محبطة

لاتحبطي ولا تتشتتي ذهنيا الامر جد سهل ويسير فقط صدق النية وقوة الارادة في التغيير للافضل،تحيني وقت هدوءك وراحتك النفسية وخلو بالك من اي افكار ثم تأملي تصرفاتك التي ترينها خطأ ودونيها بالتفصيل في ورقة ورتبي كل سلوك خاطئ بالارقام من واحد حتى النهاية ثم احتفظي بها وكل ماتذكرتي سلوك تكرهينه اضيفيه في الورقة فليكن هذا عملك وبرنامجك لمدة ثلاثة ايام وليكن هو بديلا عن المجالسات واللقاءات باحباءك وان سأل عنك احد من خارج الاسرة فتحججي بعدم الفراغ وانك مشغولة باعمال ما،وخلال هذه الثلاثة الايام انشغلي بالعبادات صلاة وذكر وتلاوة قران واعمال منزلية وقيام ليل وقولي،لنفسك بصوت مسموع لكي يترسخ الايمان والتصديق بالتغيير للافضل ويصفو مزاجك وترتاح نفسك وتزداد ثقتك بنفسك،،لا للإحباط بالطبع استطيع التغير للافضل،،لاشيئ مستحيل،،الله خلق الانسان قابل للتغير والتطبع،،.
ثلاثة ايام اعتزال اي مجالسات لمن كان من غير اسرتك وقضي هذه الايام بين عبادة واعمال منزلية ومراجعة الورقة وكأنك تريدين حفظها غيبا ثم خبئيها ودوني برنامج سلوكي تلتزمين به بصدق والا لن تنجحين،وليكن البرنامج كل ماهو ضد تلك السلوك الخاطئة ثم عيشي به وتحمليه لمدة اسبوعان فقط وسيبدأ دماغك ونفسك وجسمك بالتبرمج والاعتياد على هذا الوضع الجديد وستحبينه وسينشرح صدرك ويصفو مزاجك ويستنير عقلك وتنبسط نفسك،الادب صون اللسان والتزام الوقار هما من سيجنبانك تلك الاخطاء وهما صفتي كل مسلم ملتزم بدينه وحسن تدينه واما الثرثرة والمزاح والغضب والتهور وعدم ضبط النفس كل هذا سيجرك للاستهتار والزلات والتجريح والاخطاء وقلة القيمة ومضايقة الاخرين ثم تندمين وتتذمرين فضميرك حي احياكي الله في طاعته ورضاه وجنبك سخطه وكل مكروه.
ارجو انك تستطيعين صناعة برنامج سلوكي

راجعي نفسك على المدى البعيد كيف ستكونين ، انت تدورين في حلقة فارغة لا مخرج لك منها الا بعزيمة وحزم قوي الان لك الخيار اما بالتقدم في حياتك والارتقاء او الندم والفشل ماك يور تشوز .

كشكلتكي كلها افتقادكي للتركيز والتسرع دون تفكير في العواقب حاولي مراجعة تصرفاتكي واصلاحها بالتدريج