العودة للصفر
مرحبا بالجميع ومرحبا بعودة الموقع ؛ فقد افتقدناه كثيرا وافتقدنا مقالاته المثيرة .
هذه خامس مرة تقريبا أكتب فيها في الموقع ولكن علي غير العادة فأنا لست هنا للاستشارة ولكن هنا للحديث .
هذه أول مرة في حياتي أشعر بأنه لا أحد بجانبي برغم جميع من حولي .
لطالما كنت أفعل أبسط الأمور بدون أي مساعدة وكل لحظاتي السعيدة كنت فيها وحيدة ولم يؤثر عليّ هذا إطلاقا .
ولكن بما أن الموقع قد عاد فالآن أستطيع الحديث أخيرا …
العام الماضي كان اخر عام لي في الثانوية وكما نعرف فهي كانت سنة مصيرية وبالطبع لم أكن أخرج من البيت كثيرا وكنت كثيرة الأكل لدرجة أني سمنت وبشدة وصار وزني ٧٥ كيلوغراما .
وطبعا هذا لم يمر مرور الكرام فجميع ملابسي لم تعد كما كانت وأصبح البعض -تحت بند المزاح – يتنمرون عليّ .
مثلا عندما نشر لي أخي صورة في مجموعة العائلة علق ابن خالتي بأني أشبه الدادة دودي – شخصية من فيلم وكانت سمينة بشدة- ، وعلى صورة أخري علق ابن خالتي الآخر بأنني أشبه انبوب الغاز الضخم ..
ناهيك عن حديث إخوتي وأمي أساسا .
وبالأمس نشرت صورة لي فرد عليها صديق قديم وبدأ يمزح ولأهون علي نفسي قلت له بأن شكلي جميل ومتناسق فقال : بالله عليكِ أتظنين أنك حقا جميلة ؟
وقتها لم أتحمل وبغض النظر عن أني شخصية واثقة من نفسها إلا أنني لم أعد أطيق النظر للمرآه ولا حتي التقاط الصور ولا أركز في دراستي ولا أقوى حتي علي البكاء ؛ فأنا أتممت أكثر من عام بدون البكاء والآن أود البكاء حتي أخرج ما في قلبي ولكن لا أستطيع أيضا .
وعوضا عن البكاء أشعر بضيق شديد في صدري وهذا أسوأ من البكاء .
بالإضافة لفشلي الذريع دراسيا بالرغم من أنني حققت هدفي دراسيا ، وهذا يزيد الطين بلة.
أصبحت أحذف كثير من صوري بسبب أنني أركز في تفاصيلي البشعة ، أنا كنت متعايشة مع فكرة أنني لست جميلة ولكن الآن لا استطيع التفكير في شيء سوي قبحي وفشلي حتي في علاقاتي وسئمت الوضع .
أنا لا أريد شفقة ولا مساعدة انا فقط أريد طاقة ايجابية وتنشيط للاستمرار ؛ لأنه لدي امتحان بعد يوم من الآن وانا لا أود الدراسة .
عليك مراعة صحتكي وتنظيم املاكي هذا من جهة ومن جهة اخرى لا تنشغلي بهذه الأمور كثيرا حتى لا تؤثر عليك نفسيا كي تستطيعي التركيز على دراستك ولا أظن أن ما تحدثتي عنه يستحق ان تتشتتي عن دراستكي بسببه حوالي التغير مجددا كي تجيني من وضعكي
كما يقال كبرها بتكبر و صغرها بتصغر،إذا كانت لديكي مشكلة ما ببساطة قومي بحلها و إن كان حلها شاقا،لا شك أنكي اكتسبتي الكثير من الوزن و هذا أثر على شكلك لكن يجب عليكي أن تمتلكي قوة الإرادة لتعودي للوزن الطبيعي و إن كان هذا شاقا،مارسي التمارين الرياضية و اتبعي حمية و خففي من الأكل و لا تتجاوزي السعرات الحرارية المسموحة لكي في اليوم،أدخلي عمرك و وزنك وطولك على حاسبة السعرات الحرارية الموجودة على النت لتعرفي السعرات المسموحة لكي يوميا،كل أكلة مكتوب سعراتها الحرارية على الإنترنت،لتخسري كيلو واحد يجب عليكي أن تخسري 7500 سعرة،لو أزلتي على سبيل المثال 750 سعرة يوميا من وجباتك ستخسري كيلو واحد خلال عشرة أيام،حددي السعرات التي تناسبك و الوقت الذي يناسبك
