معاناة واكتئاب
مرحباً بكم، أنا هنا للفضفضة عن المعاناة التي أعيشها فقط ليس أكثر، بحوزتي كلام لا تصفه حروف ولا تقوى كل المفردات على إيصاله لكل مستمع. فأنا دائما ما كنت أبدو كنسمة الهواء وداخلي يعج بالعواصف.. لا أشعر بالارتياح ولم أعد أشعر باللذة بأي شيء. لم يعد هناك شي يلفت انتباهي، لم أعد أرغب بشيء، أصبح كل ما أتوق إليه هو أن يمر يومي بسلام.
أصبحت لا أهتم بشيء، أحاول فقط الحفاظ على سلامي الداخلي ضاربة في الجدار كل الأشياء المتبقية من التزامات وغير ذلك . لم أعد أهتم لشيء، لم أعد أجد البهجة في شيء، أشعر أن الحياة أصبحت باهتة، لم أعد أريد العيش أبداً.
لم أعد متمسكة في الحياة كما كنت بالسابق، وكل الذين أعرفهم الآن يقولون لي أنني لم أعد كما كنت. أشعر أن الصداع بات ينخر في رأسي، ،أشعر به يأكل دماغي و لا أعلم لماذا لا يتوقف؟معاناة وذكريات سيئة تتهافت لذاكرتي معلنة أنه لن تمر هذه الليلة بسلام .
الأيام أصبحت متشابهة، أنا أعيد نفس اليوم منذ سنتان، كل يوم يشبه الآخر، لا أناس جدد، لا شغف جديد ولا أي شيء آخر.حياتي أصبحت شبيهة بالمياه الراكدة، أشعر بثقل كبير يجثم على صدري، أشعر أن قلبي مثقل، أشعر بالإرهاق بين أضلعي. أصبحت أجاهد كي لا ألفت الإنتباه رغم مرارة ما أشعر به، أصبحت أريد البكاء.
أريد إخراج بعض الدموع لعلي أشعر بالراحة، لكنني أشعر بعيناي تزداد جفافاً يوماً بعد يوماً . كل ما أشعر به أنني بحاجة إلى للنوم الطويل الذي لا أنهض منه، أتمنى أن أصبح تراباً منثوراً على الجبال. وهناك لن أختلط ببشر و لا أشعر ولا أتألم، لا أحد يفهم ما أمر به. لا أحد يفهم ما يجول في عقلي قط، حتماً لا أحد يفهم.
وصلت لمرحلة صعبة .. كل ما أريده هو فراش وبعض الأكل الذي يبقيني على قيد الحياة. أصبحت أتمنى الموت كل ليلة، لم أعد أشعر أن الحياة تستحق أن تعاش.
إقرأ أيضا : غارقة في الهموم
أصبحت أفكر بالموت، أصبح الموت يحتل كل تفكيري بسبب تلك المعاناة، أشعر أنني لو لم أكن مسلمة لكنت أطلقت رصاصة بين اضلعي وأنهيت هذا كله بكل بساطة. أذهب للمدرسة لأعود للبيت، أعود للبيت لأذهب للمدرسة، هذا كل شيء.
لا أصدقاء، لا أهل، لا أحد، أنا أقف هنا وحدي، أواجه كل شيء وحدي، لطالما كنت هكذا منذ نعومة أظافري. لا ألوم أحداً بسبب وصولي لهذه الحالة، ربما سألوم البعض فقط .
لم يسألني والدي أبداً عن ما أشعر أو عن حالتي أو عن المعاناة التي أمر بها، رغم أنه يرى كل شيء. رغم وزني الذي يتناقص، رغم الهالات التي أحاطت عيوني، رغم تعبي المستمر، رغم صداع رأسي الذي لا يتوقف، رغم كل شيء لماذا يتعمد جرحي وإذلالي وضربي أحياناً على أتفه الأشياء؟
أمي لا تجيد إلا انتقادي، لا أعلم هل أنا سيئة لهذه الدرجة؟ هل أنا حالة شاذة؟ لماذا دائماً تشعرني أن أخطائي التافهة جرائم؟ لما لا تلاحظ كم أنا أحاول أن أكون الأبنة المنشودة التي هى تريدها؟ لماذا تستمر بقول تلك الألفاظ المهينة لي؟ ألا تدرك أنني لم أعد طفلة وأنني لم أعد أنسى أي كلمة تقولها لي .
