صار النسيان مرضي
مرحباً.
أنا فتاة أبلغ من العمر 24 عام ، و لاحظت في السنتين الأخيرتين أن ذاكرتي ضعفت بشكل ملحوظ ، أنا لا أنسى أحداث أو تفاصيل مرت منذ زمن طويل و إنما أنسى أشياء حدثت للتو ، سوف أذكر بعض الأمثلة.
ذات مرة استقبلت ابنة عمي و عند الباب سألتها عن سبب غيابها عنا كل هذه المدة ؟ فأخبرتني : أنها كانت مشغولة جداً بالمراجعة ، و فور انتهاء الامتحانات و حلول العطلة ها قد تمكنت من زيارتنا فأدخلتها للصالون حيث جلسنا و تحدثنا في موضوع لبضعة دقائق ثم وجدتني أسألها : متى ستحل عطلتكم ؟ فأخذت ترمقني بنظرات تعلوها الدهشة جعلتني أتراجع فوراً عن سؤالي و أعتذر منها و أغير الموضوع.
مرة أخرى كنت أعد العشاء فنسيت بعض التفاصيل فذهبت لأسأل أمي عنها ، فقالت : قطعي الخضر قطعاً صغيرة و ليس كبيرة كما تفعلين دائماً ! ثم أضيفي ملعقتان من الملح ، و لا تنسي أن تعدلي الفرن 130 درجة ، إياكِ أن تنسي تعديله كما فعلتي آخر مرة و أحرقتي المرطبات ، قلت : حاضر ، و عدت مسرعة للمطبخ و أمسكت علبة الملح و نسيت ! فعدت من فوري إلى أمي أسألها مجدداً عن مقدار الملح.
هناك موقف آخر دائماً يحصل مع خطيبي ، نحن نتحدث يومياً على الهاتف لساعات طويلة و مرة و أثناء حديثنا طلبت منه أن يمهلني لحظة لأتفقد رصيدي لأنه يجب علي أن أقوم بمكالمة هامة ، فضحك و قال : أيتها المجنونة لماذا تتفقدين رصيدك و أنا من أتصل بك ؟ فضحكنا سوياً ثم تكرر الموقف حتى صرت في كل مرة أسأله مباشرة : عفواً لحظة ، من أتصل بالآخر ؟.
ربما يفكر أني مصابة بزهايمر و يشكر الله على التفطن في الوقت المناسب و يفسخ الخطوبة!.
هناك موقف آخر يحصل تقريباً كل يوم ، و هو عندما أفتح هاتفي لأرى التوقيت ، أقرأه ثم أضعه ثم يسألني عقلي : كم التوقيت ؟ فأعود لأفتحه مجدداً ، ما الذي يحدث لي ؟ هل هي شيخوخة مبكرة ؟ هل هو زهايمر ؟ علماً أن الزهايمر لا وجود له في عائلتي لا الكبار و لا الصغار و إنما عانت بعض أفراد عائلتي الموسعة من مرض الصرع و بعض الأمراض العصبية.
في الواقع لدي عدة مشاكل على مختلف الأصعدة ، صرت أفكر فيها دائماً مؤخراً و تفاقمت تلك المشاكل مع ظهور كورونا ، و ربما كانت هي السبب ، هل تحدث معكم هذه المواقف ؟ ما رأيكم ؟.
