هل تعاني من الكبت؟
عندما تشعر بالفرح دون أن تضحك ، و تشعر بالحزن دون أن تبكي ، تريد أن تتكلم عما تشعر به و لا تستطيع ، تريد إيصال أفكارك ولكنك تعجز عن ذلك .. تريد أن تضحك و لكنك تصمت تريد أن تصرخ ولكنك تصمت ، تريد أن تعبر عن حبك أو كرهك ولكنك تكتفي بالصمت أيضاً ..
فتشعر بالكبت و الضغط والاختناق , و تشعر أنك على وشك الانفجار ، لكنك تفقد السيطرة ويتولد لديك رد فعل لا إرادي ، فتنغمس بأشياء كثيرة ربما تستطيع بها إفراغ كبتك و غضبك ، وهناك نوعان :
النوع الأول : يفقد السيطرة و ينغمس و يحاول التعبير بطريقة غير مباشرة ، كالشراهة في الأكل أو النوم المفرط أو إدمان الكحوليات و المخدرات و الجنس ، و حتى إدمان العمل والهوايات , أو العصبية الزائدة أو الصراخ المستمر ..
النوع الثاني : يحاول البقاء صامدا , ويعالج الكبت بالكبت , وهنا تظهر الأمراض " النفسجسمية " كرد فعل ، و هي أمراض جسدية كالصداع و الشقيقة والجلطة والسكري والضغط وانهيار الأعصاب .. و في الحالات الشديدة تتحول لأمراض نفسية كالاكتئاب الشديد , و الانفصال عن الواقع , والهستيريا التحولية , وفي نهاية المطاف فقدان الذاكرة ..
1- هل تعتقد أنك تعاني من الكبت ؟
2- هل أصابك مرض نفسي أو جسدي وتم تشخصيه على أنه نتاج للكبت ؟ و ما هو؟
3- كيف تعبر عن أفكارك عادة ؟
4- كيف تعبر عن مشاعرك عادة ؟
5- برأيك أيهما أقوى التواصل اللفظي أم اللا لفظي ؟
6- برأيك هل الصمت يقتل الإبداع , أم أن الإبداع نتاج الصمت ؟
7- برأيك ما أفضل طريقة للتعبير والتخلص من الكبت ؟
تحياتي ..
ماهو الكبت؟
🙂
شكرا على الموضوع الجميل
1- نعم اعاني منه
2-عانيت من اكتئاب في بعض احيات لكني لم اذهب الى طبيب نفسي/ ولدي صداع الا حد الان اعاني منه.
3- بالكتابة.
4- بالكتابة أيضا.
5-اكيد اللفظي.
6-لا الابداع نتاج الصمت.
7- لا ادري اهم الشيء التواصل
مقال رائع يناقش قضيه مهمه جدامشكوره على جهدك الكبير
1- قليلا مش فى كل الاوقات
2- ممكن الصداع النصفى
3- نعم لاصدقائى ولكن غالبا لا يفهمونها
4- بمحاولة مساعدة وحل مشاكل الاخرين واذا كنت بمزاج سىء يحصل العكس
5-اللفظى طبعا
6- الصمت ليس له علاقه بالابداع لكن المشاعر تؤثر عامة فى الابداع
7- افتعال المشاكل مع الاخرين الذين لا يروقون لى ينجح معى دائما ومع انتهاء المشكله ينتهى الكبت او الغضب كل شىء هههههههههه
تحياتى اليك
موضوع جميل جدا و شكرا لك تسنيم على طرحه ..وفقك الله..
من خلا تجربتي البسيطة في الحياة،عاشرت أناسا يعانون من الكبت و كل بدرجة و لعل ما لفت انتباهي أكثر هو شخص لما كان واحدا منا كان بسيطا و متواضعا و لما انفصل او صار من طبقة أخرى ظهرت عليه علامات الكبت “الاجتماعي” من تعال و تكبر و…..فإن رأيتم أشخاصا مثل صاحبنا هذا فاعلموا انهم يحتاجون لعلاج نفسي ليخرجوا كبتهم بالطريقة الصحيحة..
1- لا أظن أنني أعاني منه..
