محاولة إيجاد مخرج لعدم تقبل نفسي
و كتمت كلامهم السلبي في نفسي لمدة طويلة حتى وجدت نفسي مع مرور السنين أكره المرايا ، قررت أن أجد حلاً لنفسي و بدأت بقراءة كتب تعزز من ثقتي بنفسي و أسمع كلام التنمية البشرية و بدأت بتحسين نفسي حتى كبرت قليلاً وتبدلت ملامحي للأحسن و بدأ الحجاب يتناسب مع وجهي والجميع يثني علي أنه جميل ، حتى هنا لم أتقبل نفسي و أجريت عمليه تجميل لأنفي وبدأت أستخدم أفضل الماسكات وتعلمت المكياج و ما زلت مكاني كل مرة أقول يجب تغير شيئاً في نفسي لا تقبله ، إخوتي بالله الأمر أصبح صعب جداً ، في مرايا منزلي عندما أنظر أرى نفسي جميلة و أحب نفسي جداً ، عندما أخرج و أرى نفسي على مرآة لدى صديقتي أو أقاربي أو في أحد المحلات أرى نفسي ولكن بشكل قبيح ، حتى أني أمشي و أفقد الثقة في نفسي في كل مرآة أرى شكلاً أخر لي لست أتقبله ،
حتى بدأت أعلم جيداً أن الأمر أصبح نفسي و أيقنت أني أضعت نفسي منذ زمن بعيد ولم أعلم أين حقيقتي ، عندما أتصور صور بكاميرة الجوال أجدها جميلة و أظل أسأل جميع من أثق بهم هل حقاً الذي في صورة أنا ؟ في الواقع الجميع يقسم أنها أنا ، و أنا في حيرة دائماً من أمري وجميع من حولي يروني دائماً جميلة ، وحتى أني أملك معجبين من الجنس الآخر و أنا لا أعلم أين حقيقتي لأثق بنفسي ؟ أصبح عمري 20 سنه و أنا منعزلة عن الناس ،
أذهب فقط للجامعة والمناسبات الضرورية ، والأمر يزداد سوءاً مما جعلني أرفض الارتباط كلياً وأخاف حتى من الزواج ، كيف سيراني أي فتاة أراها في مرآتي أم مرايا الأخرين ؟ بسبب انعزالي وخوفي من الارتباط في الواقع ، جمعتني الصدفة بشاب على الأنترنت أحبني و أحبه ويريدني في الحلال ، ولن تطول المدة حتى يخطبني رسمي و رأى أكثر من صورة لي و أحبني ، أظل أقول أن الواقع ليس كذلك وسينصدم عندما يراني وأفكر أن أنهي كل شيء ، حقاً أنا متعبة و لم أستطيع تخطي هذه الحالة منذ سنين مهما جملت في نفسي ومهما جميع من حولي يعجبوا بي ويقسمون أني جميلة ، وحتى أني أجمل منهم أرى العكس في كل مرأة أرى لنفسي شكل آخر ،
أرى عيوني جميلة ووجهي جميل وكما أتمنى مرآة أخرى أرى وجهي نحيف وعيوني ليست جميلة كما رأيتها وكل مرآة شكل ، حتى أني أريد أن أبكي ، أعلم في كثير من الأحيان أني أحتاج طبيب نفسي ولكن لا استطيع الذهاب ، والأمر الأسوء أن يراني أحد ويتكلم لأهلي و أخاف أن يزداد الأمر سوءاً بذهابي اليه ، أعلم قصتي غريبة ولكن أوجعتني ، جعلتني وحيدة في الواقع ، أرجو جميع من قرأ القصة أن يترك لي أي حل لأتخطى هذا الأمر؟.
الاحين ان تثقي بنفسكي ولا تدعي الهواجس تأكلكي ولا تستسلمي لا تهتمي برأي احد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وبعد:
فقد عرضت مشكلتك، وفي ذات الوقت تحدثتي عن الحلول بصورة جزئية فيما يخص شكلك، فقد ذكرتي أنكي لست قبيحة الشكل كثيرا كثيرا وينظر إليك الناس كذلك، ولكن لديك قناعات أنك لا ترين نفسك بهذه القباحة وترين نفسك مقبولة، هذه نقطة إيجابية وطيبة وجميلة جدّاً، والناس عموماً لا يُحكم عليهم بأشكالهم.
نحن لا ننكر أن المرأة الجميلة خاصة إذا كانت ذات خلق ودين تكون ذات حظوظ كثيرة، خاصة فيما يخص الزواج، ولكن ليس الجمال وحده هو المقياس الحقيقي، فالأخلاق والسمات الحميدة والمهارات والعلم والمقدرات، وبالطبع الدين والأخلاق هي المكونات والمجملات الرئيسية لشخصية الإنسان.
اختي يميل المخ للتركيز على التجارب والمعلومات غير السعيدة. هذا الأمر حقيقي خصوصاً عندما تمتلكي عدداً أكبر من التجارب الإيجابية عن السلبية.يُغرينا كثيراً تصديق الناقد الداخلي لدى كل منا الذي يقول “أنت لست طويلاً بما يكفي” أو ” أنت لست وسيماً بما يكفي” أو أياً كان ما يخبرنا بالحقيقة. إلا أنه من المرجح أن عقلكي يتغاضى عن العيد من مميزاتكي الرائعة ليتمكن من الاستمرار في التركيز على السلبيات
حاولي اختيار قول مأثور أو عبارة إيجابية لتُعادل التجارب السلبية وتساعدكي في الشعور بالتشجيع. كرري قول تلك العبارة لنفسك عند سماع الناقد الداخلي يبدأ بالحديث. مثال: يمكنك تكرار “أنا أتقبل نفسي كما هي” أو “انا حرٌه في اتخاذ قراراتي الخاصة بشأن الجمال.”