انا اعاني من نفس الحاله فانا لم انسى ايام الطفوله والصباء واتذكر اشياء رغم تفاهتها اتذكرها بدقه عاليه وبكل التفاصيل ولكن ماا يحيرني هو اني انسى مواقف واحداث حدثت قبل اربع او خمس سنوات رغم مرارتها وشدتها وبعضها واجهتها شخصيا و كأني احتاج من يذكرني كي استطيع ان اتذكر ولو بعضا منها
اعانك الله يا اختي وايانا على ذكر الله عز وجل وذكر القرأن الحكيم والنبي الكريم
حالة طبيعية جدا بمن عم بمثل عمرك انا ايضا عمرس ٢٤ وانسى أشياء حدثت للتو لا تهتمين للامر كثيرا
حبيبتي كأنك عم تحكي عني ولكن أنا بزيادة شوي عنك..انا دائما بحكي وبقول عن حالي معقول صايبني زهايمر مبكر ليش انا بنسى انا حتى ناسية الذكريات كلها مش متذكرة شي ابداً الا اشياء بسيطه مثل الخيال..وبنسى كثير وبعيد السؤال اكثر من مرة… شو بدي أعدلك لحتى أعدلك انا حرفيا قربت افقد الذاكرة كلياً هههههههه بمزح معك بس هيك بحس..بس السبب على الأغلب بكون انه نقص فيتامينات..خدي فيتامين دال..
❤❤
و قراءة القرآن و حفظه تقوي الذاكرة و تحسن أدائها ، حتى طريقة تفكيرك ستتغير .
لكن عليك تجديد النية و جعل قرائته لوجه الله اولاً ثم الشفاء و لا تتوقفي عن قرائته بمجرد حصول الشفاء .
و أود تنبيهك على أنه يجب عليك تغيير برنامجك اليومي لعدة أشهر حتى تحصلي على نتيجة و ليس بين ليلة و ضحاها . لأنها لم تتراجع بين ليلة و ضحاها . تطلب الأمر عامين حتى تتأثر و هو وقت طويل جداً ، البعض تتراجع ذاكرته في عدة أشهر .
المهم أجعلي كل ما قلته لك عادة و العقل يكتسب العادة خلال ثلاثين يوماً أما الذاكرة فستستغرق وقت أطول ، ربما ستة أشهر أو أكثر بكثير .
شكرا يا سمراء على كلامك الجميل لي وانا اتشرف بيك ورجعتك اسعدتني جدا جدا الله تعالى يسهل لك امورك حتى نشوفك اكثر? ربي يوفقك
أحياناً الإكتئاب الشديد يسبب مشكلة في الذاكرة ، و كثرة المشاكل و التفكير المستمر فيها أيضاً يؤثر في التركيز .
عليك أن تقللي تلك المكالمات ، تتحدثين ساعات لخطيبك ؟ إنها كثيرة جداً و هي واحدة من الأسباب ، لأنك عقلك يكون مع خطيبك لساعات منشغل بأمور معينة في نطاق محدود . بدلاً من أن يتعلم عقلك أشياء جديدة أو تفاعل جديد مع محيطك . هو يبقى محصور هناك في المكالمة لعدة ساعات .
أنصحك بتقليل تلك المكالمات لساعة فقط هذا ان كنت تريدين التحسن لأنه احد الاسباب .
و مثلما قال أخي ضيف النوم المبكر مهم جداً و تصفية الذهن قبل النوم في غاية الأهمية ، يوجد بعض الأشخاص يعانون من مشكلة في التركيز هذا لأن عقلهم يعمل في اتجاهات كثيرة في وقت واحد . و بزيادة الضغوط و الملهيات الغير مهمة يحدث التشتت .
في فترة ما كنت مثلك و ظننت حتى أن ذاكرتي ستكون فيها هذه المشكلة الدائمة ، لكن سرعان ما عادت بمجرد التخلص من الأسباب التى أدت إلى هذا التشتت و الضعف في الذاكرة .
ابتعدي عن المشاكل و الضغوط و الاجهاد و السهر و كل الأمور التافهة التى تستنزف تفكيرك و أهم شيء هو الإبتعاد عن تلك المكالمات الطويلة لأنها تضرك ليس فقط في ذاكرتك و إنما عاطفيا ، لأنها تأخذ منك أكثر من تفيدك .
