كيف تعبر عن غضبك ؟

قصدت اذا کانت امی
اتفوه بکلمه واحده طبعا
لیس جارحه واخرج واظرب
الباب ولکن قلبی طیب ولکثیر
من استغلها لانی سریعه الهدوء
وکثیره الصمت ولتجاهل وحتی
لو تکلمت قلیل لانی امرض بسرعه

عندما اغضب اسب و اشتم و اتلفظ بالفاظ جارحة و عندما ابرد انسى ما قلته

الصمت وكتم غضبي…وبعدها انتقم بأساليب ملتويه بعض الشئ

قبل ليلتين كنت اتكلم مع صديقتي حيث كانت تبكي بحرقة وسألتني مريم لم تبكي يوما ولم اراكي تصرخين مثلي ومثل اختك ^لدي اختي مثل تؤامي تصغرني بسنتين ^ فقلت لها انا من نوع لكتوم لا استطيع إفراغ غضبي بشئ لا استطيع صراخ ولا لبكاء او حتى تنفيس عني لا يوجد طريقة حتى ولو حز الأمر في قلبي تنزل دمعة واحدة وامسحها بسرعة .. واشعر بأن بهذه طريقة يوما ما سأنفجر او اموت بسكته قلبية او جلطة ما اشععر بهذا دائما حتى في اكبر مصائبي ومشاكلي اتخطاها بقوة واتحملها بدون بكاء او حزن قلت لها انا احسدك على لينك وضعفك تبكين أي وقت وترتاحين انا اشعر بالبكاء لكن لا استطيع إفراغه اتمنى تعبت من هذا تمثيل و قوة الشخصية الزائفة تعبت من تحملي لكل شي اريد أن ابكي حتى اتنهد وارجع ابكي واصرخ تعبت من كل مشكلة اكتمها حتى اني انام بقهر و وجع في قلبي ومع صباح اتفاجأ بوجود شعرات بيض في راسي من لقهر ولكتمان ولم اكمل 23 سنه بعد شكرا على سؤال اشعر اني ازحت لقليل عني مع انني لا اعلق كثيرا في لموقع متابعة بصمت فقط .. دمتم بود

اصمت ولكن من اغضبني سيكره اليوم الي فكره فيه اغضابي بعد صمتي لدقائيق ابدة بالفاظ او جمل قويه ليست قليله ادب لان لست من هده النوع من الفتيات بل جمل تهز مشاعر الشخص الدي اغضبني….في بعض احيان اشعر باني سفاحه او قاتله متسلسله لاني وقتها يكون لدي رغبه شديده لقتل الشخص الدي اغضبني دون رحمه.

التزم الصمت المطبق وأوزع نظرات شيطانية ولكني بالحقيقة وعند اول احتكاك انفجر بالبكاء والشتم والصياح ثم نوبة بكاء وصمت..اكره الغضب

أبكي و أتفوه بألفاظ جارحة

انا عندما اغضب…..أقوم بتجميع غضبي في داخل جسمي وكأنني سأنفجر وعندما اراه زاد عليي من غضبي أقوم واضربه ضربا مبرحآ مثل الجائع الذي ينتظر الطعام هذا هو موقفي من الغضب

كنت راقيه زمان في غضبي للحد الذي قد لا شعر الآخرين بي فيتمادي الناس.. لذلك إكتشفت أن بعض البشر لديهم عقول حيوانات تترجم الحلم جبن والسكوت ضعف والتجاهل هزيمه ، أذكر من فتره قريبه غضبت علي فتاه رحت أضرب في الحوائط والجدران وأنا أصرخ بصوت عالي وأتلفظ بعبارات مهينه لها لكنها كانت تستحقها كانتأكثر المرات شعرت فيها بالقهر والحنق والغضب الشديد لم تتخيل الفتاه أبداً أني أملك ذلك الجانب المظلم من شخصيتي لكوني مثال أعلي للهدوء والسلام والتجاهل لم تنطق بكلمه واحده ، وبعد أيام أخبرتني فتاه كانت تجلس معها أنها تقول لأصدقائها بالمصري طبعاً*كفايا أنها كانت عماله تتنطط بس وتخبط وتزعق معرفتش تمد إيديها عليا*
طبعاً عندما سمعت ذلك تمنيت لو أنها تقف أمامي لكن الحمد لله لم يحدث ذلك وإلا لأصبحت الآن ببذله الإعدام أنتظر مصيري الأسود ..أنا حقا شيطانه عندما أغضب وأعترف ليس لدي أدني إنسانيه حين تحمر عيناي لكن الحمد لله غالباً ما أتمالك أعصابي حتي أني لم أضرب أحداً في حياتي ولم أوجه إهانه كبيره إلا لقله قليله كانوا حتماً يستحقون لأنه كما ألسفت وقلت لديهم عقول حيوانات لا يردعهم سوي العنف وأنا أكره تلك النوعيه من الناس كثيراً وأحاول تفاديهم قدر الإمكان ، أتمني أن يحترق أمثالهم قبل أن يلتقوا بي ..

انا لما اغضب بلقى الكل يضحك عليا ، اللي يقول مش لايق عليكي ، واللي يقول شكلك يضحك وانتي معصبة ، واللي يقول عصبيتك باردة هههههه

على حسب الشخص المسبب للغضب اذا كان شخص له احترامه ولا يصح ابدا الرد عليه مثل امي وابي فأنا اصمت فقط ، قد اتلفظ بكلام جارح مع الاخرين وقد اضرب اولادي اذا اغضبوني بشده انا لا اكسر الاشياء لأني انا من سيتحمل العواقب التنظيف وشراء البديل انا اخرج غضبي دائما بالأبواب باب غرفتي باب الحمام ابواب السياره واوقات أعود وافتحها واغلقها بقوه والبكاء يلازمني في كل الحالات ،

لا أصرخ لكن يصبح صوتي عالياً قليلاً ، و أبكي .. هذا محرج خاصة أنني لا أستطيع التحكم بدموعي عندها ، قد أبكي فور شعوري بالغضب و أحياناً أكون أمام الشخص .. هذا محرج حقاً
{ تحياتي }

أنا لا أغضب إلا في الشهر مرة ههههه هي فترة من كل شهر فقط اغضب فيها ، وإذا غضبت فغضبي لا يضر من حولي لأنني لا اضرب ولا اتلفظ بجارح ، لكنني قد أصرخ وقد أبكي ، وطبعا الصراخ دائما من نصيب اولادي لأنهم من يزيد توتري ههههه ، وأعود لأحزن عليهم

تقريبا استخدم كل هذه الأفعال فقط في “حالات الغضب الشديدة جدا” ..يعني ليس دائما ..ماعدى الضرب لا استخدمه ههه ..أما في حالات الغضب العادية فأكثر شيء أفعله هو تكسير الأشياء ورميها وغلق الباب بقووووة ..هذه طرقي المفضلة للتنفيس عن غضبي

عن طريق الصمت