ماسبب كره الذات!
انها آخر سنة دراسية لي لذا يجب أن أجتهد كثيرا ، قارب كل شيء على الإنتهاء لكن لا أشعر أنني أحب نفسي، استيقظ كل يوم بشعور كئيب وفي داخلي كره عميق لذاتي، لم أحب نفسي يوما، عندما أرى الفتيات في المدرسة أفكر في أنني أتمنى لو كنت إحداهن عوضا عن أن أكون أنا ،تلك الفتاة نحيلة الجسد قصيرة القامة ذكية لكنها تحتقر نفسها بشدة، لم أحمل كرها لأحد بقدر ماحملته لنفسي، أمي تخبرني كل يوم أنني أتآكل داخليا بسبب هذا الأمر مما يجعلني أخوض جدالا طويلا معها لينتهي كل شيء ويتكرر الأمر ذاته كل يوم .
لا أعرف ماذا أفعل أنا أضعف من أن أحتمل أمورا كهذه، كما أن حياتي ليست حياة الرفاهية والمتعة التي باتت أغلب الفتيات تعشنها في وقتنا الحاضر إنها مجرد حياة بائسة إعتيادية لا أستطيع نسب نفسي للطبقة المتوسطة حتى ، عندما أقارن نفسي بالآخرين حقا أتمنى الموت حينها أشعر بأنني أكثر شخص مثير للشفقة، لقد عانيت كثيرا حاولت كثيرا بكل الطرق لكنني لم أنجح كل ما أردته أن أمتلك مكانا خاصا بي غرفتي الخاصة أضع بها ما أحب أمارس بها هواياتي لكن لاشيء من هذا قد حصل، قضيت آخر أربع سنوات من الآن بزيارة الأطباء لأجل علاجي الجلدي الذي لم يفلح معه شيء لم أشف حتى الآن ، دعوت ربي كثيرا لكن.. لم يحصل شيء، ذاك المرض الجلدي جعل كل هذا الحقد يزداد بداخلي أكثر فكيف له أن يصيبني أنا من دون الناس! لقد كان لدي العديد من الأسباب لأكره نفسي كثيرا، كما أنني منحت الحب الذي بداخلي لشخص ما واعتقد أنني لا أستطيع منحه لأحد آخر حتى ذاتي..
أشعر بالندم لكوني شخصا سيئا وسلبيا، كل ما أريده في حياتي هو لحظة سعيدة حقيقية مليئة بالحب مع الشخص الذي أحلم به لكنه ليس موجودا، لم يمنحني أحد الحب يوما ولا حتى عائلتي .. اتأسف على الإطالة هذا أقصى ما لدي .
السعادة والحب بداخلك ليس بالظروف ولا الشخص ولا عائلتك
اذا قبلتي نفسك كما انتي بعيوبك قبل مزاياك
سوف تحبين نفسك من جديد ثم تغيير الأفكار حاولي ان تكون افكارك ايجابية وعليك التفريغ بالكتابة وحرق ما تكتبينه
بإذن الله سوف تصبح امورك أفضل بكثير
دائماً انظري للحياة على انها جميلة وسوف تصبح كما ترينها تماماً
مجرد وساوس ،لكنها قد تقودك إلى الاكتئاب،احذري،انا ايضا كنت ابغض نفسي لاني لست طويلا ولا وسيما حسب معاييري .
وبدات احس بالضرر على صحتي النفسية والجسدية ،لكني تداركت ذلك والحمد لله،لا تتركي نفسك ضحية لهذا التفكير السلبي.