اختبار يليه اختبار، أنجح بمادة وأرسب بتلك، أصبحت معاناة شديدة، لم أعد أستطيع السيطرة، أشعر أن حياتي بدأت تنحدر لطريق لا يحمد عقباه . لم أعد أمتلك الشغف لممارسة أي نشاط بدني أو ذهني. أنا منهكة فقط وأريد النوم وياليتهم يفهمون ويحاولون إخراجي من مستنقع الاكتئاب الذي يحيط بي. حسناً، لا أريد أن أثقلكم باعتلالاتي النفسية، أشعر أنني فضفضت بما يكفي، شكراً لكم .
التجربة بقلم : سديم – السعودية
المزيد من المواضيع المرعبة والمثيرة؟ أنقر هنا
أهلا بك صديقتي في عالمنا عالم الإكتئاب ، حجزت لك مقعد معي .. فنحن قله لا يفهمنا إلا القليل “.
مرحبا نور ..
في البداية رحم الله جدتك واسكنها فسيح جناته .
عدم بكاءك على وفاة جدتك لا يعني بكِ خطب ما .
كل إنسان قريب له في القلب نصيب ..له في كياننا وارواحنا وأعماقنا نصيب
فإن مات هذا الشخص ،مات نصيبة الحي فينا ،شعورك بالفراغ هذا يعني أنك قد فقدتي جزءًا منكِ بعد رحيلها .
عدم قدرتك على التفاعل مع هذا الخبر أو عدم التركيز عليه هو ما ولد عندك الشعور بالأنانية تجاه نفسك .
ليسَ عليك الشعور هكذا نحو نفسك فالبكاء والعويل ليس واجبًا ولا مستحبًا .
هذه الاضطراب الذي تعيشينه الآن وفقدان االتركيز وعدم القدرة على القيام بالأشغال اليومية كالدراسة أو العمل
أمر طبيعي ناتج من صدمة أو عدم التأقلم مع الخبر ،خصوصًا أن جدتك لها علاقة وثيقة بدراستك ،حتى وأن تم نقل
محل دراستك مع أخوتك ،لا زالت دارستك تذكرك بها ،امنحي نفسك فرصة التخطي والتإقلم لهذا الخبر ..
مفهومك عن الموت واعي وجميل ،الموت لا يقتل الأرواح بل يحرر الروح من الجسد ،الروح خالدة لا تموت .
إذا كنتِ تقصدين أنك تلقيت الخبر بالأمس ،من دون شك أن الخبر ما زال مؤثرًا في نفوس متلقية،وبالطبع سوف ينعكس
عليك وعلى قدرتك على أنجاز فروضك الدراسية ،لذلك حاولي التواصل مع صديقاتك والحديث عن الدراسة أكثر
أطلبي المساعدة من أختك أو أي شخص له القدرة على الإشراف على دراستك ومساعدتك فيها .
حفزي نفسك وابدئي بالمهام الصغيرة مثل الكتابة.. الاطلاع .. إيجاد الحلول لبعض الاسئلة ..وبعدها أنتقلي لمستوى
أعلى ،خذي فاصل بين كل مادة ومادة ،ليسَ بالضرورة فهم كل شيء بحذافيرة وتفاصيله ،اخذ فكرة على المواضيع
المطروح سيكون جيد ،ركزي على حفظ ما هو واجب وملزم دراسته ،هناك العديد من الفيديوهات في اليوتيوب
التي تعيد لكِ التحفيز بالدراسة شاهدي كم فيديو واستمتعي بها …
كل التوفيق لكِ … ♪
شكرا فلورنسا على كلامك أعتقد أنني وجدت الحل
على الرحب والسعه
بالتوفيق ✨
اليوم الأحد ساعه 11:00 سمعت بوفاة جدتي عندما كنت أراجع امتحاني بدأت اختي بالبكاء بحرقه لكنني لم أبكي لم أفكر في اي شئ أكملت يومي بشكل طبيعي مثل كل يوم لكن اليوم التالي لم يسمح لي والدي بالذهاب إلى المدرسه لأن ماااعرف عادات ….الآن لدي الكثير من الدروس والواجبات علي انهائها لكنني لست كما كنت ادرس لست كعادتي أشعر أنني اصبحت خاليه من كل شئ لا تفكير لا احساس اشعر أنني انانيه ….مع العلم ان عند وفاه جدي بكيت كثيرا لكن الآن لا أبكي
انا احب جدتي لكن قلت في نفسي وقتها أن الجميع يعيش وسوف يموت يوما ما أحسست أن الذين غادروا هذه الدنيا ليسوا بميتين اشعر أن جسدهم قد مات ،فني لا أعلم إما الروح روحهم فهي موجوده بيننا فقط لا نستطيع رؤيتهم …..لكن سبب كل هذا الكلام أريد النصيحه كي أعود كما كنت في دراستي مع العلم أنني كنت ادرس مع جدتي لكن قبل ان تموت بشهر غيرت مكاني وذهبت بغرفة انا وأخواتي فقط أريد العوده في دراستي المعتاده
وينها بنت العراق
ارى الموقع بدونها ناقص فهي الحلة الجميلة والكلمة الطيبة والنصيحة الصادقة والنية الصافية لها نظرة ثاقبة واسلوب مميز يميزها عن غيرها بجمال الكلمة وفن الخطاب
نرجوا أن تكون بخير ..