2- لا لم يسبق و أن حصل لي ذلك..
3- إن كان شيء خصوصيا أكتبه و ثم أمزق ما كتبت..اما إن كان موضوعا عاما فلا أتردد في الكلام أبدا..
4- المشاعر لا يُعبَّر عنها بالكلام بل بالاحساس..و ما أحوجنا الى جيل يقل كلامه و تكثر افعاله الخيرة طبعا..
5- في ما يخص التفاضل بين التواصل اللالفظي و اللفظي..فذلك يحكم عليه الموقف المعاش..و لكن أفضل اللفظي و لعل رسالات الله لرسله و عباده كانت لفظية لأكبر دليل على أن الكلمة لها وقع كبير على المتلقي..
6- في رأي الخاص لكل فن أسراره و أي إبداع يبتدأ بالتأمل المقرون بالصمت طبعا و لكن لإخراجه علينا ترك الصمت جانبا..الصمت المفرط يؤدي الى الانعزال و الانعزال هو هيام الشيطان و في الانعزال قدرة خارقة للشيطان في التلاعب بالنفس البشرية..
7- أفل طريقة..هناك طرق شتى و إن دخلنا في سردها لن تنتهي و لكن أفضلها و أنجعها..الإيمان بالله و اجتناب ما نهى عنه و العمل بما أمر..
و السلام….
1 اجل اظن اني اعاني من الكبت
2لا ادري
3 لا اعبر عن افكاري ابدا فحتى ان عبرت لا احد يفهمني
4 لا اعبر عن مشاعري انما اجلس وحدي و مرات اجرح نفسي
5 لا لفظي
6 لا يقتل الابداع
7 لا ادري لكن انا ارسم و اجرح نفسي و ابقى في الظلام مدة بعدها اهدأ وحدي ولا اريد التخلص منه فهو رفيقي
نسمة حب من سوريا شكرا لمرورك .. تحياتي لك عزيزتي
الكاتبة ..فعلا طريقة الورقة جميلة وفعالة جدا .. اسعدني مرورك
نوار .. كلام سليم و موزون اشكرك عزيزتي ,واسعدني ان موضوعي نال اعجابك
البندري هذا مؤسف ,يبدو انك تكبت الكثير من الطاقة ,لم لا تحاول استغلالها بالرياضة مثلا او الملاكمة , اظن انها رائعة ..تحياتي لك
OUSSAMA KGB معك حق فاغلب المبدعين منطويين او منعزلين , شكرا لمرورك 🙂
انابيل نعم فقدان الذاكرة -_- .. من الجيد انك لا تعانين منه ,يا رب دائما .. تحياتي لك عزيزتي
في نهاية المطاف يصاب بفقدان الذاكرة ؟
نهاية مؤسفة عن نفسي لدي الكثير من الامور التي احب ان اتذكرها
موضوع جميل قد اكبت امرا لربما لانه ليس الوقت المناسب لعرض شعوري اتجاه شيء
او التعبير عن رايي سيرتد سلبا علي
لم اعاني كثيرا بسبب هذا فانا لا اوقف مشاعر جياشة الموضوع عادي جدا معي
موضوع جميل عزيزتي ^-^
اولا اشكر الكاتبة على هذا الموضوع وبعد.سوف اجيب على بعض الاسئلة التي انجدبت لها. السؤال3″ اعبر عن افكاري بالحوار لكن للاسف غالبا ما ينتهي الحوار بشجار لان اسلوبي في الحوار هجومي مندفع…. السؤال4″ اعبر عن مشاعري بالصمت… السؤال6″ لا في رايي الابداع هو نتاج الصمت فاغلب المبدعين في التاريخ هم اناس منعزلين… السؤال7″ في رايي افضل طريقة للتخلص من الكبت هي ممارسة الرياضة…
موضوع رائع
نعم اعاني منه جدا
اصابني الاكتئاب لكن شخصته بنفسي من دون دكتور وكان حاد
بالصراخ او الصمت
بالبكاء او الصمت
الاثنين
على حسب شخصية الشخص هناك من صمته يقتل الابداع وهناك العكس
ان تسافر الى مكان لاتعرف فيه احد لاني عندما اريد البكاء ابكي لكن بدون صوت او صوت خفيف لكن بداخلي اتمنى البكاء والصراخ باقوى شي اتمنى الذهاب الى مكان والسفر اليه والصراخ فقط الصراخ
بدايةً أود أن أشكرك عزيزتي غريبة الأطوار على هذا الموضوع .. كان المفروض أن أعلق عليه أمس لكني انشغلت ..