الحب يبدء من داخلك , قارني نفسك بمن هم دونك ترضي بقضاء الله و قدره , و لا تقولي لماذا انا فقط هكذا , لا يوجد في الدنيا احد مرتاح كل له مشاكله و آلامه , الناس الذين تقابلين في الخارج و في السوق و في المدرسة و كل مكان , بيننا مرضى بامراض عضال و مزمنة و سرطانات , و ضحايا اعتدءات , لاننا لا نعرفهم و لا نعرف قصصهم نظن انهم مرتاحون و هم بدورهم يظنون اننا مرتاحون , و تبقى الحياة بيد الله , فلا تدعي الشيطان يلعب بك و يوصلك الى القنوط و حسد الناس و الكفر بأنعم الله , يكفي انك تمشين على رجليك , و تبصرين بعينيك , و تمدين يدك للشيء فتأخذينه و ها انت تكتبين هنا مشكلتك , و دماغك يعمل و يفكر , فعندما تراودك هذه الافكار تذكري ان هناك من لديه ” موت سريري ” لا هو حي فيعيش , و لا ميت فيرتاح
عزيزتى الخلل ليس فيك الخلل يوجد فى المجتمع الذى نعيش فيه اغلب عقول البشر منومه تنويم مغناطيسى ولا تفكر فى اى شىء غير المال والحياه والرخاء ونسو اننا خلقنا للعباده فقط لذلك يبذلون جميع جهدهم فى اختراعات تساعدهم على الرخاء والكسل ولا يعرفون اى شىء عن الزهد ,, هل تعلمين اختى الكريمه ان اشرف الخلق سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام كان ينام على حصير على الارض لدرجة احمرار ظهره الشريف تخيلى لو كان المال حقا يعبر عن العيشه الكريمه لكان رسول الله من اغنى الناس على الارض ولكن المال عباره عن فتنة الحياة الدنيا نحن لسنا مخلوقين من اجل جمع المال نحن مخلوقين من اجل العباده فقط ,, لاتنظرى لاحد معه مال كثير وتتمنى ان تكونى مثله لان الله سوف يسأله من اين اتين بهذا المال وعلى ماذا انفقته استغفرى الله ,,, الله خلقنا فى احسن تقويم وجعلنا خليفته فى الارض لا يجب ان نستقر انفسنا لان جسدك وروحك وجميع اعضائك هى ملك الله وحده وامانه عندك ,, المال لا يرفع من قدر الانسان لكن العلم والعباده والايمان بالله يرفعو من قدر الانسان وان رغبتى فى حياة دنيا بها رخاء فعليك بالقرأن الكريم كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم «من أراد الدنيا فعليه بالقرآن، ومن أراد الآخرة فعليه بالقرآن، ومن أرادهما معًا فعليه بالقرآن»
هوني عليك ياصغيرتي ولاتحملي نفسك فوق طاقتها فكثرة جلد الذات تؤدي الى شيخوخة الروح وانتي مازلتي صغيرة انتي تعانين من الاكتئاب ذالك المرض الصامت اللذي يحول كل نعم الحياة الى نقم في أعيننا ولايتركنا نسعد حتى لو بالقليل ويركز على سلبياتنا ويضخمها حتى تغدو مشكلة كبيرة لاحل لها توجهي الى طبيب نفسي حتى يصف لك العلاج المناسب مع العلاج المعرفي السلوكي وحاولي ان تطبقي كل مافيه سيكون صعبا في البداية ولاكن مع كل انجاز لك ستشعرين بالفرح والعزيمة للمواصلة اشربي قهوة الشعير مفيدة جدا للاكتئاب وادعي دائما في صلاتك ان يرزقك السعادة
اعتقد سبب كرهك لذاتك…أنك مش حاسة أنك جميلة شكلا….مقصدش اساءة والله…ده أنطباعي من سردك لمشكلتك..
السعاده مش في الجمال…فكم من جميلات…هن اتعس خلق الله في أرضه..
ومنهم أنا….فبماذا يفيد الجمال…وقد فقدت كل شئ…وبماذا يفيد اي شئ…وقد فقد مقابله شئ اخر….!!!
هي دي حال الدنيا…محدش مرتاح….أسفة لو زودت احباطك…بس أنا مقلتش غيير الحقيقة.
نعم عزيزتي، الامر ليس بسبب شكلي اقصد انا نوعا ما راضية عن شكلي والحمدلله لكن عندما ارى الامر من منظور اخر اشعر بكره داخلي، انا فقط أصبح شخصا سيئا، اصبحت اغضب بسرعه ابكي بسرعه استسلم بسرعه لكن بالرغم من هذا لازلت احاول محاربة الشعور الذي بداخلي
لن ألووم ظروف بل سألومك انت
لأن تفكيرك سلبي ، هل تظني بأن حياة سوشال ميديا جميلة وحقيقية او حياة غيرك!