تتمة ..
رفض الحاضر ..يولد الملل والزهق والنفور والتذمر ويسلب من الإنسان سعادته، رفض الماضي مع الحاضر يولد
وساوس أفكار الانتحار ،الرفض لا يولد إلا المشاكل والتقبل هو مفتاح التغيير ،لا يوجد واقع يخلو من المشاكل
الألم والمعاناة جزء من الحياة ولا يمكننا إنكارها ولا رفضها لانها جزء من مثالية وتوازن الكون ،التقبل هو احتواء
الحالة سواء كانت إيجابية أو سلبية، خذيها قاعدة أول مراحل التشافي سواء كان من واقع أو من ماضي أو من مرض
أو من أي موقف يبدأ بالتقبل، الرفض والمقاومة هو جهاد مستمر يسبب صراع نفسي داخلي ولا يجرك إلا إلى مستنقع
الأمراض ،لذلك أنتِ تشهدين نتائج الرفض في واقعك ،بوجود القبول يتبدد الحزن وكلما كان الحزن كبير وعميق كلما
تلاشى القبول والعكس صحيح ،لا يتواجد القبول والحزن معًا في القلب أما الحزن أو القبول.. أنتِ حرة الأختيار ..
حاولت قد المستطاع أن أفهم كلماتك وما حوت من معنى
لعلني أستطيع أرشاك إلى نفسك من جديد وإبعاد الظلال الذي سكن أعينك وجعل رؤيتك للحياة باهته
الموت ليسَ أمنية ولا دعوة تستجيب لكي تطلبيها ،هو حق على كل روح اختارت التواجد في الحياة
نحن من نعطي للحياة معنى ،وكل ظروف الحياة هي تجربة لكي تنضجي من خلالها روحيًا ونفسيًا ..
—
كما لكِ من الحزن نصيب لكِ من الفرح نصيب ..
فلا تقولي لم أعد على قيد الحياة والحياة على قيدك تكون …
أرجو أنني قد أفدتك ولو بالقليل …
.
.
.
كل الحُــب والنــور والســلام . . . لقلبكِ ..♪
تتمة …
المشاكل مع الأم والأب …
لا شك أن العلاقة التي تجمعك بوالدتك لها تأثير كبير على نفسك ،ولا أعلم ما هي الأسباب التي أدت إلى نشوء علاقة
متوترة بينك وبينها ولكن مهما كانت الأسباب يجب علينا التعامل معها بصورة صحيحة حتى لا تتشعب وتزداد
سوءًا ،قد تكون والدتك عصبية لأنها تعيش تحت ضغوط ومسؤوليات كثيرة. صارحي امك وكلميها واساليها ما الذي
يزعجها ويدفعها إلى فعل ذلك، كلامك معها سوف يلطف الأجواء وقد يلفت نظركم إلى الأمور التي تزعجكم ويمكن
إصلاحها لا يتطلب الأمر سوى حوار ونقاش بسيط ومن خلاله أيضًا يمكنك توضيح للوالدة بأنك لم تعودي طفلة
وبأمكانك تحمل مسؤولية أخطائك والتعلم منها ،وطبعًا لا تحل مثل هذه المشاكل بالدفاع واللوم والشتم وإنما بتوضيح
ما هو صحيح وما هو خاطئ بشكل محايد لا يمس أيًا منكما ،وكذلك هو الحال مع الأب حاولي تقديرة والاهتمام بهِ
وتفهمي وضعه قبل أن تصدري عليه حكم اللامبالاة ،لا يعقل أن والدك يعاملك بقسوة وسخط وتهجم وظلم بدون ذنب
أعيدي النظر من جديد …
من خلال قرأتي لمشكلتك …تبين لي أن هذه المشاكل لها تأثير كبير على نفسيتك فأنتِ تنظرين تحكمين على نفسك
من خلال تلك المشاكل وهذا ما ولد قلة الثقة وقلة القيمة وإنكار الذات وتحقير النفس وقلق مستمر وحزن دائم
الاستسلام لهذا الوضع ليسَ حلاً ولا التمرد عليه هو أفضل الحلول …لذلك التقبل والتفاهم بينك وبينهم
هو الأفضل دائمًا ..