رداً على أسئلتكِ المطروحة :
١ – في الحقيقة نحن في عائلتي لدينا تحفظ في التعبير عن مشاعرنا .. يعني من الصعب جداً أن أقول لأقرب المقربين مني أني أحبه .. حتى لو كان يعلم بهذا لكنها لا تخرج من فمي .. فهل هذا كبت ؟
٢ – لا لم أصب بأي مرض نفسي نتيجة الكبت ..
٣ – أعبر عن أفكاري بعدة طرق .. بالرسم مثلاً .. لطالما شغل الرسم وقتي ، وفي فترة مراهقتي كنت أعبر عن أفكاري بكتابة الخواطر ..
٤ – مشاعري أرتاح بالتعبير عنها مع الغريب .. أقصد كلما كان الشخص بعيداً عني ” من ناحية صلة القربى ” كلما ارتحت أكثر في التعبير عن مشاعري له .. طبعاً هذا لا يشمل إفشاء أسراري .. فأسراري حريصة عليها في تعاملي حتى مع الأقرباء ..
أوقات كثيرة أعبر عن مشاعري بالدموع .. هههه
٥ – هناك مشاعر لا لزوم لأتحدث عنها حتى يفهما من حولي ، لكن بنفس الوقت التواصل اللفظي مهم لتعزيز العلاقات ” وأظن أني فاشلةً به ”
٦ – الإبداع نتاج الصمت لكن ليس بالمطلق .. هناك الكثير من الأشخاص صمتهم وكبتهم قتل فيهم إبداعهم .
٧ – أفضل طريقة للتخلص من الكبت هو أن نعبر عن آرائنا بحرية .. دون أن نفكر بردة فعل الآخرين نتيجة هذا الرأي ..
إذا استطاع الإنسان أن يعيش دون هاجس ” ماذا يقولون عني لو أني فعلت كذا .. لو أني قلت كذا .. ” ، إذا استطاع الانسان أن يعبر عن أفكاره دون الالتفات لسخرية البعض من أفكاره .. عندها سيتخلص من الكبت
تحياتي لكِ ..
١- اكيد انه من شيمي انا متحدثة سيئة لكني مستمعة جيدة
٢- لا لم اصل لهذه المرحلة بعد لكني في الطريق اليها واول دليل هو ان فيوزات دماغي تفصل مرات واهستر واقلبها درباوية ( الي سعودي بيفهم )
٣- بالرسم احب ارسم اشخاص يعبرون عن فكرتي
٤- اعبر عن مشاعري بكتابت القصص القصيرة والخواطر
٥- اللفظي ففي رائيي الكلمات اقوى من كل اسلحة الدمار
٦- الصمت هو المحرك الرئيسي لكل المبدعين
٧- اكتب او ارسم ما تشعر به على ورقة ثم احرقها و احرق مشاعرك السلبية معها
١_نعم
٢-ربما نعم الاكتئاب والانعزالية
٣-بالصمت وقراءة كتب معينة ومخصوصة
٤-بالصمت
٥-التواصل الالفظي لان هناك مواقف ومشاعر لايمكن وصفها بأي كلمات مهما كانت قريبة الى الوصف
٦-الصمت هو رحم الابداع
٧-لا اعرف لم اجرب ابدا من قبل ليس هناك ما يشجع على ذلك
شكرا لكم ولأهتمامكم.
