الخوف المفاجئ

لأنك تفتقد الثقة بنفسك وتراهم اعلى منك ، هذا تفكير خاطئ ، انت مثلهم وتستطيع ان تكون افضل منهم ، تعامل مع جميع الفىات بنفس الأسلوب وتمرن على ذلك حتى لو كنت تشعر بداخلك بنقص تجاهله وأقنع نفسك بأنك مثل الناس وان كل الناس مثل بعضهم ، قد يبدو لك البعض افضل من صورتهم الحقيقية وكذلك العكس ، عامل الناس بسطحية ومثالية ولا تعطهم اهتماما أكثر من اللازم

لقد كنت امر بنفس تجربتك عندما كنت بنفس عمرك كنت ادرس باحدى الكليات وكنت امر بمشاكل شخصيه كنت دائما ارتدي النظاره الشمسيه وتعودت عليها لدرجة اني لا انزعها
وكنت دائما ارتبك اذا احد كلمني او سألني
الا بعض الاشخاص الذين اشعر بطبيعتي معهم
هذا يسمى رهاب اجتماعي
والآن اتكلم مع اي شخص بكل ثقه سواء اعرفه او ماعرفه وحتى عندما اجتمع في الدوواين اذا كان لدي تعقيب او سالفه اقولها
وانا متاكد انك ستعدي المرحله هذي
سأعطيك بعض النصائح
١-انظر الى المرآه دوما وتحدث نفسك بايجابيه مثلا قل انا واثق من نفسي استطيع التحدث مع اي شخص حاول انك تكلم نفسك دايما لانه هالشي راح يبرمج عقلك الباطني
وفي مثل انجليزي يقول fake it until u make it
يعني تصنع انك واثق من نفسك وسوف تصبح واثق من نفسك
٢-تابع مقاطع لممثلين كوميدين او برامج حواريه وراقب كيف يتحدثون وراقب لغة اجسادهم وحاول انك تاخذ حركاتهم وطريقة حديثهم وتطبقها بأرض الواقع مع اصدقائك او اهلك
( وعن تجربه شخصيه سوف تكون شخص واثق من نفسك جدا وسوف تستمتع بالحياه اكثر ) مع تمنياتي لك بالتوفيق

موضوع هو انك مو واثق في نفسك تشوف نفسك اقل منهم و عندك حاجز الخوف من نفسك بكثير .. علاجك بيدك حب نفسك كون واثق بنفسك اعرف نفسك طور نفسك … تجنبهم رح يزيد مشكله معك الحل انك توجهم اكسر الحاجز اللي انت عملتوا لنفسك … هما مش احسن منك ولا افضل منك هذا مجرد خوف بسيط وعلاج بيدك ^_^

هذا طبيعي هناك ناس عندهم ما نسميه (الهيبة) تجد جميع الناس يخافون منهم و لا يتجرؤون عليهم مثل احد الاساتذة الذين درسوني ، رغم انه لطيف و يشرح جيدا و لا يظلم احدا لكن الجميع يخافه و يهابه ، و هناك اشخاص لا نتجرأ عليهم لانهم اغبياء كفاية ليفهموا كل شيء بالمقلوب ، و انا اعرف الكثير من هذا النوع مهما كانت نيتك صافية الا انهم يجعلونك دائما مخطئ و يحسسونك بالذنب ، و هناك اشخاص من النوع العصبي و النرجسي ، يجب ان توافق على كل ما يقولونه او يفعلونه و الا انقلبوا عليك بشكل عصبي يمكن ان يصل الى الاذية ، و هناك اشخاص تكون لنا عندهم مصلحة و نعرف انهم مخطؤون لكن لا نكون في المكان المناسب حتى للحوار معهم بشكل طبيعي .

المهم قد لا تكون المشكلة منك لكن هي من الاخرين ، و بصراحة انا ايضا مثلك فئات كثيرة من البشر لا اعرف ابدا كيف اتعامل معهم و غالبا ما اتوتر و اخاف و اتجنب و احيانا اتصادم معهم لكنني لا اجني شيئا سوى العصبية و رفع الضغط . اذا كان هناك حل للتعامل مع جميع البشر اتمنى ان اعرفه انا ايضا .

راجع طبيب نفسي بيعطيك ادوية راح تفيدك عن تجربة . لانه اذا استنيت اكتر من هيك المشكلة بتتفاقم بالسلامة .

عليكي ان تجد الحل بنفسك وان تتكيف معهم مثلهم مثل غيهم طالما هم اشخاص عاديون فلما تخاف تجاهل خوفك وكن واثق من نفسك وتوكل على الله

اعاني من ذات المشكله ….
هناك مرض اسمه الرهاب الاجتماعي لكن المصابون بهذا المرض يخافون الكل وليس من فئه معينه من الناس….