علاقتك مع والديك هي السبب الرئيس وراء تأزم مستواك الدراسي عندما تتحسن العلاقة سوف يتحسن مستواك بشكل
ملحوظ لان هذا النوع من المشاكل يؤثر سلبيًا على نفوس وأجساد الأبناء وكفاءتهم الدراسية.
يتبـــع ….♪
تتمه …
“عندما تتغيرين يتغير الماضي معك ”
لذا أن تم الارتقاء بالوعي والنظر إلى الأحداث الماضية بصورة واعيه أكثر سوف تنتج فكرة مختلفة عن الفكرة السابقة
وسيتم إصدار أحكام تناسب مع الفكرة الجديدة عن الحدث ،أنتِ من تتغيرين وتغيرين كل شيء ،جميع أفكارك ومعتقداتك
واحكامك حول ماضيك هي سلبية، يجب عليك تغيير تلك الأفكار المرتبطة بأحداث وتجارب الماضي ،من خلال تجديد
لمعتقداتك والنظر بطريقة واعية أكثر سوف تكتسبين فكرة ومعتقد وأحكام جديدة تنفعك ولا تعيق تقدمك في الحياة
في اللحظة التي يتغير فيها مستوى وعيك وتفكيرك سوف ينعكس ذلك على ماضيك ويتغير …
يمكنك ببساطة كسر الأفكار والعواطف المرتبطة بالماضي و سيهدم الماضي بلحظة ويتبدد ..
ليس لدي صورة واضحة عن الماضي الذي ترفضينه ولكن سأحاول إعطاءك مثال على مستوى الكلمة
لعل الصورة تتضح لكِ …
لنقل أنك مررت بحدث معين ونتيجة لهذا الحدث تم الحكم عليك بأي حكم سلبي من قبل أي شخص ،إذا أخذتِ الأمور
بطريقة شخصية تكونين بذلك قد حكمتِ على نفسكِ نتيجة لمفهوم ذلك الشخص ،والحكم يجعل ننظرتك محدودة
لـ شخصيتك الحقيقية ،والحكم يفعل هذه الصفة ضمن شخصيتك وهذا التعامل خاطئ مع الحدث والحكم الصادر
لأن الحكم السلبي الصادر من الشخص يصف مفهومه الخاص ،ولا يصف شخصيتك الحقيقية ،ولا يمس
حقيقتكِ …أرجو أنك قد فهمتِ، لننتقل إلى مستوى أخر لو كنتِ أنتِ من حكمت على نفسك نتيجة لحدث معين
لا يمكنك الحكم على نفسك من خلال تجربة معينة ،الهدف من التجربة ليس الحكم بل التعلم وأخذ العبرة
لا يعني أنك إذا رسبتِ بماده إنك غبية وفاشلة بل يجب عليك عدم تكرار الأخطاء التي أدت إلى حدوث
تلك النتيجة ..وهكذا ..
وعندها سوف تتحول لعنه وأخطاء الماضي إلى نور وحكمة تقودك في الحياة
كل جزء شعرتي به بالمعاناة هو أكبر جزء فيه قوة وعاطفة وتفهم سوف تسعين من خلالها إلى تطوير نفسك ومساعدة
من حولك ،هذه الحقيقة لا يمكن إنكارها حتى وإن لم تدركيها الآن ،كلما سرتَ في مرحلة التشافي الذاتي لأفكارك
وعواطفك سوف تكتشفِ مكان فطري خالد بداخلك لا يمكن المساس فيه و ستفهمين ان الانكسار هو مبدأ وهمي
خلق من قبل البشر ..