CHANYEOL -EXO- هذا جيد الحمد لله .. الله يحفظ والدتك و يجعل لها العمر المديد يا رب 🙂
غموض الظلام .. هذا مؤسف.. اتمنى ان تتحسني باسرع وقت .. تحياتي لك
مهيب الهلالي اسعدني مرورك 🙂
زهرة الياسمين .. هذا جيد ,نحتاج احيانا بعض اللامبالاة لكي نستطيع اكمال حياتنا باقل الاحزان الممكنة , اتمنى ان تتحسني باسرع وقت .. شكرا لمرورك
دينا مساء الورد .. سررت بمرورك عزيزتي
صبــاحكم / مســـاءكم
فـــل و جــوري
اختيـار جيد للموضوع عزيزتي سأجيب بأختصار
نعم لدي ..ربما
اعبر و لا احد يفهم انني اعبرها بالرسم كلا من مشاعر و افكـاري ترسم ثم تختفي و كأنها لم تكن على الاقل هي طريقة جيدة
من الصعب للشخص ان يستعمل الكلمات للتعبير عن ما يحتاجه لذا يستعمل طرق اخرى و اغلبها يلمح فحسب
الابداع يأتي من الصمت و لكن ايضا الصمت يدمره اغلب الاشياء التي تنتج من شيء تدمر من قبله كالجليد و المــاء
تحيــاتي لكـ
حمزة عتيق اشكرك على جهودك, ومرورك اسعدني .. تحياتي لك 🙂
عسولة الحمد لله هذا جيد .. تحياتي لك عزيزتي
الكسندرا نعم انت محقة فالكبت الايجابي يجنبنا كثير من المشاكل .. اسعدني مرورك عزيزتي
امال الجزائرية الحمد لله هذا جيد , يا رب دائما .. تحياتي لك 🙂
عزف الحنايا شكرا لك .. سعيدة لان موضوعي نال اعجابك .. الله يحفظ اهلك يا رب 🙂
شخصية مميزة ,لم افهم ما علاقة الثقة بالنفس بتخفيف الضغوط النفسية ؟! .. تحياتي لك عزيزي
راهبة الفكر شكرا لك .. اسعدني ان موضوعي نال اعجابك .. اذاً تعتقدين التنفيس يكون بالثرثرة ومن ثم عدم المبالاة بردة الفعل , وجهة نظر جديدة بالنسبة لي .. تحياتي لك 🙂
قارئة .. هذا مؤسف .. اتمنى لك الشفاء .. اعجبتني افكارك للغاية .. تحياتي لك
امل محمود .. نعم انت محقة ,فللجهاز الهضمي نصيب ايضا ,فهناك القرحة بالمعدة او القولون عصبي قد يكون نتيجة للضغوط النفسية .. اتمنى لك الشفاء .. شكرا لمرورك
شمس .. هذا مؤسف .. لكنك محقة فالرياضة فعلا لها دور كبير في التخلص من الضغوط والكآبة .. تحياتي لك
نعم اعاني الكبت منذ الطفوله لا استطيع ان احكي كل مايضايقني ولا استطيع التعبير لان معظم ارائي وافكاري يتم سخريه منها وتجاهلها تولد لدي صداع وكتره النوم ولكن حاولت ان اعبر بالكتابه والغناء وان اذكر الله واصبحت تدريجيااعبر عن راي والا اتاثر بسخريه الاخرين واحاول ان اتجاهل الاراء السلبيه التي توجه الي مع ان هذا صعب جدا ولكن مازلت احاول
1- نعم اعاني من الكبت منذ ثلاثة اشهر.
2-لا اعلم لأني لم اذهب للطبيب نهائيا ولكن اشعر أن نفستي متعبة جدا.
3-لا اعبر عن افكاري ابدا.
4-انا مجرد فتاة تهوا ان تلعب وفقط منذ ثلاث اشهر لا اشعر حتى بالحياة وحتى ان ضحكت او بكيت لااشعر بشيئ فقدت كل شيئ حتى لست اشعر بطعم الحياة اشعر اني ميتة.
5-اللا لفظي.
6-الابداع نتاج الصمت.
7-لا اعلم لو وجدته لتخلصت منه بنفسي فمن يجده فليساعدني وشكرا.
والسلام عليكم…..