الناس إن رأت ما يعيب و ما لا يعجبها في غيرها ببساطة ستفتح أفواهها و تحرك ألسنتها و تتسلى بإلقاء الإساءات و تتلذذ بالتعييب على الآخرين لتنشغل عن عيوبها الخاصة و تشعر أنها بلا عيوب،هذه حقيقة بسيطة و معروفة،قطع كلام الناس لا يكون بالتفكير الإيجابي و لا بالشعور بالثقة بالنفس و تجاهل كلام الناس بل بالعمل الشاق،مجرد أن يرى الناس أنكي عدتي للوزن الطبيعي سيخرسون،إخراسهم عائد إليكي أنتي
بالنسبة لملامح وجهك و كونها جميلة أو قبيحة فهذا ما لا يمكن تغييره فلا تشغلي بالك كثيرا بهذا الأمر،ركزي على ما يمكنك تغييره كالتفوق بالدراسة و حسن الأخلاق و التعامل الراقي
احزنتني قصتك وهي للعلم تقض مضجع معظم الفتيات وليس انت ..معظم الفتيات مهوسات بالوزن وربما معهن حق بسبب المعايير الاجتماعية الشائعه عن شكل المرأة
انا لن اقول لك لا تهتمي من هذا الكلام لأني ادرك ان تجاهل كلام الناس امر صعب
لكني انصحك بأن تعالجي الامر باساليب بسيطه
مثلا الرياضه .. اذا كان في مدينتكم جم للفتيات فحاولي ان تشتركي فيه
واذا لم يكن يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل
انا لدي وزن زائد وقد نجحت بالتخلص منه او بالاحرى تقليصه بدون جم ولا رجيم
ببساطة كل يوم امشي لمدة ساعة او اكثر على اوقات متفرقه في المنزل
احيانا فوق السطح واحيانا في باحته .. وفي ايام الحر والبرد في الداخل
وانا استعمل برامج العداد الموجود في الهاتف لاقيس مقدار ما مشيت
كمعدل امشي 6000 خطوه (ساعه واحدة) .. واحيانا قد امشي 10000
والمشي يكون سريع وليس مشي بطيء
حاولي ان تجربي وستلاحظين الفرق لكن يجب ان تثابري على ذلك وليس تمشين يوم او يومين وتتركين
خلال شهر ستلاحظين الفرق وطبعا كما قلت انا لم اعمل رجيم لكن قللت الدهون والسكريات قدر الامكان
اتمنى ان اكون افدتك
لا تحزني يا أختي الكريمة
فكلنا نمر جميعا بما يسمى الضعف الإنساني
فلا بأس به ولكن أعتذر إليكي عن كلماتهم التي مست شخصكِ الفريد الرائع اللطيف
إبتسمي فأنتي جميلة بغض النظر عن زيادة وزنك المؤقته
فالجسد كائن حي يزيد وينقص في الوزن ولكن الروح لا تتغير
اتمنى السعادة لقلبك 💚
كتاب “السماح بالرحيل” فيها حلول مناسبة لمثل هذه الحالات
أنا والله أتمنى اصير سمين حتى لشهر واحد والملايين غيري عندهم نفس الرغبة، فلا تعقدي المسألة أكثر مما تتحمل، كلها شهور قصيرة تعطي نفسك فيها حمية غذائية وتواظبي على تمارين اللياقة البدنية وبترجعي زي الغزال ،، ويمكن تحني للأيام الخوالي بتاع البيكتشو وجون سينا وبقية الرفاق 😆
..
أما بخصوص الجمال والقبح صدقيني أنتِ وحدك من يمكنه رسم الصورة التي يريدها في مخيلة الآخرين، فبوسعكِ أن تكوني ملاكاً وبمقدورك أن تصبحي فزاعة تثير الخوف والهلع وأنا متأكد %100 انك جميلة وحورية بحر كمان 😊
قد يصبح الانسان دميماً بشعاً في أعين الآخرين لسوء طباعه ولؤم افعاله وقبح أخلاقه، حتى وإن كان يحمل وجهاً ملائكياً، لكنه يصبح في نظر الآخرين مجرد قناعٍ بلاستيكي تختبئ خلفه وحشاً بشعاً يثير الاشمئزاز والقرف.
