما أيضا أنت دعائك مستجاب بظهر الغيب ..و الله يشفيك و يصلح حالك و حال أمة محمد جميعها صلى الله عليه و سلم .
كل اللى فيك هو-بسبب-مرض-القولون العصبى
روح دكتور باطنيه وحيقولك نفس كلامى
القولون بسبب غازات وقرقره باالبطن واكتئاب ووسواس
ورهاب اقراء عن القولون ستجد اعراظه نفس اللى بيك
ليسس فيك شىء سوى القولون تعالج وراح ترتاح نفسيا
قطع التعليق كونه طويل ..أرجو منك قراءة التعليق 7 أولاً ثم تكملته بتعليق 8 ..
سلام
يبدو أن المشاكل كلها من العقل الباطن ^^
حاولت بقدر الأمكان أن أرسم لك المشكلة بوضوح وآمل أن أن أكون قد غطيت كل ماذكرت في مشكلتك ..الآن بعض الحلول السريعة لأني حقيقةً تعبت من الكتابة (:
أولاً: أنوي التغيير حقاً فالحياة واحدة وأنت في عز شبابك فلمَ تضيعها من أجل أناسٍ لا يعرفون من أنت أصلاً ويعيشون حياتهم بالطولِ والعرض ..ستوقف وتسأل عن وقتك وشبابك فيمَ أفنيته وستعذب عليها أشد عذاباً صدقني ..
ثانياً: ألزم الأستغفار ثم الأستغفار ثم الأستغفار ضروري جداً
وأحفظ صلواتك وأذكارك وأحفظ القرآن ..أعمل لك جدول روحاني بإختصار ..عندما تصلح مابداخلك ..يُصلح خارجك تلقائياً
ثالثاً :أشترك في قناة الباحث والمفكر وليد عقيلي ..ستجد هناك الكثير من جلسات التأمل وتنشيط الشاكرات والزاد الروحاني ..
رابعاً: راجع هذهِ الروابط http://www.maganin.com/queries/queriesview.asp?key=1552
http://forum.hwaml.com/t11462.html
https://www.youtube.com/watch?v=QECJ9v0WLz8
https://www.youtube.com/watch?v=tt5nDIWd4Ow
https://www.youtube.com/watch?v=s4NlridZsbc
في النهاية آمل أن أكون قد ساعدتك ولو بشيء بسيط وسأدعو لك بالشفاء والراحة ..
تحياتي
أنصحك بأن تكتب استشارة في موقع الشبكة الاسلامية وتكون محجوبة ان اردت ذلك.
وأرجو أن تجد الحل إن شاء الله.
أسمع أخي .. خذ نفس عميق ..صف ذهنك قليلاً ولا تفكر بشيء ..أتفقنا؟
أريدك أولاً أن تستمع لهذهِ الجلسة لتنظيف وشحن وتنشيط شاكرا القلب https://www.youtube.com/watch?v=H-ghrFO-Lss
لمَ بدأت تعليقي بهذهِ الجلسة ؟ ..لأنك وببساطة تفتقر للزاد الروحاني ..المحرك الأساسي للجسم المادي فبتالي دعم المهارات الأجتماعية بشكلٍ عام ..
يجب أن تحدد مشكلتك أولاً ..وتفهمها جيداً
أنت لا تعاني من علّة صدقني ..فقط تراكمات وشحنات سلبية دفنتها منذ زمن ..وتنعشها بين الحين والأخرى كلمات أمك الهادمة وصوت عقلك الباطن ـ السلبي ـ ..فبتالي مشاكل عضوية .. الكل يعلم كيف تؤثر كلمة “يا امرأة” على الرجل الشرقي
إن تأملت ماكتبت ..ستلاحظ أن السبب الرئيسي يرجع الى سوء معاملة أهلك لك من البداية ..والبرمجة السلبية التي نشأت عليها ..بداية من الخوف الشديد عليك الذي يرسل رسائل غير مباشرة للعقل اللاواعي بأنك غير مسؤول ولا يُعتمد عليه
..الضرب والشتم والحروبات العائلية التي تربيت عليها ..وبما أنك محبوس في البيت ـ أي لا ترَ نماذج غير تلك التي تربيت عليها ـ زرعت تلك المشاهد وتلك العادات أن هذا هو الأصل وما يفترض أن تكون عليهِ حياتك فالوالدين هم قدوة بشكلٍ مباشر ..فبتالي عندما كبرت أكملت البرمجة السلبية مسار والديك في إهانتك وأرغامك على عيش نفس الإحتمال والحياة التي ترعرت عليها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هنالك مايدعى بالفطرة ..وهو الحدس السليم الذي يولد مع كل مولود ..أيضاً هنالك مناطق في الدماغ تحلل بإستمرار الأحداث التي نعيشها ..وصحتها أو بطلانها بحكمةٍ من الله..