الصمتُ رائع و كما يقول المثل (الي راس ماله دوا مكسبا ريح)
لا الحمدلله ، انا دائماً متفائلة و إيجابية ، عندما أفرح أضحك وابتسم وعندما أعبر عن شيء ما تصل أفكاري للمستمع بشكلٍ جيد و عندما أحزن أفضفض لأمي أو أبكي 🙁
اريد أن أقول للذين يعانون من هذه المشكلة: الحياة قصيرة ولا تقضِها في المعاناة والألم والكبت ، فقط عِش كل يوم كأنك ستموت غداً ، و استمتع بأكبر قدر ممكن 🙁
انا مكبوتة جدا و لكن هذا بسبب امى لانها دائما عندنا كنت اخبارها بسر كانت دائما تفشيه و من شدة اننى اصبحت مكبوتة اصبحت اعانى من مرض نفسى وانا فى سن العاشرة من عمرى وانا الان عندى ١٢سنة و الحمد لله شفيت ولكننى اصبحت قليلة الكلام مقارنة بطريقتى السابقة كما اننى احب ان انصحكم بشئ انه عندما يشعر احد بالكبت بحب ان يخرج طاقته فى شئ كما انه يجب ان يمارس نوع من الرياضة …..تحياتى #
1-انا كتومة
٢-نعم اصابني اوجاع بالمعدة نتيجة الكتمان
3-اعبر عن افكاري بالكتابة على الورق
4-بالبكاء
5-اللفظي
6-الابداع نتائج الصمت
7-للتخلص من الكبت ولي تجربة شخصية
1-التقرب من الله والحوار مع الله لأن الله هو خالق الانسان ويعلم مايجول في خاطرة وهو القادر ان يزيل كل هم وغم
٢-ممارسة الرياضة
في ايه حالة تصيب الانسان يجب ان يحاور اهل الأختصاص وانسان مر بنفس التجربة وكانت نتيجته بها ايجابية
3-الانشغال بأعمال ايجابية بالحياة
4_الصحبة الصالحة
5-تلاوة القرآن لأنها تفرغ الطاقات السلبية
نعم أعاني من الإحباط والكبت
لدي اكتئاب شديد
أحيانا بالكلام والكتابة
بشكل غير مباشر من خلال التصرفات ولا أحب الحديث عن مشاعري
عادة أكتفي بالصمت
التواصل يكون بحسب طبيعة الأشخاص ومدي قربه من نفسي أحب التواصل اللفظي والاحتكاك بمن أحب من البشر وأرتاح لهم أما الغرباء ومن لا أحبهم لا أحب الاحتكاك بهم عادة أتجاهلهم
الصمت محفز للخيال وكل عمل إبداعي نتاج حالة من صفاء الذهن وتجربة مميزة في الحياة تدفع بصاحبها للابتعاد والاختلاء بالنفس والتعبير عنها من خلال عمل إبداعي يبث به مشاعره وروحه كلا حسب موهبته سواء كان قصة ‘ شعر’ رواية ‘ خواطر ‘ لوحة فنية ‘ عمل سينمائي أو مقطوعة موسيقية
القراءة في مختلف مجالات الحياة فهي تضيف أعمار وخبرات وتوسع مدارك الإنسان وتحفز خياله وتنمي فكره كذلك الاستماع للموسيقي والاهتمام بتعزيز بالجانب الروحي والديني وممارسة أنشطة للتخفيف من الروتين الناتج عن الملل
التشجيع على التعبير عن مشاعر وأنفعالات الفرد وسط بيئة محفزة أن لم يكن بالكلام يكون من خلال ممارسة هواية محببة
ومحاولة إشباع احتياجات الفرد بشكل سليم في الحدود المسموح بها لأن عدم إشباع الحاجة وعدم تحقيق الأحلام هو ما يولد الكبت والإحباط كذلك الانغماس في ممارسة الأنشطة والعمل بهدف التخلص من الفراغ الذي يسبب الشعور بالكآبة
جميل نقاشك جداً عزيزتي (غريبه الأطوار)
لا مطلقاً وارتاح لذلك أنا متذمره جدا وهذه أحد أسوأ عيوبي علي الأطلاق كل ما يزعجني أثرثر فيه حتي يمل الكلام مني