و خزني أشياء مفيدة في ذاكرتك لا تجعليها تكون في نفس النقطة لعام كامل دون حفظ أشياء جديدة أنت شابة لا تسجني تفكيرك و ذاكرتك في أماكن محدودة غيري كل شيء و أكسري روتين ذهنك ، ليس لأنك أكملت دراستك يعني خلاص بالعكس انتي هكذا تتفرغين و تحددين أولوياتك ، إن كنت تحبين الكيمياء أو التاريخ أو الجغرافيا يعني كإهتمامات إبدأي ببحثك الآن و زيدي ثقافتك بحفظ هذه الاهتمامات عن ظهر قلب .
و طالما أنه لا توجد أي امراض وراثية في عائلتك ستعود ذاكرتك بنفس الكفاءة و أفضل فقط أعملي عليها و أجعليها تعمل عليك ، لا تبقي في نفس المكان .
و توجد تمارين لتقوية الذاكرة في الانترنت أبحثي عنها .
تحياتي لك
فعلا ذهني مشتت جدا و أحيانا أشعر أني مكتئبة خاصة بعد أن خسرت عملي بسبب الكورونا و صارت حياتي روتين أعمال منزلية و نوم و انترنت فقط و لدي ديون لم تسدد بعد و أنا دائما أفكر في هذه المشاكل أحيانا عندما يحدثني شخص يكون نصف عقلي معه و النصف الآخر يفكر كيف يمكن أن أخرج من الأزمة و خطيبي يرغب بالزواج و يضغط علي و أنا كل مرة أماطله و لا أحب أن يعرف السبب الحقيقي لتأجيلي للزواج أشعر أني أفكر في عدة أشياء في وقت واحد و يمكن أن يكون هذا السبب في النسيان المتواصل شكرا لك و سأجرب التمارين حتما
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ، بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
جل جلال الله تبارك وتعالى رب العالمين العزيز الجبار
قال الله تعالى ( قل هذه سبيلي أدعوا إلى الله )
صدق الله العلي العظيم
والله الذي لا اله غيره ولا رب سواه والذي نفسي بيده إن جميع المشاكل والمصائب في الكون تحل بالدعوة الى الله عز و جل رب العالمين ، فهي طريق الرسل والانبياء عليهم الصلاة والسلام وهي مقصد وجود الانسان وهي اشرف واسما عمل في الوجود وهي سبب رفع البلاء عن الامة وهي سبب نيل رضا الله الرحمن الرحيم والفوز بالجنة والنجاة من النار والعياذ بالله منها نسأل الله العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا و الآخرة
علينا أن نلجأ الى الله تبارك وتعالى بالدعاء والبكاء وان نطلب منه الرحمة والمغفرة و الهدى والعافية والرزق ، علينا بالدعوة الى الله تبارك وتعالى رب العالمين ، و تبليغ الجميع عن عظمة الله الحي الذي لا يموت الرب الجليل الله عز و جل رب العالمين ،وتذكيرهم بأن لهذا الكون خالق خلاق حكيم ملك جبار مالك الملك حكيم حكم عدل خلق الجنة والنار وإنذارهم بأن عذاب الله شديد
اللهم اني اسالك للمسلمين موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار
اللهم اهد الانس والجن وفرج كرب المسلمين وطهر ارضك من اعدائك يا رب العالمين يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام
اللهم صل على عبدك ورسولك ونبيك سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وبارك وسلم تسليما كثيرا واكرمنا برؤيته واجعلنا رفقاءه في اعلى غرف الجنة جنة الخلد يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال والاكرام يا ذا الجلال و الاكرام
اهلكتنا يارجل
سمراء???? اضحكتيني يافتاة
و نعم بالله ما أجمل تعليقك شكرا لك
لا أظن أنك مصابة بمرض ، فما يحدث معك يحدث مع الكثير من الناس
فأنا أيضا عندما أسأل شخصا ما عن موضوع ما ، أعاود سؤاله مرة أخرى لأنني لا أتذكر إجابته ، ربما السبب هو قلة التركيز ، و الانشغال بالتفكير في أمور أخرى
أجل أنا أيضا مثلك ربما السبب أيضا هو التركيز مع شبكات التواصل الاجتماعي . لاحظت أن هذه الحالة تتكرر معي عندما أكون ممسكة لهاتفي مثلا تحدث لي حوارات من هذا القبيل
_ هل قمتي بالتبضع ؟
_ أجل اشتريت حقيبة و معطف و سروال و بعض الخضر و البطاطا لنعد العشاء
_ جيد و هل اشتريتي معطف ؟ لطالما تذمرتي من نقص المعاطف في دولابك
_ نعم اشتريته من المغازة x أسود اللون
_ اوه نعم .. حسنا .. فلأذهب لأعد العشاء و لكن للأسف ليس لدينا ما يكفي من البطاطا
_ بل اشتريت لتوي البطاطا
_ أوه حسنا جيد … لا بد و انك تفقدتي المغازة x فهي قريبة من سوق الخضار
_ بففف ألم أخبرك اني اشتريت منها المعطف ؟
_ أوه حسنا آسفة نسيت .. حسنا أخبريني ما هو لون المعطف الجديد ؟
_ هل أصبتي بالزهايمر ؟ ألم أخبرك للتو أنه أسود ؟ ….