يتبـــع …♪
القبول يجذب إليك هدوئ العقل وسكون المشاعر …
من خلال أطلاعِ على قصتك ،بأت لي واضحًا ما هي المشاكل التي وضعتكِ في الجانب المظلم من حياتك
لا يمكننا أن نتخلص من مشاعر الآلم والضيق والملل والمعاناة ما لم نعود إلى أصل جذر المشكلة
إذا أردنا أن نلخص المشاكل التي أدت إلى إنتاج واقعك الحالي سوف نحدد ثلاث نقاط أساسية وهي
-رفض الماضي .
-المشاكل مع الأب والأم.
-رفض الحاضر.
ولكن قبل أن نغوض في معرفة التفاصيل دعينا نتعرف من جديد على التقبل والرفض ..
التقبل هو طريق التأقلم والاستمرار بالحياة والرفض هو أعلان عدم الرضى والقبول والاستمرار فيه يؤدي
إلى تعطيل الحياة والإصابة بالاضطرابات النفسية ،أذن فـ التقبل هو أول خطوة للسلام الداخلي والرفض هو
بوابة الأمراض والمعاناة …
رفض الماضي …يولد الشعور بالحزن والاكتئاب والألم والمعاناة والندم والذنب .
جميع هذه المشاعر كفيلة بخلق واقع مضطرب ،وعدم التصالح مع تجارب الماضي يبقيك عالقة فيه
ولا يسمح لكِ بالتخطي ،لان مفهومك عنه خاطئ وسلبي جدًا ،وتعجزين عن احتواء ذاتك في الاحداث الماضية
وبالتالي سوف ترافقك فكرة ذلك الحدث وتؤثر بشكل ما على سياق أفكارك و تعاطيك مع محيطك وحتى مع داخلك
وكلما تذكرتِ تلك الأفكار مشاعرك تنفعل ،فالموقف دفين وإزالة الغبار عنه لها تكلفة الضيق والألم والمعاناة
عندما تشعرين بالضيق ..نفسك تخبرك أن نسيج المشاعر والأفكار غير منسجم ومضطرب وهذا التشويش لان
الفكرة الناتجة من حدث الماضي لها تأثير على النفس أيضًا …
يتبع ….♪
انصحك بزيارة الطبيب ولا تخافي من الادوية فالدواء سيخرجك من حالة الاكتئاب
فهمت انك مهمومة… لكن مامشكلتك و ماعلاقة الزواج بالموضوع
انتي لم توضحي سبب معاناتك
ابحثي عن صلب المشكلة وحاولي حلها بطرق ذكية..
شاهدي مقاطع في تطوير الشخصية والذات.. كثيرة الحمدلله بالانترنت
موفقة
نرجو ان تكون بخير ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة لكي أختي العزيزة
اول الكلام الصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
أختي عليكي بصلاة والدعاء بالسجود وكثري من الأستغفار وقول لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم
ولااله الاالله والله ستشعرين براحة النفسية
هناك ناس أعرفهم والله حق المعرفة أصعب من حياتكي بكثير عاشو مأساة صعبة جدا لأأكل ولاشرب حتى مكان ينامو لايوجد عندهم والله والحمد لله تغير حالهم من والى احسن
عليك بالصبر لأنه من مكارم الأسلام عليك بهذا الدعاء عند السجود وهو
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل ومن غلبة الدين وقهر الرجال كثري منه عند السجود وان شاء الله ترتاحين نفسين وعقلين ويطمئن قلبكي الابذكر الله تطمئن القلوب وحالولي ان تصلي صلاة طلب الحاجة من الله والله سبحانه وتعالى سوف يسخر لكي كل الطيبين
لاتقلقي أختي فلكي رب كريم رحيم حنين
وأذا ضاقت بكم الدنيا وكثرة الهموم عليكم بقرأة القران الكريم سورة الرحمن والله راحة نفسية بأذن الله يارب يفرج همكي ويجبر الله بخاطركي اختي العزيزة
بارك الله فيك باباه