اغضب أثرثر احزن اثرثر أيضاً وللأسف الكتب لم تستطع ترويض تلك الخصله بي ربما لأنها طبيعه مترسخه
الطعام والنوم كان ذلك في الماضي كنت فعلا آكل كثيراً إذا غضبت وأنام ولا أستيقظ إلا بالبعث وتغيرت تلك العاده وبدلتها بعادات أفضل
أجل أعبر عن مشاعري دوما (وهذا جزء من فلسفتي)
فالحياه فرصه واحده فقط
التواصل اللالفظي أقوي للمقربين واللفظي أقوي للأشخاص المستجدين بحياتنا أو الأبعد قليلاً عنا
أفضل طريقه للتخلص من الكبت عدم المبالاه بأي رد فعل بعد التنفيس عما يجول في خواطرنا
•دمتي سالمه•
1 لا اعاني من الكبت
2 لا
3 حسب الأوضاع التي اكون فيها وحسب الأفكار التي عندي
4 لا اعرف اعبر بعفوية حسب الموقف الذي اكون فيه
5 اللفظي اقوى في موضعه المناسب والللالفظي في موضعه المناسب
6 الصمت لا يقتل الأبداع والأبداع اكيد يكون نتاج الصمت لنه يكون بمثابة رسالة تعبر عن ماوزراء ذلك الصمت
7 اكيد اسمه ثقة بالنفس ومن لايثق بنفسه لن يفعل شيئا هذا شيء جربته بنفسي
أووووه حبيبتي تسنيم موضوع رائع ومميز جداً ..
والأن هيا نجيب على الأسئلة والله يستر *^
1) كنتُ أكتم كثيراً ولا أفضفض لأحد ماأعانية مخافة أن أزعجهم ويحزنوا لأجلي 🙁
2) لا فقط تعبت ومرضت وبوقوف حبيبتي امي وأخوتي بجانبي قدرت أتخطى ذلك،أصبحت أفضفض لهم أي شيء يزعجني بعد أن حلفوني بذلك هههه فديتهم ربي يخليهم لي ولا يحرمني منهم ..
3) بتمثيلها على أرض الواقع ..
4) بالكلام والفعل ..
5) الإثنين معاً
6) الإبداع نتاج الصمت،وكذلك الإبداع يتطلب الإنفتاح والبحث والتعلم ومقابلة أشخاص ذات مكانة علمية عالية،هذا ان فهمت السؤال كما يجب ..
7) بالفضفضة مهما كانت طريقتها ونوعها ^^
ابدا لا اعاني من الكبت الحمد لله
رائع ولكنني لا أعاني من كبت
1 لا اعاني منه لكن احيانا يتغلبني
2 لا لم يحدث
3 على حسب ليس لي طريقة محددة اظن انني اخرجها عادة واحيانا اضطر لكبتها
4 اظهر مشاعري عن طريق جهره واحيانا اكبتها بسسب ظروف مثلا لان اخراجها سيؤذي الاخرين مع انها الحقيقة او لانني اعلم انها غير مقبولة
5 اللفظي اكيد لكن الصمت يلعب دورا ايضا
6 ليس قاعدة لهذا فهذا الموضوع على حسب حالة الشخص
7 ان نلتزم بالكبت الايجابي اي الذي ننتجب به حدوث عواقب وحيمة
لكن يجب اظهار افكارنا وارائنا ومشاعرنا مهما كانت
فللكل حرية التعبير والحقيقة تقال حلوة او مرة
اظن ان العلاج يكون بتعزيز قوة الشخصية او قصد طبيب نفسي او تعزيز الوازع الديني بالتقرب من الله
تحياتي للكاتبة و أشكرها على الموضوع الجميل ..
1- أجل فأنا لا أعبر عن مشاعري إلا نادراً .. لكني مرتاح هكذا ..
2- لا لم يصبني
3- إذا كانت الأفكار تخصني فلا أعبر عنها .. أما إذا كانت لمساعدة شخص ما فأعبر عنها بالطريقة المعروفة ..
4- لا أعبر عن مشاعري
5- اللا لفظي
6- الإبداع نتاج الصمت .. و ما أجمل الصمت
7 – لا أنوي التخلص منه لأنه يعجبني ..