اختي حاولي كتابة الأشياء التي تجعلك تشعرين انك غير مثاليه أو غير جذابه. قومي بكتابة ما تشعرين به حيال تلك الأشياء والصفات. حاولي ألا تُطلقي الأحكام على أحاسيسك أثناء الكتابة، عليك فقط بالصدق مع نفسك
ثم تخيلي منظور شريك حياتك يحبك ويتقبلك دون شروط. إن كنت متديناه أو روحياً فيمكنكي تخيل منظور أحد الأشخاص البارزين في معتقدك. إن لم تكني كذلك فتخيلي فقط أنكي تعرفي شخصاً ما يتقبلك على حالك. لا تسمحي لذلك الشخص التخيليّ بإطلاق الأحكام على صفاتك، فهو يتقبلك ويهتم لأمرك فقط.
اختي التزمي بأمور الدين وسوف تكونين في نظر الجميع ك الملاك بوجه منير جميل، وحتى انتي سوف ترين نفسكي فتاة جميله ستكونين جميله بعينكي وبعين الجميع
اختي انصحك ان لاتتأثري بكلام الأخرين ويجب ان تكون ثقتك بنفسك كبيره ويجب ان تعلمي ان هناك علاقة قوية بين الأفكار السلبية التي تخيم على عقل المرء والبشرة التي تمثل مرآة تعكس حالته العاطفية والنفسية، لذا فالجمال قد يتراجع نتيجة التوتر أو الضيق أو الاكتئاب .
لا عليك انا كنت هكذا واستغرب من تغير شكل وجهي من مرآة الغرفة لمرآة الحمام لكن في النهاية اظنني عرفت السبب
قرأت مقال ان بعض المرايات بسبب رداءة صنعها تسبب تشوه في الانعكاس ولا تعكس الصورة الحقيقة 100%
مرآة غرفتنا قديمة جدا ومصنوعة في الصين لا عجب ان وجهي فيها كله عيوب على خلاف مرآة الحمام التي تظهر وجهي بشكل جيد
ونفس الشيء مع الكاميرات فلا توجد مقارنة بين الكاميرا الامامية للهواتف الحديثة والقديمة
اغلب المصورين بخلاء يستخدمون كاميرات رديئة وقديمة لرخص ثمنها لهذا اغلب الناس تشتكي من صور الهوية ومنهم انا ههههه 🙁
يا اختي خلاص مش لازم تشوفي نفسك جميلة ، الجمال ليس هو الأكسجين الذي نتنفس به ولا هو الدم الذي يحرك عروقنا
من البداية واضح أن المشكلة بك ، عندما تأثرت من تعليقهم على مظهرك بالحجاب ، لأنها مجرد تعليقات يتعرض لها الجميع دون استثناء عندما يغيرون مظهرهم خاصة الجميلات يتعرضن لهذه التعليقات أكثر من غيرهن لأنهن ملفتات للنظر ، وهي مجرد آراء عادية فقط ، ولكنك أخذت الأمر بتدقيق وعظمتيه أكثر من اللازم ، وفي الأساس لا يوجد شخص يليق به الحجاب أكثر من غيره ، وكيف تقولي أنه لا يلائم لون بشرتك ، هل الحجاب له لون واحد فقط ؟ ، أكيد هناك ألوان تلائم لون بشرتك ، والحجاب أساسًا لم يوضع ليتناسق مع مظهرنا بل ليحجب جزء من جمالنا ، فلا يرى جمالك سوى أقاربك والنساء ولا يستمتع به إلا من سيتزوجك
نصيحتي لك صغيرتي .. أن لا تعطي الأمور حجمًا أكبر منها ومن طاقتك ، عيشي ببساطة وعفوية ، وتذكري أن هناك فتيات يتمنين جمالك ، وأن الإنسان قيمته ليست بمستوى جماله ، إنما بذكائه وحسن أخلاقه وتعامله وقوة شخصيته ، واعلمي أن من يهتم كثيرًا بجماله يفتقد الجاذبية الشخصية
انا شكلي أيضا يتغير ١٨٠ درجه طوال الوقت
لا اعلم لماذا دائما يوترني وتعابير وجهي تغيره اكثر ولكني لم اعد اهتم
عند اي طبيب عملتي عمليه الانف؟ من زمان بدي اعمل كمان 🙂
السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي ادعوا الى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
إلجئي الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء واطلبي منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، عليك بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، تكلمي لأي شخص عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ، ذكريهم بان لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وانذريهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على سيدنا محمد عبدك ورسولك ونبيك وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
لا صديقتي انتي جميلة بجماال افكارك لا تنزعي هته الفكرة من راسك ابتعدي عن الانعزاال فهو يزيد الطين بلة …
الجمال ثم الجمال ثم الجمال ، هل أصبح الجمال عبادة !.. الذي لا يتقبل نفسه ستأتيه الحالات النفسية بطبع ..!
الأن أصبح شغال الناس فقط التجريح بأنفسهم
أنا لست جميل !
أنا قبيح أريد الأنتحار !
أنا لا أتقبل نفسي!
سأخبركي بشيء الذي يكون بعيد عن ربه ستسوء حياته من جميع النواحي وستري كل شيء قبيح من وجهكِ إلى حياتكِ