والله انا زيك بل حياتي اصعب والله اعيش بخوف شديد وقلق ورعب الحمدلله وانا انسان قذر بكل ما تعني الكلمة من معنى والله ارحم الراحمين مكرمني بكل النعم اكل وشرب ونوم وكهرباء وبيت لا ادفع فيه شي ولا اعمل رغم اني بمنتصف الثلاثينات والشكر لله ثم لاهلي لكني بفضل والله يزيدها من نعمة اصلي وارتحت الحمدلله انصحكي بالصلاة والاستغفار لا تتركيها حتى لو تخلصتي من الازمة وادعي لي الله يهديني والمذاكرة اجتهدي وذاكري ولا تتركيها اغصبي نفسك ع الصلاة اولا والاستغفار ثم المذاكرة وفقكي الله ووفقني ارجوكي ادعي لي مع نفسك على النصيحة وادعي لنفسك
اخي الكريم .. لماذا تصف نفسك بال (( القذر )) .. صدقني لو كنت كذلك فعلا لما راودك هذا الاحساس لامن قريب ولا من بعيد
روحك نقية وايمانك قوي
نعم .. هي فقط بعض القشور المتهالكة تغطي الخير الكامن في روحك .. فقط جاهد الشر وحاول اقتلاعها من الجذور
انت قريب جداً من هذا .. صدقني
نصرك الله في معركتك الشرسة هذه وهداك الى سواء السبيل وزادك قرباً منه سبحانه وتعالى
تعليق جميل ونصيحة روعة
قلبك المليء بالخير هو الاجمل .. شكراً للطفك 🌹
❤️🌹
(أذهب للمدرسة لأعود للبيت، أعود للبيت لأذهب للمدرسة، هذا كل شيء.) هذا طريق نجاحك ومستقبلك ، فهل تستشعري أهمية الدراسة!! هل باعماقك لكي هدف من الدرسه!!
حاولي أن يكون لك طموح بالدرسه لتشعري بمنعه الدرسه
( لم يسألني والدي أبداً عن ما أشعر أو عن حالتي أو عن المعاناة التي أمر بها، رغم أنه يرى كل شيء)
يا اختي ابوك لايعلم ماذا في النفوس والعقول ، فهو يرى أن حالك لايعجبه ولكنه يترك الأمر لامك لانه يجد صعوبه يفهمك ، فالافضل أنه انتي تتحدثي لابوك عن احساسك ومشاعرك ، فالأب يحب بنته ولكن يجد صعوبه يفهمها ، فحديثك مع ابوك سوف يساعد ابوك على فهمك ومساعدتك.
من خلال المقال نجد أن كلامك غير مفهوم فأعتقد لديك مشكلة بالتعبير عن مافي نفسك أو تعتقدي أنه نحن سنفهم مالم تقوليه ، وهكذا ابوك لايمكن يفهم اشياء انتي لم تقوليها بوضوح.
انصحك تتقرب لابوك بكل وضوح وتحكي له كل مشاعرك بوضوح وثقي أنه سوف يساعدك
سديم يا سديم
هوني عليك عزيزتي لابأس .. لاتحزني
اولا .. انتي هنا تكلمتي وفضفضتي كتابة .. وانا واثقة تماما انك ارتحت قليلا بعدها .. هذا الذي قمتي به بحسب احدث الدراسات العالمية يعتبر حالياً من افضل طرق تفريغ الضغط والاجهاد النفسي .. اي شخص مرهق روحياً يجب ان يكتب مايتعبه حتى لو احرق الورقة بعدها .. المهم تفريغ الحزن .. بعدها سيجد ان معظم الهم غادر قلبه .. جربيها ثانية عند كل مشكلة وسترين
ثانيا .. كلامك كان عاماً .. لم تضعي يدنا على السبب .. لقد تكلمتي بالنتائج التي تتمثل بعنف الاب وعدم تفهم الام وهجومها .. لكن تعالي نتحدث بالاسباب .. ما الذي اوصل العلاقة بينكم الى هذا الحد
حاولي ايصال الفكرة ولو بكلمات قليلة عزيزتي حتى نستطيع مد يد العون
لاتقلقي .. لكل مشكلة حل وسنرشدك .. فقط اشرحي
انار الله قلبك بالرحمة والسكينة 🩶
أشعر بالحزن من أجلك.. هل لديك إخوة أو أخوات؟
ولنستطيع مساعدتك.. إذا سمحتي كوني محددة في شكواك.. أي هل موضوع الدراسة ما يضايقك؟ أم المعاملة بوجه عام.. هل المعاملة سيئة معكِ فقط أو مع إخوتك ايضاً؟