دليل ذلك شعورك بالاضطهاد وأن هنالك شيء ما خاطئ ..وهو مايميز الأنسان عن الحيوان ..فالحيوان إن نشأ على تربية معينة سيكمل حياته على نفس النهج ولن يتمرد أو يشعر بأن هنالك خطب ما ..
لذا تولد بداخلك مايسمى بالصراعات النفسية وتناقض المفاهيم البديهية التي جُبلت عليها النفس البشرية بين الأستقرار النفسي الذي تحتاجه وبين الواقع الذي فُرض عليك..وهذا أدى الى شعورك بالإكتئاب ..وهي رسائل نفسية تخبرك بضرورة تغيير نمط الحياة التي تعيشها ..لكنك لم تستمع لهذهِ الرسائل وأستمريت في حالة الأكتئاب والإهانة والشتم والضرب ..لتدخل في منطقة الخطر فعقلك الباطن يكرر المشاهد والرسائل السلبية التي تدخلها لدماغك بدعم من أهلك ويرسل للعقل الواعي أمر تنفيذ لما يكرره فتصبح في الحقيقة فتى “فاشل”
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أعطيك مثال ..سامي فتى يحب الرسم ومبدع فيه ..قال له صديقه ذات مرة بأنه فاشل ولا يستطيع الرسم بشكلٍ جيد ومثالي وتحداه الأسبوع المقبل أن يرسم رسمة معينة.. رجع سامي الى البيت يردد هذهِ العبارات السلبية
في نفسه وخائف أن يفشل ..الى أن أختزنها عقله الباطن وبات يكررها بلا وعي منه ..ـ مع التنبية أن قدرته الحقيقية في الرسم تتجاوز الرسمة المعروضة ويستطيع أن يرسمها بسهولة ـ في الفراش سامي نائم منتظر صباح يوم التحدي
في هذهِ الأثناء يرسل العقل الباطن أوامر للعقل الواعي بضرورة أن يفشل بحجة ترديد سامي طوال الأسبوع بأنه سيفشل فأعتبره العقل الباطن أوامر ويجب أن تحدث ..نعم تعلم الباقي ..قد فشل فعلاً في رسمها ..مع أنه لو قال له أحد آخر غير صديقه المعادي أرسمها ..سيبدع فيها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نرجع للتعليق ..أنت في الحقيقة نفس شخصية الفتى سامي ..لديك مالا تتوقعه ولكن بفضل تلك العبارات السلبية أنت لاتنجز شيء
عندما تعودت على البقاء في البيت ..لفترة طويلة زمنياً
جعل ذلك عقلك اللاواعي يشعر بعدم الأطمئنان ..وأن هنالك من يفكر بأذيتك أو أن الجميع يسخرون منك ..هذا بالطبع لن تشعر به ..فهو يدور في عقلك الباطني ..يقوم في الحقيقة عقلك الباطن بربط تلك المصايحات والخلافات بين أبويك وفي العائلة بشكل عامٍ بكل نظرة وأدنى مهارة تقام خارج البيت ..في هذهِ الأثناء يشعر عقلك بعدم الأطمئنان كما قلنا ويلجأ لحماية نفسه ..وهي ذاتها التي تجعلك تبقى في البيت وتخشى الناس ولا تكون صداقات بأعتبار أن البيت هو المكان الآمن ..هذا يقودك لإضطراب وعدم ترتيب مسبق وحالة فوضى نتيجة لقلة الخبرة عندما تقابل شخصاً ما أو تلقي شيئاً على زملائك ..هذا مايعرف بالرهاب الأجتماعي
الخوف والقلق الغير طبيعي وبلا مبرر من مقابلة ناس جدد .. كذلك الأمر بالنسبة لأمر المشي ..كله يندرج تحت مفهوم الرهاب ..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متى يصبح الرهاب شيء غير طبيعي ؟ عندما ينشأ بلا سبب
كأن تنشأ وسط بيئة متفاهمة ومتسامحة ..