و الله تحدث معي محادثات من هذا النوع حتى اني أتحرج أحيانا من ضعف ذاكرتي
أجدني مجبرا على تقديم المساعدة .
الاخت تعاني حالة طبيعية سببها تراكمات من عدة امور حياتية ووجدانية تجعلها تتكلم باللسان وتفكيرها مشتت في اسارجاع الاحداث وتحليلها ! بديهي ان تنسى انها حتى غسلت وجهها لانها تقوم بافعال كأنها
نائمة .
الحل ان تحرص على النوم مبكرا وان تتجنب التفكير اثناء النوم ان فكرت لا تفكر الا في النوم.
ثانيا ان تذكر نفسها عند اي فعل او كلام تذكر نفسها داخليا وتكرر العملية مع نفسها تذكر دماغها بما قامت به وما لم تقم به وانصحها بمذكرة تكتب فيها وصفاتها وان تعود نفسها على الكتابة والسلام عليكم.
شكرا لك أيها الضيف تشخيصك رائع لما يحدث معي فهذا تماما ما أشهر به و كأني أقوم بالاشياء و أنا نائمة و الدليل عندما يسألني شخص مثلا عن مكان وضعي لأحد الأغراض أنسى حتى و لو مرت بضع دقائق أنا فعلا مشتتة فمستقبلي على المحك و لدي مشاكل عائلية تشغل نفكيري دائما صرت أنام في ساعات متأخرة و أستيقظ بعد الظهر أحيانا أنام بعد الرابعة فجرا
لربما قلة تركيز.. ابعدي وهواس المرض عنكِ
على الأغلب نقص تركيز شكرا لك
ربما عليكي زيارة طبيب مختص طالما الأمر يزداد كل يوم
في الوقت الحالي لا يمكن ذلك فظروفي المادية سيئة لكن سأحاول
انت تعانين من قلة التركيز والانتباه وليس زهايمر
معقول فعدة أشخاص نصحوني أن أركز أكثر
اهلا رهف الحال مشابه جدا انا انسى وانا اكتب في مربع التعليق في المنتصف تشتت فضيع انتظر الحل معك حبيبتي
عزيزتي سوسن لقد رأيت تعليقك في المقهى ، شكر لأنك إفتقدتني ❤ و سبحان الله القلوب عند بعضيها بالأمس رأيت لك رد لإحداهن تقريباً ذكرتي فيه أخواتك المعلقات هنا ، و في نفسي قلت أكيد أنا منهن ❤ و مساء عندما راجعت رسائل المقهى رأيت تعليقك لي و أسعدني جداً . يعطيك العافية أختي ❤ و أسعدك الله في الدنيا و الآخرة .
أما الغياب لظروف طارئة ، لن يعود دخولي كالسابق لكن سأحاول التواجد بقدر الامكان .
دعواتك أختي العزيزة ❤
سوسن
على الاقل لست وحدي ? شكرا لدعمك ??