وقد يصبح الإنسان ملاك نوراني بدماثة أخلاقه وطيبة قلبه وحسن سجاياه وخفة ظله ونقاء سريرته حتى وإن كان يحمل وجهاً وملامح ليست جميلة..
– الأسوء بين هذا وذاك أن يكون الإنسان ذو هيئة خارجية غير جميلة لكنها لا تساوي شيئاً امام قبح اخلاقه ولؤم طباعه ونتانة افعاله فيصبح بين الناس قبيحاً مع سابق الإصرار والترصد، أو بمعنى آخر (قبيح بلس) أي داخلياً وخارجياً وعلى رأي الشاعر :
قَبِحْتُ مناظرهُ فلما خَبِرتهُ..
حَسِنتُ مناظِرهُ لسوء المخبرِ
..
الخلاصة
ابن خالتك وابن جدة عمتك ليسوا في لجنة تحكيم لاختيار ملكة جمال جديدة وانتِ سيدة نفسك فلا تجعليها رخيصة من حيث لا تدري وثقي بأن هناك رجل في هذا العالم ينتظر أن تكوني توأم روحه ومملكة العشق والجمال خاصته، وحتى يحين موعد ذلك اليوم ركزي على دراستك واهتمي بنفسك وبصحتك واتركي دروب التخبط التي لا تثمر إلا الوجع وإلا الحزن والألم والخيبة ومرارة الانكسار.
..
خالص التحايا 🙏
أنت بالفعل تحبين التصوير ،كنت متعايشة مع مظهرك وراضية به، ولكن لم تعودي كذلك بسبب بعض العلاقات التي يجب انهاءها، توقفي عن مشاركة صورك الا مع صديقاتك المقربات، ابتعدي عن مصدر السلبية والنقد والسخرية
عزيزتي لا تقلقي هذه مرحلة وستمضي، عليك استعادة ثقتك بنفسك، ادعمي نفسك، وكافئيها، قفي أمام المرآة حتى لو كنت تكرهين ذلك، قولي لنفسك بأنها جميلة وقوية، وناجحة. أنا واثقة تماماً دون أن أراك بأنك جميلة، لا يوجد أحد قيبح، كلٌّ منا جميل بطريقة مختلفة، وأهم من كل ذلك الآن، هو أن تهتمي بدراستك، هي ستكون سبيل نجاحك مستقبلاً، فلا تضيعي فرصة نجاحك بسبب تعليقات بعض الأشخاص، وبمناسبة ذكر هذا الأمر، لا تأبهي لتعليقاتهم، هي مجرد رأي عليه أن لا يؤثر بك، هذه الطريقة التي يرونك بها، لكن هذا لا يعني بأن هذه هي الطريقة الصحيحة، هناك بالتأكيد من يراك جميلة، فقط أحبي نفسك كما هي غاليتي
تحياتي لك وأمنياتي بالسعادة الأبدية.
عزيزتي أنتِ لستِ قبيحة، أنتِ جميلة… هم القبيحون..
للأسف أصبحنا في عالم نحكم على الآخرين من الشكل الخارجي.. عزيزتي أنا أبلغ من العمر 21 ووزني قبل أربعة أشهر كان 91 والآن أصبح 82
رغم كل السخرية والاستهزاء لم أبالي، دخلت الجيم لست بسببهم إنما من أجل نفسي ونفسيتي وصحتي، إعلمِ عزيزتي بأنّ الرياضة ليست فقط لتخسيس الوزن، بل تنعشك وتنعش نفسيتك بالإيجابية، انتهي من دراستك مثلما فعلت، هذا هدفك الأول، وضعي أهداف أخرى من أجل جسمك مع أنني لا اعتبره مشكلة.. أعيش وحدي رغم كل من حولي تستطيعي قلبه لصالحك من إخرمواهبك وإبداعاتك… تستطيعن الجلوس مع وحدك وتغيير نفسك بنفسك ودعيكِ من أقاربك وأهلك، الطعنة تأتي من القريب وكلامتهم كالسيف إذا ركزتي بها. أكرر أنتِ جميلة ومتأكدة يومًا ما سوف تتصالحين مع نفسك، ثقِ بنفسك.