معاناتك من الرهاب شيء طبيعي جداً مقارنة بالوضع الذي تربيت عليه ..
إن كانت أصوات البطن لا تُصدر عادةً الا في الجامعة أو أمام الناس بشكلٍ عام ..فهذا يرجع لسبب أنك عادةً تخاف أن ينظر الناس اليك ..فترسل ذبذبات مفادها الخوف من جذب الأنتباه لكن للأسف هي في حقيقة الأمر تجذب ذبذبات بنفس الشحنة ..أي ذبذبات مفادها يجب أن ينظر الناس لك ويسخروا منك ..فيتقبل عقلك الباطن تلك الذبذبات ويأمر العقل الواعي بفعل أي شيء لجذب الأنتباه في الحال
يبدو أن المشاكل كلها من العقل الباطن ^^
حاولت…
مرحبا اخوي انا من العراق وعمري 21 وكان عندي سوابق بالرهاب والوسواس والاكتئاب وو…
و اعتقد عندك نقص فيتامين د وهذا اللي مسببلك كل الاحباط و مخليك تعبان نفسيا بل حتى جسديا
واذا تريد نتواصل فانا بخدمتك
ملاك الرحمة
شكرا لكي اختي لطيبة قلبكِ اسال الله ان يجيب دعائكي
راية الاسلام
شكرا لك اخي على اهتمامك
لا اعلم ما الذي يعنيه ضعف الشخصية لديك لكني ارى نفسي غير ذلك فانا قوي الشخصية لولا تلك الازمات النفسية
————————————–
اخي انا لديه رهاب شديد و انواع من الفوبيا من ضمنها فوبيا التكلم امام مجموعة و فوبيا المشي احس اني اكاد اسقط و اصاب بالرجفة , و لا استطيع التكلم مع الدكتور امام الطلاب و غيرها ,
اما اسلوبي في الكلام فانا تعمدت ان اتكلم بهذه الطريقة فلم اقول اني اريد الانتحار مثلا او ابدا باللعن و سب الحياة فلو قلت ذلك لنبذني القراء , لكوني املك بعض وسائل الراحة و انا اعلمُ ذلك جيد ,و لن يحس بذلك الانسان المعافى فالعافية تاج لا يراها الا المريض
اما بخصوص المرض الجسدي اخي بطني ملئ بالغازات 24 ساعة وقس على ذلك
—————————————
تخصصي كان الرياضيات
من خلال كلامك يبدو انك لاتعاني من اي امراض نفسيه او جسديه لكنك تعاني من ضعف الشخصيه نتيجة الطفولة المنتهكه والكلمات المحطمه ؛؛لايبدو لي انك مصاب بخطب ما؛؛عليك ان تقوي من شخصيتك فقط ان تحب نفسك كما انت ؛؛ان تنظر للجانب الايجابي في حياتك فمثلا انت لك ام واب وهذا مايجب ان تحمدشاء الله عليه وتفرح به؛؛انت دخلت الجامعة وحققت ربما جزء بسيط من حلمك؛؛غيرك لم يستطيع؛؛فقط انظر للجانب الايجابي؛؛
واخبرك بشئ نعم يوجد في العراق الكثير من الاطباء النفسيين؛؛
وسؤال اخير هل يمكنني معرفة التخصص الذي دخلته من باب الفضول فقط؛؛
شكرا لكم لنشر قصتي
بالمناسبة امي لا تمتلك بنت لكي تساعدها و هي كبيرة بالعمر ,
اما بالنسبة للاكتئاب و الرهاب فهذا كان منذ صغري الى الان ,
الذي اتمنها ان تنصحوني عن اختيار تخصصي كوني مصاب بتلك الامراض و لمن لم يسمع بتلك الامراض فاتمنى ان يبحث في النت فهي حقا امراض و انا لا اتدلل مثل ما يقولون
لانه مثل ما تعلمون العمر يمشي
اله يشفيك يا رب