كلنا نعاني صدقيني
أملك صديقة كما نقول بالظاهر على سوشال ميديا من يراها يحسدها على هذه الحياة لكن الواقع مختلف ، فكل هذه الرفاهيات التي تتمتع بها كلها على ديْن ، حياتها كلها طلعات و رفاهية لكن انا مع ان حياتي ابسط منها لكني أشعر بسعادة اكبر منها
فهي دائما تشكو لي و لا تقدر نعمة ابدا ، انا ومع بساطة حياتي اراها جميلة جدا و فعلا احبها
يا صديقتي اياك تحسر على الماضي او تفكير في المستقبل بحيث يسلب لحظتك الحالية بل اشعري بالأول بلحظتك الحالية اشعري بقيمتها تمتعي بها فهناك من هو محروم منها واحمدي الله مليون مرة عليها
اصنعي سعادتك بنفسك ولو بطريقة بسيطة ، انا مثلا عندما اكون محبطة اصنع حفلة مع نفسي وفعلا اشعر بسعادة ، افتح الشموع واجلس بهدوء واعد لي طعام احبه مع عصير واكتب وفعلا اشعر بطمأنينة
لذلك اصنعي لحظتك الحالية
لا تنتظري تغير ظروف لتسعدي بل اشعري بقيمتها الحالية
غيري تفكيرك لتغيري عالمك
واتنمنى لك الشفاء العاجل يا رب والفرحة
بسم الله الرحمان الرحيم
إهدئي يا حبيبتي الصغيرة ما هذا التفكير التشائمي أعرف إننا نعيش في بلد (العراق) بلا امل ولا مستقبل، يحيط بنا الموت من كل جهة كالسمكة التي يحيط بها الماء من كل جانب ، نحن كلنا نعيش كالمجانين (الارهاب كورونا الكهرباء الدولار وغيرها) ولكن ستفرج في أي لحظة ، نحن نعيش أحسن من بعض الدول (الهند بنكلادش بعض الأفارقة بل وحتى بعض بلدان العالم المتقدمة) وحالك أحسن من بعض الناس (سجاء ظلماً – مرضى بالحجر الصحي- فاقدي الأطراف – مشلولين (شلل رباعي) – متشردين – وغيرها من المآسي)
وجدوا حكيم حافي القدمين فقال أنا أحسن حالاً من غيري فهنالك من هم بلا أقدام . سألت يوم شخصاً : كيف أصبّر نفسي فقال : تنظر الى من هم أتعس حالاً منك إستغفري ربك وكفي عن اليأس من رحمة الله تعالى وتوجهي له بالدعاء ولا تنسني أنا أيضاً بالدعاء والسلام .
السلام عليكم، شكرا على كلامك المريح والباعث للتفائل، اتفهم ذلك وانا احمد ربي على كل شيء الحمدلله على النعمة سواء كانت صغيره ام كبيرة لكني لا استطيع السيطره على هذا الشعور الذي بداخلي..
لقد خبيت ظني يا بنيتي لقد كنت أتمنى ان أسمع منك (صار وميكون ألا خاطرك طيب) لكنني فوجئت بكلامك : ( لكني لا استطيع السيطره على هذا الشعور الذي بداخلي.. ) أفهمي يا حبيبتي الصغيرة إننا بشر يسيرنا العقل ولا تسيرنا الغرائز كالحيوانات أين قوة الإيمان بالله تعالى أين جهاد النفس ، والآن أن لم أسمع منك كلمة الوعد بلسان العراقيين وأمام العالم أجمع ( صار وميكون ألا خاطرك طيب ) ترن في أذني أعتبرني لم أقل شيئاً وسيكون هذا خطام مني (زعلة وراح نتخارب) أتنمى لك التوفيق يا عزيزتي ولا تنسيني بالدعاء والسلام .
ان شاء الله قريبا يتحسن كل شي
وصار ميكون الا خاطرك طيب
مرحبا اتمنى ان تتخطي المرحلة الصعبة
لكن هل تحبين احد لقد قلت انك منحت الحب
نعم افعل ذلك، لكن الامر ليس له صلة بما اشعر به في داخلي، الامر حتى لايخص كيف شكلي او مظهري انا فقط لا اعرف كيف اصف ذلك لكن اكره داخلي وكل شيء